Artikel zur Langlebigkeit

Überschüssiges Bauchfett verringert die geistige Flexibilität

bauchfett, Taillenumfang

 

  • Wenn wir mit zunehmendem Alter mehr Körperfett und weniger Muskeln haben, führt dies zu einem weniger flexiblen Denken, möglicherweise aufgrund von Veränderungen des Immunsystems.
  • Menschen mit einem höheren BMI haben eine stärkere Aktivität des Immunsystems, was das Immunsystem des Gehirns aktiviert und die Wahrnehmung beeinträchtigen könnte.
  • Bei Frauen erklärten Veränderungen in den Immunzellen Eosinophile und Lymphozyten den Zusammenhang zwischen Bauchfett und schlechterer Flüssigkeitsintelligenz, während bei Männern eher ein Zusammenhang mit Basophilen bestand.

Dieser Artikel wurde im Department of Food Science and Human Nutrition der Iowa State University veröffentlicht.

Forscher des US-Bundesstaates Iowa haben zum ersten Mal herausgefunden, dass weniger Muskeln und mehr Körperfett die Flexibilität unseres Denkens mit zunehmendem Alter beeinflussen können, und Veränderungen in Teilen des Immunsystems könnten dafür verantwortlich sein.

Diese Erkenntnisse könnten zu neuen Behandlungen führen, die dazu beitragen, die geistige Flexibilität älterer Erwachsener mit Fettleibigkeit, sitzender Lebensweise oder Muskelschwund, der natürlicherweise mit dem Alter einhergeht, aufrechtzuerhalten.

Die von Auriel Willette, Assistenzprofessor für Lebensmittelwissenschaft und menschliche Ernährung, und Brandon Klinedinst, Doktorand in Neurowissenschaften, geleitete Studie untersuchte Daten von mehr als 4.000 Teilnehmern der britischen Biobank mittleren bis höheren Alters, sowohl Männer als auch Frauen. Die Forscher untersuchten direkte Messungen der Muskelmasse, des Bauchfetts und des subkutanen Fetts und wie diese mit Veränderungen der flüssigen Intelligenz über einen Zeitraum von sechs Jahren zusammenhängen.

Willette und Klinedinst fanden heraus, dass Menschen, meist in den Vierzigern und Fünfzigern, die mehr Fett in der Körpermitte aufwiesen, mit zunehmendem Alter eine schlechtere Flüssigkeitsintelligenz aufwiesen. Im Gegensatz dazu schien eine größere Muskelmasse ein Schutzfaktor zu sein. Diese Beziehungen blieben auch unter Berücksichtigung des chronologischen Alters, des Bildungsniveaus und des sozioökonomischen Status gleich.

„Das chronologische Alter scheint kein Faktor dafür zu sein, dass die flüssige Intelligenz mit der Zeit abnimmt“, sagte Willette. „Es scheint das biologische Alter zu sein, also die Menge an Fett und Muskeln.“

Im Allgemeinen beginnen Menschen ab dem mittleren Alter, an Fett zuzunehmen und Muskelmasse zu verlieren, ein Trend, der sich mit zunehmendem Alter fortsetzt. Um dies zu überwinden, wird die Implementierung von Trainingsroutinen zum Erhalt schlanker Muskelmasse immer wichtiger. Klinedinst sagte, körperliche Betätigung, insbesondere Krafttraining, sei für Frauen mittleren Alters, die von Natur aus tendenziell weniger Muskelmasse haben als Männer, unerlässlich.

Die Studie untersuchte auch, ob Veränderungen in der Aktivität des Immunsystems Zusammenhänge zwischen Fett- oder Muskel- und Flüssigkeitsintelligenz erklären könnten. Frühere Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einem höheren Body-Mass-Index (BMI) eine höhere Aktivität des Immunsystems im Blut haben, was das Immunsystem im Gehirn aktiviert und zu Problemen bei der Wahrnehmung führt. Der BMI berücksichtigt nur die Gesamtkörpermasse, daher ist nicht klar, ob Fett, Muskeln oder beides das Immunsystem ankurbeln.

In dieser Studie wurde bei Frauen der gesamte Zusammenhang zwischen mehr Bauchfett und schlechterer Flüssigkeitsintelligenz durch Veränderungen in zwei Arten weißer Blutkörperchen erklärt: Lymphozyten und Eosinophilen. Bei Männern erklärt eine völlig andere Art weißer Blutkörperchen, die Basophilen, etwa die Hälfte des Fett- und Flüssigkeitsintelligenzzusammenhangs. Während Muskelmasse schützend wirkte, schien das Immunsystem keine Rolle zu spielen.

Während die Studie Korrelationen zwischen Körperfett und verminderter Flüssigkeitsintelligenz feststellte, ist derzeit nicht bekannt, ob dies das Risiko einer Alzheimer-Krankheit erhöhen könnte.

„Weitere Studien wären erforderlich, um herauszufinden, ob Menschen mit weniger Muskelmasse und mehr Fettmasse häufiger an Alzheimer erkranken und welche Rolle das Immunsystem spielt“, sagte Klinedinst.

Jetzt den Vorsatz für das neue Jahr zu fassen, mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, kann eine gute Idee sein, nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für die Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion.

„Wenn Sie sich gut ernähren und zumindest ab und zu zügig spazieren gehen, hilft Ihnen das vielleicht dabei, mental schnell auf den Beinen zu bleiben“, sagte Willette.

Die Studie wurde veröffentlicht in Gehirn, Verhalten und Immunität im November 2019.

 



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