Artikel zur Langlebigkeit

Ein unterstützender Zuhörer verbessert die Gehirngesundheit und unterstützt die kognitive Belastbarkeit

Ein unterstützender Zuhörer verbessert die Gehirngesundheit und unterstützt die kognitive Belastbarkeit
  • Jemanden zur Verfügung zu haben, der einem zuhört, ist mit einer größeren kognitiven Belastbarkeit verbunden, einem Maß für die Fähigkeit des Gehirns, mit zunehmendem Alter besser zu funktionieren. 

  • Positive soziale Interaktionen wirken als Puffer gegen die Auswirkungen von Gehirnalterung und Krankheiten.

  • Menschen in den Vierzigern oder Fünfzigern mit geringer Hörerverfügbarkeit hatten ein vier Jahre höheres kognitives Alter als Menschen mit hoher Hörerverfügbarkeit. 

Dieser Artikel wurde auf ScienceDaily.com veröffentlicht:

Unterstützende soziale Interaktionen im Erwachsenenalter sind wichtig für Ihre Fähigkeit, den kognitiven Verfall trotz Gehirnalterung oder neuropathologischen Veränderungen, wie sie bei der Alzheimer-Krankheit auftreten, abzuwehren, so eine neue Studie.

In der Studie, die am 16. August veröffentlicht wurde Jama-Netzwerk geöffnetforscher haben herausgefunden, dass die Tatsache, dass die meiste Zeit oder die ganze Zeit über jemand da ist, der einem zuhört, wenn man reden muss, einfach mit größerer kognitiver Belastbarkeit einhergeht – einem Maß für die Fähigkeit Ihres Gehirns, besser zu funktionieren, als man es erwarten würde das Ausmaß körperlicher alters- oder krankheitsbedingter Veränderungen im Gehirn, das nach Ansicht vieler Neurologen durch geistig anregende Aktivitäten, körperliche Bewegung und positive soziale Interaktionen verstärkt werden kann.

„Wir betrachten kognitive Belastbarkeit als Puffer gegen die Auswirkungen der Alterung und Krankheit des Gehirns“, sagt der leitende Forscher Joel Salinas, MD, Lulu P. und David J. Levidow Assistenzprofessor für Neurologie an der NYU Grossman School of Medicine und Mitglied der Zentrum für kognitive Neurologie der Abteilung für Neurologie. „Diese Studie ist ein weiterer Beweis dafür, dass Menschen entweder für sich selbst oder für die Menschen, die ihnen am meisten am Herzen liegen, Maßnahmen ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass sie die kognitive Alterung verlangsamen oder die Entwicklung von Symptomen der Alzheimer-Krankheit verhindern – und das ist alles.“ Umso wichtiger, da wir noch immer kein Heilmittel für die Krankheit haben.“

Schätzungsweise 5 Millionen Amerikaner leben mit der Alzheimer-Krankheit, einer fortschreitenden Erkrankung, die vor allem Menschen über 65 betrifft und das Gedächtnis, die Sprache, die Entscheidungsfindung und die Fähigkeit, unabhängig zu leben, beeinträchtigt. Salinas sagt, dass die Krankheit zwar normalerweise eine ältere Bevölkerung betrifft, die Ergebnisse dieser Studie jedoch darauf hindeuten, dass Menschen unter 65 Jahren von einer Bestandsaufnahme ihrer sozialen Unterstützung profitieren würden. Für jede Einheit, in der das Gehirnvolumen abnahm, war das kognitive Alter bei Personen in den Vierzigern und Fünfzigern mit geringer Zuhörerverfügbarkeit vier Jahre älter als bei Personen mit hoher Zuhörerverfügbarkeit.

