Artikel zur Langlebigkeit

Die Unfähigkeit, 10 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, verdoppelt das Risiko, im späteren Leben zu sterben, nahezu

Die Unfähigkeit, 10 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, verdoppelt das Risiko, im späteren Leben zu sterben, nahezu
  • In einer Studie mit über 1700 Erwachsenen wurde festgestellt, dass diejenigen, die im mittleren bis späten Lebensalter 10 Sekunden lang nicht auf einem Bein balancieren konnten, innerhalb der nächsten 10 Jahre ein um 84 % erhöhtes Risiko hatten, aus irgendeinem Grund zu sterben. 

  • Einer von fünf Teilnehmern bestand den Test nicht, wobei die Unfähigkeit, dies zu tun, mit zunehmendem Alter zunahm – ab dem Alter von 51–55 Jahren verdoppelte sich die Unfähigkeit alle 5 Jahre.

  • Dieser einfache Gleichgewichtstest könnte ab dem 60. Lebensjahr in routinemäßige Gesundheitsuntersuchungen einbezogen werden, um die zukünftige Sterblichkeit vorherzusagen.

Dieser Artikel wurde auf EurekAlert.org veröffentlicht:

Die Unfähigkeit, im mittleren bis höheren Lebensalter 10 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, ist mit einer nahezu Verdoppelung des Risikos verbunden, innerhalb der nächsten 10 Jahre aus irgendeinem Grund zu sterben, heißt es in einer online in veröffentlichten Studie Britisches Journal für Sportmedizin.

Dieser einfache und sichere Gleichgewichtstest könnte in routinemäßige Gesundheitschecks für ältere Erwachsene einbezogen werden, sagen die Forscher.

Im Gegensatz zu aerober Fitness sowie Muskelkraft und -flexibilität bleibt das Gleichgewicht bis zum sechsten Lebensjahrzehnt einigermaßen gut erhalten und beginnt dann relativ schnell nachzulassen, stellen die Forscher fest.

Dennoch wird die Beurteilung des Gleichgewichts nicht routinemäßig in Gesundheitsuntersuchungen von Männern und Frauen mittleren und höheren Alters einbezogen, möglicherweise weil es dafür keinen standardisierten Test gibt und es nur wenige eindeutige Daten gibt, die es mit anderen klinischen Ergebnissen als Stürzen in Verbindung bringen, fügen sie hinzu .

Die Forscher wollten daher herausfinden, ob ein Gleichgewichtstest ein zuverlässiger Indikator für das Risiko einer Person sein könnte, innerhalb des nächsten Jahrzehnts aus irgendeinem Grund zu sterben, und als solcher daher möglicherweise die Einbeziehung in routinemäßige Gesundheitschecks im späteren Leben verdient.

Die Forscher stützten sich auf Teilnehmer der CLINIMEX Exercise-Kohortenstudie. Dies wurde 1994 ins Leben gerufen, um Zusammenhänge zwischen verschiedenen Maßen der körperlichen Fitness, übungsbezogenen Variablen und herkömmlichen kardiovaskulären Risikofaktoren mit schlechter Gesundheit und Tod zu bewerten. 

In die aktuelle Analyse wurden 1702 Teilnehmer im Alter von 51–75 Jahren (Durchschnitt 61) bei ihrer ersten Vorsorgeuntersuchung zwischen Februar 2009 und Dezember 2020 einbezogen. Rund zwei Drittel (68 %) waren Männer.

Es wurden das Gewicht und mehrere Messungen der Hautfaltendicke sowie des Taillenumfangs vorgenommen. Es wurden auch Angaben zur Krankengeschichte gemacht. Es wurden nur Personen mit stabilem Gang einbezogen.  

Im Rahmen der Untersuchung wurden die Teilnehmer gebeten, 10 Sekunden lang ohne zusätzliche Unterstützung auf einem Bein zu stehen. 

Um die Standardisierung des Tests zu verbessern, wurden die Teilnehmer gebeten, die Vorderseite des freien Fußes auf der Rückseite des gegenüberliegenden Unterschenkels zu platzieren, während sie ihre Arme an den Seiten hielten und ihren Blick geradeaus richteten. Bis zu drei Versuche auf beiden Füßen waren erlaubt.

Insgesamt bestand etwa jeder fünfte (20,5 %; 348) Teilnehmer den Test nicht. Die Unfähigkeit, dies zu tun, nahm mit zunehmendem Alter zu und verdoppelte sich in den folgenden 5-Jahres-Intervallen ab dem Alter von 51 bis 55 Jahren mehr oder weniger. 

Der Anteil derjenigen, die nicht in der Lage waren, 10 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, betrug: fast 5 % bei den 51- bis 55-Jährigen; 8 % bei den 56–60-Jährigen; knapp 18 % bei den 61–65-Jährigen; und knapp 37 % bei den 66–70-Jährigen. 

Mehr als die Hälfte (rund 54 %) der 71- bis 75-Jährigen konnten den Test nicht abschließen. Mit anderen Worten: Bei Personen dieser Altersgruppe war die Wahrscheinlichkeit, den Test nicht zu bestehen, mehr als elfmal höher als bei Personen, die nur 20 Jahre jünger waren.

Während eines durchschnittlichen Überwachungszeitraums von 7 Jahren starben 123 (7 %) Menschen.

Es gab keine klaren zeitlichen Trends bei den Todesfällen oder Unterschiede in den Ursachen zwischen denjenigen, die den Test bestehen konnten, und denen, die dazu nicht in der Lage waren. 

Allerdings war der Anteil der Todesfälle unter denjenigen, die den Test nicht bestanden, deutlich höher: 17,5 % vs 4,5 %, was einer absoluten Differenz von knapp 13 % entspricht.

Unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht und zugrunde liegenden Erkrankungen war die Unfähigkeit, 10 Sekunden lang ohne Unterstützung auf einem Bein zu stehen, mit einem um 84 % erhöhten Risiko verbunden, innerhalb des nächsten Jahrzehnts aus irgendeinem Grund zu sterben.

Da es sich hierbei um eine Beobachtungsstudie handelt, kann die Ursache nicht festgestellt werden. Da es sich bei den Teilnehmern ausschließlich um weiße Brasilianer handelte, seien die Ergebnisse möglicherweise nicht allgemeiner auf andere Ethnien und Nationen übertragbar, warnen die Forscher.

Und Informationen zu potenziell einflussreichen Faktoren, einschließlich kürzlicher Stürze, körperlicher Aktivität, Ernährung, Rauchen und der Einnahme von Medikamenten, die das Gleichgewicht beeinträchtigen könnten, waren nicht verfügbar.

Dennoch kommen die Forscher zu dem Schluss, dass der 10-Sekunden-Gleichgewichtstest „dem Patienten und dem Gesundheitspersonal schnelles und objektives Feedback zum statischen Gleichgewicht liefert“ und dass der Test „nützliche Informationen zum Sterblichkeitsrisiko bei Männern und Frauen mittleren und höheren Alters liefert“.



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