Artikel zur Langlebigkeit

Ermüdungsgefühle lassen bei älteren Erwachsenen eher auf einen früheren Tod schließen

Ermüdungsgefühle lassen bei älteren Erwachsenen eher auf einen früheren Tod schließen
  • Ältere Menschen, die hinsichtlich ihrer Müdigkeit oder Erschöpfung nach bestimmten Aktivitäten die höchsten Werte erzielten, hatten ein mehr als doppelt so hohes Risiko, in den folgenden drei Jahren zu sterben, verglichen mit denen, die keine Müdigkeit meldeten.

  • Niedrigere Werte deuteten auf mehr Energie und eine längere Lebenserwartung hin. 

  • In dieser Studie bewerteten die Teilnehmer auf einer Skala von 0 bis 5, wie müde sie dachten oder sich vorstellten, dass bestimmte Aktivitäten, wie ein gemütlicher 30-minütiger Spaziergang, leichte Hausarbeit oder schwere Gartenarbeit, sie machen würden.

  • Ziel der Forscher ist es, eine Intervention bei körperlicher Aktivität zu entwickeln, die darauf abzielt, die Ermüdung zu reduzieren, um die körperliche Gesundheit zu verbessern und die Lebensdauer zu verlängern.

Dieser Artikel wurde auf ScienceDaily.com veröffentlicht: 

Wie müde sich ein älterer Mensch bei bestimmten Aktivitäten fühlt, lässt sich vorhersagen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass der Tod weniger als drei Jahre entfernt ist, heißt es in einer heute in veröffentlichten Studie Zeitschrift für Gerontologie: Medizinische Wissenschaftenvon Epidemiologen der University of Pittsburgh. Es ist die erste Studie, die die wahrgenommene körperliche Ermüdbarkeit als Indikator für eine frühere Sterblichkeit ermittelt.

Ältere Menschen, die hinsichtlich ihrer Müdigkeit oder Erschöpfung nach Aktivitäten die höchsten Werte erzielten, hatten in den folgenden 2,7 Jahren ein mehr als doppelt so hohes Risiko, zu sterben, verglichen mit ihren Altersgenossen, die schlechtere Werte erzielten. Die Ermüdbarkeit wurde für eine Reihe von Aktivitäten anhand der neuartigen Pittsburgh Fatigability Scale bewertet.

„Dies ist die Zeit des Jahres, in der Menschen Neujahrsvorsätze fassen und brechen, um sich mehr körperlich zu betätigen“, sagte Hauptautorin Nancy W. Glynn, Ph.D., außerordentliche Professorin in der Abteilung für Epidemiologie an der Pitt’s Graduate School des öffentlichen Gesundheitswesens. „Ich hoffe, dass unsere Ergebnisse Sie ermutigen, an Ihren Trainingszielen festzuhalten. Frühere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass mehr körperliche Aktivität die Ermüdbarkeit einer Person verringern kann. Unsere Studie ist die erste, die eine stärkere körperliche Ermüdbarkeit mit einem früheren Tod in Verbindung bringt. Umgekehrt weisen niedrigere Werte auf eine höhere Ermüdbarkeit hin Energie und mehr Langlebigkeit.“

Glynn und ihre Kollegen verabreichten die Pittsburgh Fatigability Scale an 2.906 Teilnehmer im Alter von 60 Jahren oder älter im Rahmen der Long Life Family Study, einer internationalen Studie, die Familienmitglieder über zwei Generationen hinweg begleitet. Die Teilnehmer bewerteten von 0 bis 5, wie müde sie dachten oder sich vorstellten, dass bestimmte Aktivitäten – wie ein gemütlicher 30-minütiger Spaziergang, leichte Hausarbeit oder schwere Gartenarbeit – sie machen würden.

Die Weiterverfolgung dieser Arbeit wurde Ende 2019 abgeschlossen, sodass das Team durchschnittlich 2,7 Jahre an Daten zu jedem Teilnehmer hatte. Nach Berücksichtigung einer Vielzahl von Faktoren, die die Sterblichkeit beeinflussen, wie z. B. vorbestehende oder zugrunde liegende unheilbare Krankheiten, Alter und Geschlecht, stellte das Team fest, dass Teilnehmer, die auf der Pittsburgh Fatigability Scale 25 Punkte oder mehr erreichten, ein 2,3-mal höheres Risiko hatten, im Jahr zu sterben 2,7 Jahre nach Abschluss der Skala im Vergleich zu ihren Kollegen, die weniger als 25 Punkte erzielten.

„Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen, die ihre körperliche Aktivität steigern, ihren Ermüdbarkeitswert verringern können“, sagte Glynn, ein Epidemiologe für körperliche Aktivität. „Und eine der besten Möglichkeiten, die körperliche Aktivität zu steigern – was einfach bedeutet, sich mehr zu bewegen – besteht darin, sich überschaubare Ziele zu setzen und eine Routine zu beginnen, wie einen regelmäßigen Spaziergang oder eine geplante Übung.“

Abgesehen davon, dass eine hohe Ermüdbarkeit mit einem früheren Tod in Verbindung gebracht wird, zeigt die Studie laut Glynn auch den Wert der Pittsburgh Fatigability Scale, die sie und ihre Kollegen 2014 erstellt haben. Seitdem wurde sie in elf Sprachen übersetzt.

„Während die Pittsburgh Fatigability Scale in der Forschung weithin als zuverlässige und empfindliche Methode zur Messung der Ermüdbarkeit eingesetzt wird, wird sie in Krankenhäusern und klinischen Studien nur unzureichend genutzt“, sagte Glynn. „Mein oberstes Ziel ist es, eine körperliche Aktivitätsintervention zu entwickeln, die auf eine Verringerung der Ermüdbarkeit abzielt, um die Abwärtsspirale beeinträchtigter körperlicher Funktionen einzudämmen, die mit dem Alterungsprozess einhergeht. Durch die Verringerung der Ermüdbarkeit kann man sein Gefühl ändern und ihn möglicherweise dazu motivieren mehr."

 


Quelle der Geschichte:

Materialien zur Verfügung gestellt von Universität Pittsburgh. Hinweis: Der Inhalt kann hinsichtlich Stil und Länge bearbeitet werden.

Zeitschriftenreferenz:

  1. Nancy W. Glynn, Theresa Gmelin, Sharon W. Renner, Yujia (Susanna) Qiao, Robert M. Boudreau, Mary F. Feitosa, Mary K. Wojczynski, Stephanie Cosentino, Stacy L. Andersen, Kaare Christensen, Anne B. Newman. Die wahrgenommene körperliche Ermüdbarkeit sagt die Gesamtmortalität bei älteren Erwachsenen voraus. Die Zeitschriften der Gerontologie: Reihe A, 2021; DOI: 10.1093/gerona/glab374


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