Artikel zur Langlebigkeit

Eine große Studie ergab, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr mit einem gesünderen biologischen Altern verbunden ist

Eine große Studie ergab, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr mit einem gesünderen Altern verbunden ist
  • Bei über 11.000 Erwachsenen über 30 Jahren zeigten diejenigen, die mehr Flüssigkeit zu sich nahmen, gesündere Zeichen des Alterns, darunter weniger chronische Gesundheitsprobleme und eine langsamere biologische Alterung. 

  • Sie haben nicht die Flüssigkeitsaufnahme gemessen, sondern den Natriumspiegel im Serum untersucht, der ansteigt, wenn die Flüssigkeitsaufnahme abnimmt. 

  • Erwachsene mit einem höheren Serumnatriumspiegel hatten ein um 21 % höheres Risiko, in einem jüngeren Alter zu sterben als Erwachsene mit einem niedrigeren Serumnatriumspiegel.

  • Erwachsene mit Serumnatriumspiegeln über 142 mÄq/L hatten eine um 10–15 % erhöhte Wahrscheinlichkeit, biologisch älter als ihr chronologisches Alter zu sein, während Werte über 144 mÄq/L mit einem Anstieg um 50 % korrelierten. (Normale Werte liegen bei 135–146 mEq/L.) 

Dieser Artikel wurde auf ScienceDaily.com veröffentlicht: 

Erwachsene, die gut hydriert bleiben, scheinen gesünder zu sein, entwickeln weniger chronische Erkrankungen und leben länger als diejenigen, die möglicherweise nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, so eine Studie des National Institutes of Health, die in veröffentlicht wurde eBioMedizin.

Anhand von Gesundheitsdaten, die über einen Zeitraum von 30 Jahren von 11.255 Erwachsenen gesammelt wurden, analysierten die Forscher Zusammenhänge zwischen dem Serumnatriumspiegel – der ansteigt, wenn die Flüssigkeitsaufnahme sinkt – und verschiedenen Gesundheitsindikatoren. Sie fanden heraus, dass Erwachsene mit Serumnatriumspiegeln am oberen Ende eines normalen Bereichs eher chronische Erkrankungen entwickelten und Anzeichen einer fortgeschrittenen biologischen Alterung zeigten als Erwachsene mit Serumnatriumspiegeln im mittleren Bereich. Erwachsene mit höheren Werten starben auch häufiger in jüngerem Alter.

„Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine angemessene Flüssigkeitszufuhr das Altern verlangsamen und ein krankheitsfreies Leben verlängern kann“, sagte Natalia Dmitrieva, Ph.D., Studienautorin und Forscherin im Labor für kardiovaskuläre regenerative Medizin am National Heart, Lung, and Blood Institut (NHLBI), Teil des NIH.

Die Studie baut auf Forschungsergebnissen auf, die die Wissenschaftler im März 2022 veröffentlicht hatten und die Zusammenhänge zwischen höheren normalen Serumnatriumspiegeln und einem erhöhten Risiko für Herzinsuffizienz fanden. Beide Ergebnisse stammen aus der ARIC-Studie, die Teilstudien mit Tausenden schwarzen und weißen Erwachsenen aus den gesamten Vereinigten Staaten umfasst. Die erste ARIC-Teilstudie begann 1987 und hat Forschern dabei geholfen, die Risikofaktoren für Herzerkrankungen besser zu verstehen und gleichzeitig klinische Leitlinien für deren Behandlung und Prävention zu entwickeln.

Für diese neueste Analyse bewerteten die Forscher die Informationen, die Studienteilnehmer während fünf Arztbesuchen weitergaben – die ersten beiden, als sie in ihren Fünfzigern waren, und die letzten, als sie zwischen 70 und 90 Jahre alt waren. Um einen fairen Vergleich zwischen der Beziehung zwischen Flüssigkeitszufuhr und Gesundheitsergebnissen zu ermöglichen, schlossen die Forscher Erwachsene aus, die bei den Kontrolluntersuchungen zu Beginn einen hohen Serumnatriumspiegel aufwiesen oder an Grunderkrankungen wie Fettleibigkeit litten, die sich auf den Serumnatriumspiegel auswirken könnten.

Anschließend untersuchten sie, wie der Serumnatriumspiegel mit der biologischen Alterung korreliert, was anhand von 15 Gesundheitsmarkern beurteilt wurde. Dazu gehörten Faktoren wie systolischer Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker, die Aufschluss darüber gaben, wie gut das Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Stoffwechsel-, Nieren- und Immunsystem jeder Person funktionierte. Sie haben auch Faktoren wie Alter, Rasse, biologisches Geschlecht, Raucherstatus und Bluthochdruck berücksichtigt.

