Artikel zur Langlebigkeit

Täglicher schwarzer Tee reduziert die Verkalkung der Bauchaorta bei älteren Frauen

Täglicher schwarzer Tee reduziert die Verkalkung der Bauchaorta bei älteren Frauen
  • Bei älteren Frauen, die täglich schwarzen Tee tranken, wurde eine geringere Verkalkung der Bauchaorta (AAC) festgestellt, was ein Prädiktor für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gedächtnisverlust ist.

  • Im Vergleich zu denen, die keinen Tee tranken, war die Wahrscheinlichkeit einer starken AAC bei Teilnehmern, die 2–6 Tassen pro Tag tranken, um 16–42 Prozent geringer.

  • Andere Nahrungsquellen für Flavonoide wie Fruchtsäfte, Rotwein und Schokolade zeigten keinen signifikanten positiven Zusammenhang mit AAC.

Dieser Artikel wurde auf ScienceDaily.com veröffentlicht:

Eine tägliche Tasse Tee könnte Ihnen helfen, sich im späteren Leben einer besseren Gesundheit zu erfreuen – wenn Sie jedoch kein Teetrinker sind, gibt es noch andere Dinge, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.

Der Schlüssel dazu sind Flavonoide, das sind natürlich vorkommende Substanzen, die in vielen gängigen Lebensmitteln und Getränken wie schwarzem und grünem Tee, Äpfeln, Nüssen, Zitrusfrüchten, Beeren und mehr vorkommen.

Es ist seit langem bekannt, dass sie viele gesundheitliche Vorteile haben – doch neue Untersuchungen der Edith Cowan University (ECU) zeigen, dass sie möglicherweise sogar besser für uns sind als bisher angenommen.

Die Heart Foundation unterstützte eine Studie mit 881 älteren Frauen (Durchschnittsalter 80 Jahre), in der festgestellt wurde, dass bei ihnen die Wahrscheinlichkeit einer ausgedehnten Bildung einer Bauchaortenverkalkung (AAC) weitaus geringer ist, wenn sie einen hohen Anteil an Flavonoiden in ihrer Ernährung zu sich nahmen.

AAC ist die Verkalkung der Bauchaorta – der größten Arterie im Körper, die sauerstoffreiches Blut vom Herzen zu den Bauchorganen und unteren Gliedmaßen liefert – und ist ein Prädiktor für das kardiovaskuläre Risiko.

Es hat sich auch als zuverlässiger Prädiktor für den kognitiven Verlust im späteren Leben erwiesen.

Ben Parmenter, Forscher und Studienleiter am ECU Nutrition and Health Innovation Research Institute, sagte, dass es zwar viele Nahrungsquellen für Flavonoide gebe, einige jedoch besonders hohe Mengen aufwiesen.

„In den meisten Bevölkerungsgruppen macht eine kleine Gruppe von Lebensmitteln und Getränken – die besonders reich an Flavonoiden sind – den Großteil der gesamten Flavonoidaufnahme über die Nahrung aus“, sagte er.

„Die Hauptverursacher sind in der Regel schwarzer oder grüner Tee, Blaubeeren, Erdbeeren, Orangen, Rotwein, Äpfel, Rosinen/Trauben und dunkle Schokolade.“

Die Familie der Flavonoide

Es gibt viele verschiedene Arten von Flavonoiden, wie z. B. Flavan-3-ole und Flavonole, die der Studie zufolge auch einen Zusammenhang mit AAC zu haben scheinen.

Bei Studienteilnehmern, die eine höhere Gesamtaufnahme von Flavonoiden, Flavan-3-olen und Flavonolen hatten, war die Wahrscheinlichkeit einer ausgeprägten AAC um 36–39 Prozent geringer.

Schwarzer Tee war die Hauptquelle der gesamten Flavonoide der Studienkohorte und war auch mit einer deutlich geringeren Wahrscheinlichkeit einer ausgeprägten AAC verbunden.

Im Vergleich zu den Befragten, die keinen Tee tranken, war die Wahrscheinlichkeit einer übermäßigen AAC bei Teilnehmern, die zwei bis sechs Tassen pro Tag tranken, um 16–42 Prozent geringer.

Einige andere Nahrungsquellen für Flavonoide wie Fruchtsäfte, Rotwein und Schokolade zeigten jedoch keinen signifikanten positiven Zusammenhang mit AAC.

Nicht nur Tee

Obwohl schwarzer Tee in der Studie die Hauptquelle für Flavonoide war – wahrscheinlich aufgrund des Alters der Teilnehmer – sagte Herr Parmenter, dass Menschen immer noch von Flavonoiden profitieren könnten, ohne den Wasserkocher aufzusetzen.

„Bei den Frauen, die keinen schwarzen Tee trinken, scheint eine höhere Gesamtaufnahme von Flavonoiden, die keinen Tee enthalten, auch vor einer starken Verkalkung der Arterien zu schützen“, sagte er.

„Dies impliziert, dass Flavonoide aus anderen Quellen als schwarzem Tee möglicherweise vor AAC schützen, wenn kein Tee konsumiert wird.“

Herr Parmenter sagte, dies sei wichtig, da dadurch auch Nicht-Teetrinker weiterhin von Flavonoiden in ihrer Ernährung profitieren könnten.

„In anderen Bevölkerungsgruppen oder Personengruppen, etwa jungen Männern oder Menschen aus anderen Ländern, ist schwarzer Tee möglicherweise nicht die Hauptquelle für Flavonoide“, sagte er.

„AAC ist ein wichtiger Prädiktor für vaskuläre Ereignisse, und diese Studie zeigt, dass die Aufnahme von Flavonoiden, die vor AAC schützen könnten, in der Ernährung der meisten Menschen leicht zu erreichen ist.“

„Eine höhere gewohnheitsmäßige Flavonoidaufnahme über die Nahrung geht bei einer Kohorte älterer Frauen mit einer geringeren Verkalkung der Bauchaorta einher“ wurde veröffentlicht in Arteriosklerose, Thrombose und Gefäßbiologie.

Quelle der Geschichte:

Materialien zur Verfügung gestellt von Edith-Cowan-Universität. Hinweis: Der Inhalt kann hinsichtlich Stil und Länge bearbeitet werden.


Zeitschriftenreferenz:

  1. Benjamin h. Parmenter, Catherine P. Bondonno, Kevin Murray, John T. Schousboe, Kevin Croft, Richard L. Prinz, Jonathan M. Hodgson, Nicola P. Bondonno, Joshua R. Lewis. Eine höhere gewohnheitsmäßige Flavonoidaufnahme über die Nahrung geht bei einer Kohorte älterer Frauen mit einer geringeren Verkalkung der Bauchaorta einher. Arteriosklerose, Thrombose und Gefäßbiologie, 2022; 42 (12): 1482 DOI: 10.1161/ATVBAHA.122.318408


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