„Diese vier Jahre können unglaublich wertvoll sein. Zu oft denken wir darüber nach, wie wir die Gesundheit unseres Gehirns schützen können, wenn wir viel älter sind, nachdem wir Jahrzehnte zuvor bereits viel Zeit verloren haben, um gehirngesunde Gewohnheiten aufzubauen und aufrechtzuerhalten“, sagt er Salinas. „Aber heute, genau jetzt, können Sie sich fragen, ob Ihnen wirklich jemand zur Seite steht, der Ihnen unterstützend zuhört, und Ihre Lieben dasselbe fragen. Diese einfache Maßnahme setzt den Prozess in Gang, damit Sie letztendlich bessere Chancen haben.“ für eine langfristige Gehirngesundheit und die bestmögliche Lebensqualität.“

Salinas empfiehlt Ärzten außerdem, diese Frage zum Standardteil einer Patientenbefragung zur Sozialgeschichte hinzuzufügen: Sie fragen die Patienten, ob sie Zugang zu jemandem haben, auf den sie zählen können, der ihnen zuhört, wenn sie reden müssen. „Einsamkeit ist eines der vielen Symptome einer Depression und hat weitere gesundheitliche Auswirkungen auf die Patienten“, sagt Salinas. „Solche Fragen zu den sozialen Beziehungen und Einsamkeitsgefühlen einer Person können viel über die allgemeineren sozialen Umstände eines Patienten, seinen zukünftigen Gesundheitszustand und darüber, wie es ihm außerhalb der Klinik tatsächlich geht, sagen.“

Wie die Studie durchgeführt wurde

Die Forscher nutzten eine der am längsten laufenden und am genauesten überwachten gemeindenahen Kohorten in den USA, die Framingham Heart Study (FHS), als Quelle für die 2.171 Teilnehmer ihrer Studie mit einem Durchschnittsalter von 63 Jahren. FHS-Teilnehmer gaben selbst Informationen dazu an die Verfügbarkeit unterstützender sozialer Interaktionen, einschließlich Zuhören, guter Ratschläge, Liebe und Zuneigung, ausreichender Kontakt zu Menschen, die ihnen nahe stehen, und emotionale Unterstützung.

Die kognitive Belastbarkeit der Studienteilnehmer wurde als relativer Effekt des gesamten Gehirnhirnvolumens auf die globale Kognition mithilfe von MRT-Scans und neuropsychologischen Untersuchungen im Rahmen des FHS gemessen. Ein geringeres Gehirnvolumen ist tendenziell mit einer geringeren kognitiven Funktion verbunden. In dieser Studie untersuchten die Forscher die modifizierende Wirkung einzelner Formen sozialer Unterstützung auf die Beziehung zwischen Gehirnvolumen und kognitiver Leistung.

Die kognitive Funktion von Personen mit größerer Verfügbarkeit einer bestimmten Form sozialer Unterstützung war im Verhältnis zu ihrem gesamten Gehirnvolumen höher. Diese Schlüsselform der sozialen Unterstützung war die Verfügbarkeit der Zuhörer und war in hohem Maße mit einer größeren kognitiven Belastbarkeit verbunden.

Forscher stellen fest, dass weitere Untersuchungen individueller sozialer Interaktionen das Verständnis der biologischen Mechanismen verbessern könnten, die psychosoziale Faktoren mit der Gehirngesundheit verbinden. „Während wir immer noch vieles über die spezifischen biologischen Zusammenhänge zwischen psychosozialen Faktoren wie Hörerverfügbarkeit und Gehirngesundheit nicht verstehen, gibt diese Studie Hinweise auf konkrete, biologische Gründe, warum wir alle gute Zuhörer suchen und selbst bessere Zuhörer werden sollten.“ ", sagt Salinas.

Neben Salinas haben Forscher der Boston University School of Medicine, der Harvard Medical School, des McCance Center for Brain Health am Massachusetts General Hospital, des Turner Institute for Brain and Mental Health an der Monash University, der Harvard TH Chan School of Public Health, An der Studie waren auch die Boston University School of Public Health, die University of California Davis und das Glenn Biggs Institute for Alzheimer's and Neurodegenerative Diseases am University of Texas Health Sciences Center San Antonio beteiligt.


Quelle der Geschichte:

Materialien zur Verfügung gestellt von NYU Langone Health / NYU Grossman School of Medicine. Hinweis: Der Inhalt kann hinsichtlich Stil und Länge bearbeitet werden.


Zeitschriftenreferenz:

  1. Joel Salinas et al. Zusammenhang zwischen sozialer Unterstützung und Gehirnvolumen und Kognition. Jama-Netzwerk geöffnet, 2021 DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2021.21122


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