Artikel zur Langlebigkeit

Gewohnheitsmäßiger grüner Teetrinken ist mit einem längeren Leben verbunden

zu den Vorteilen von grünem Tee gehört eine längere Lebensdauer
  • Das Trinken von Tee, insbesondere grünem, mindestens dreimal pro Woche war mit einem um 39 % geringeren Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle, einem um 56 % geringeren Risiko für tödliche Herzerkrankungen und Schlaganfälle und einem um 29 % geringeren Risiko für einen Gesamttod verbunden die keinen oder nicht regelmäßig Tee trinken.

  • Grüner Tee hatte im Vergleich zu schwarzem und weißem Tee aufgrund seines größeren Anteils an Polyphenolen und Antioxidantien wahrscheinlich größere Vorteile.

Dieser Artikel wurde auf EurekAlert.org veröffentlicht:

Laut einer heute im European Journal of Preventive Cardiology, einer Zeitschrift der European Society of Cardiology (ESC), veröffentlichten Studie ist das Trinken von Tee mindestens dreimal pro Woche mit einem längeren und gesünderen Leben verbunden.1

„Gewöhnlicher Teekonsum ist mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Todesfälle jeglicher Ursache verbunden“, sagte Erstautor Dr. Xinyan Wang von der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften in Peking, China. „Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen sind bei grünem Tee und bei langjährigen gewohnheitsmäßigen Teetrinkern am deutlichsten.“

Die Analyse umfasste 100.902 Teilnehmer des China-PAR-Projekts ohne Vorgeschichte von Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krebs. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: gewohnheitsmäßige Teetrinker (dreimal oder öfter pro Woche) und nie oder nicht gewohnheitsmäßige Teetrinker (weniger als dreimal pro Woche) und im Durchschnitt 7,3 Jahre lang nachbeobachtet.

Gewohnheitsmäßiger Teekonsum war mit gesünderen Lebensjahren und einer längeren Lebenserwartung verbunden.

Beispielsweise wurde in den Analysen geschätzt, dass 50-jährige gewohnheitsmäßige Teetrinker 1,41 Jahre später eine koronare Herzkrankheit und einen Schlaganfall entwickeln und 1,26 Jahre länger leben würden als diejenigen, die nie oder selten Tee tranken.

Im Vergleich zu nie oder nicht gewohnheitsmäßigen Teetrinkern hatten gewohnheitsmäßige Teekonsumenten ein um 20 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle, ein um 22 % geringeres Risiko für tödliche Herzerkrankungen und Schlaganfälle und ein um 15 % geringeres Risiko für einen Gesamttod.

Der potenzielle Einfluss von Veränderungen im Teetrinkverhalten wurde in einer Untergruppe von 14.081 Teilnehmern mit Bewertungen zu zwei Zeitpunkten analysiert. Die durchschnittliche Dauer zwischen den beiden Umfragen betrug 8,2 Jahre und die mittlere Nachbeobachtungszeit nach der zweiten Umfrage betrug 5,3 Jahre.

Gewohnheitsmäßige Teetrinker, die in beiden Umfragen ihre Gewohnheit beibehielten, hatten ein um 39 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle, ein um 56 % geringeres Risiko für tödliche Herzerkrankungen und Schlaganfälle und ein um 29 % geringeres Risiko für einen Gesamttod im Vergleich zu konsequenten Nie- oder Nichttrinkern -gewohnheitsmäßige Teetrinker.

Der leitende Autor Dr. Dongfeng Gu von der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften sagte: „Die schützende Wirkung von Tee war in der Gruppe, die regelmäßig Tee trinkt, am ausgeprägtesten. Mechanismusstudien haben gezeigt, dass die wichtigsten bioaktiven Verbindungen im Tee, nämlich Polyphenole, nicht gespeichert werden.“ langfristig im Körper. Daher kann für die kardioprotektive Wirkung eine häufige Teeeinnahme über einen längeren Zeitraum notwendig sein.“

In einer Subanalyse nach Teesorte war das Trinken von grünem Tee mit einem um etwa 25 % geringeren Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle, tödliche Herzerkrankungen und Schlaganfälle sowie den Tod aller Ursachen verbunden. Für schwarzen Tee wurden jedoch keine signifikanten Zusammenhänge beobachtet.

Dr. Gu stellte fest, dass die Vorliebe für grünen Tee nur in Ostasien vorkommt. „In unserer Studienpopulation konsumierten 49 % der gewohnheitsmäßigen Teetrinker am häufigsten grünen Tee, während nur 8 % schwarzen Tee bevorzugten. Der geringe Anteil der gewohnheitsmäßigen Teetrinker könnte es schwieriger machen, eindeutige Zusammenhänge zu beobachten, aber unsere Ergebnisse deuten darauf hin unterschiedliche Wirkung zwischen Teesorten.

Möglicherweise spielen zwei Faktoren eine Rolle. Erstens ist grüner Tee eine reichhaltige Quelle an Polyphenolen, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und deren Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Dyslipidämie schützen. Schwarzer Tee ist vollständig fermentiert und während dieses Prozesses werden Polyphenole zu Pigmenten oxidiert und können ihre antioxidative Wirkung verlieren. Zweitens wird schwarzer Tee oft mit Milch serviert, was frühere Untersuchungen gezeigt haben und den positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Tee auf die Gefäßfunktion entgegenwirken können.

Geschlechtsspezifische Analysen zeigten, dass die Schutzeffekte des gewohnheitsmäßigen Teekonsums bei Männern über verschiedene Ergebnisse hinweg ausgeprägt und robust waren, bei Frauen jedoch nur mäßig. Dr. Wang sagte: „Ein Grund könnte sein, dass 48 % der Männer gewohnheitsmäßige Teekonsumenten waren, verglichen mit nur 20 % der Frauen. Zweitens hatten Frauen eine viel geringere Inzidenz und Mortalität durch Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Diese Unterschiede machten es noch schlimmer.“ wahrscheinlich statistisch signifikante Ergebnisse bei Männern finden.“

Sie fügte hinzu: „Das China-PAR-Projekt läuft noch, und mit mehr Personenjahren der Nachbeobachtung bei Frauen könnten die Zusammenhänge deutlicher werden.“

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass randomisierte Studien erforderlich sind, um die Ergebnisse zu bestätigen und Belege für Ernährungsrichtlinien und Lebensstilempfehlungen zu liefern.

Die Studie wurde im veröffentlicht Europäisches Journal für präventive Kardiologie im Januar 2020.



Älterer Eintrag Neuerer Beitrag