Sie fanden heraus, dass Erwachsene mit höheren normalen Serumnatriumspiegeln – mit Normalbereichen zwischen 135 und 146 Milliäquivalenten pro Liter (mEq/L) – eher Anzeichen einer schnelleren biologischen Alterung zeigten. Dies basierte auf Indikatoren wie Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Gesundheit, Lungenfunktion und Entzündungen. Beispielsweise hatten Erwachsene mit Serumnatriumspiegeln über 142 mÄq/L im Vergleich zu Bereichen zwischen 137 und 142 mÄq/L eine um 10–15 % erhöhte Wahrscheinlichkeit, biologisch älter als ihr chronologisches Alter zu sein, während Werte über 144 mÄq/L damit korrelierten eine Steigerung um 50 %. Ebenso waren Werte von 144,5–146 mÄq/l mit einem um 21 % erhöhten Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden, verglichen mit Bereichen zwischen 137–142 mÄq/l.

Ebenso hatten Erwachsene mit Serumnatriumspiegeln über 142 mEq/L ein um bis zu 64 % erhöhtes Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln. Umgekehrt hatten Erwachsene mit einem Serumnatriumspiegel zwischen 138 und 140 mEq/L das geringste Risiko, eine chronische Erkrankung zu entwickeln.

Die Ergebnisse beweisen keinen kausalen Effekt, stellten die Forscher fest. Randomisierte, kontrollierte Studien sind notwendig, um festzustellen, ob eine optimale Flüssigkeitszufuhr ein gesundes Altern fördern, Krankheiten vorbeugen und zu einem längeren Leben führen kann. Die Verbände können jedoch weiterhin in die klinische Praxis einfließen und das persönliche Gesundheitsverhalten steuern.

„Menschen, deren Serumnatriumspiegel 142 mEq/L oder höher beträgt, würden von einer Auswertung ihrer Flüssigkeitsaufnahme profitieren“, sagte Dmitrieva. Sie stellte fest, dass die meisten Menschen ihre Flüssigkeitsaufnahme sicher erhöhen können, um die empfohlenen Werte zu erreichen. Dies kann sowohl mit Wasser als auch mit anderen Flüssigkeiten wie Säften oder Gemüse und Obst mit hohem Wassergehalt erfolgen. Die National Academies of Medicine gehen beispielsweise davon aus, dass die meisten Frauen täglich etwa 6–9 Tassen (1,5–2,2 Liter) Flüssigkeit zu sich nehmen und Männer 8–12 Tassen (2–3 Liter).

Andere benötigen möglicherweise aufgrund zugrunde liegender gesundheitlicher Probleme ärztliche Hilfe. „Das Ziel besteht darin, sicherzustellen, dass Patienten ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, und gleichzeitig Faktoren wie Medikamente zu bewerten, die zu Flüssigkeitsverlust führen können“, sagte Dr. Manfred Boehm, Studienautor und Direktor des Labors für kardiovaskuläre regenerative Medizin. „Ärzte müssen sich möglicherweise auch an den aktuellen Behandlungsplan eines Patienten halten, beispielsweise die Flüssigkeitsaufnahme bei bestimmten Herzerkrankungen einschränken.“

Die Autoren zitierten auch Forschungsergebnisse, denen zufolge etwa die Hälfte der Menschen weltweit die Empfehlungen für die tägliche Gesamtwasseraufnahme, die oft bei 6 Tassen (1,5 Liter) beginnt, nicht einhalten.

„Auf globaler Ebene kann dies große Auswirkungen haben“, sagte Dmitrieva. „Ein verringerter Körperwassergehalt ist der häufigste Faktor, der zu einem Anstieg des Serumnatriums führt. Deshalb deuten die Ergebnisse darauf hin, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr den Alterungsprozess verlangsamen und chronische Krankheiten verhindern oder verzögern kann.“

Diese Forschung wurde von der Abteilung für intramurale Forschung am NHLBI unterstützt. Die ARIC-Studie wurde durch Forschungsverträge von NHLBI, NIH und dem Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste unterstützt.

Quelle der Geschichte:

Materialien zur Verfügung gestellt von NIH/National Heart, Lung and Blood Institute. Hinweis: Der Inhalt kann hinsichtlich Stil und Länge bearbeitet werden.


Zeitschriftenreferenz:

  1. Natalia i. Dmitrieva, Alessandro Gagarin, Delong Liu, Colin O. Wu, Manfred Böhm. Hoher normaler Serumnatriumspiegel im mittleren Alter als Risikofaktor für beschleunigtes biologisches Altern, chronische Krankheiten und vorzeitige Mortalität. eBioMedizin, 2023; 104404 DOI: 10.1016/j.ebiom.2022.104404


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