Artikel zur Langlebigkeit

Es ist nie zu spät, aktiv zu werden und neue Studienergebnisse zu erhalten

Es ist nie zu spät, aktiv zu werden und neue Studienergebnisse zu erhalten
  • Es erweist sich, dass es für die Herzgesundheit und das Überleben fast ebenso vorteilhaft ist, später im Leben aktiv zu werden – Mitte 60 und darüber hinaus – wie diejenigen, die ihr Leben lang Sport getrieben haben. 
  • Diese Forschung gibt Menschen Hoffnung, die die meiste Zeit ihres jüngeren oder mittleren Lebensalters sesshaft waren. 
  • Im Vergleich zu Patienten, die im Laufe der Zeit inaktiv waren, war das Risiko einer Gesamtmortalität bei denjenigen, die über die Jahre regelmäßig aktiv waren, um 50 % geringer, bei denjenigen, die inaktiv waren, aber später im Leben aktiv wurden, um 45 % und bei Patienten um 20 % niedriger diejenigen, die aktiv waren, aber inaktiv wurden.

Dieser Artikel wurde auf ScienceDaily.com veröffentlicht: 

Eine Studie mit mehr als 30.000 Herzpatienten zeigt, dass Bewegung im späteren Leben fast ebenso überlebensfördernd sein kann wie fortgesetzte Aktivität. Die Forschung wird auf dem ESC-Kongress 2021 vorgestellt.

„Diese ermutigenden Ergebnisse verdeutlichen, wie Patienten mit koronarer Herzkrankheit von der Beibehaltung oder Übernahme eines körperlich aktiven Lebensstils profitieren können“, sagte Studienautorin Dr. Nathalia Gonzalez von der Universität Bern, Schweiz.

Für Patienten mit Herzerkrankungen wird regelmäßige körperliche Aktivität empfohlen, die Empfehlungen basieren jedoch größtenteils auf Studien, die entweder eine einzelne Bewertung oder einen Durchschnitt der über einen bestimmten Zeitraum ermittelten Aktivitätsniveaus verwendeten. Patienten können jedoch das Ausmaß ihrer körperlichen Betätigung ändern, und es bleibt unklar, ob diese Änderungen mit dem Überleben zusammenhängen.

Diese Studie untersuchte das Aktivitätsniveau im Zeitverlauf und deren Zusammenhang mit dem Sterberisiko bei Patienten mit Herzerkrankungen.

Die Metaanalyse umfasste 33.576 Patienten mit koronarer Herzkrankheit aus neun Längsschnittkohorten. Das Durchschnittsalter betrug 62,5 Jahre und 34 % waren Frauen. Die mittlere Nachbeobachtungszeit betrug 7,2 Jahre. Die Aktivität wurde zu Beginn und bei der Nachuntersuchung mithilfe validierter Fragebögen bewertet und die Teilnehmer wurden zu beiden Zeitpunkten als aktiv oder inaktiv eingestuft. Die Definitionen von aktiv und inaktiv variierten in den Studien, entsprachen jedoch den Empfehlungen für gesunde Menschen: mindestens 150 Minuten pro Woche mäßiger Intensität oder 75 Minuten pro Woche intensiver Aktivität oder eine Kombination.

Die Patienten wurden entsprechend ihrem Aktivitätsstatus zu Studienbeginn und bei der Nachuntersuchung in vier Gruppen eingeteilt: inaktiv im Laufe der Zeit, aktiv im Laufe der Zeit, erhöhte Aktivität im Laufe der Zeit und verminderte Aktivität im Laufe der Zeit. Alle Studien definierten „erhöhte Aktivität im Laufe der Zeit“ als Übergang von der inaktiven zur aktiven Kategorie und „verminderte Aktivität im Laufe der Zeit“ als Übergang von der aktiven zur inaktiven Kategorie.

Die Forscher untersuchten die Risiken des Gesamttodes und des Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen entsprechend den vier Gruppen. Im Vergleich zu Patienten, die im Laufe der Zeit inaktiv waren, war das Risiko eines Gesamttodes bei denjenigen, die im Laufe der Zeit aktiv waren, um 50 % geringer, bei denjenigen, die inaktiv waren, aber aktiv wurden, um 45 % niedriger und bei denjenigen, die aktiv waren, um 20 % niedriger wurde aber inaktiv.

Ähnliche Ergebnisse wurden für Todesfälle aufgrund einer Herz-Kreislauf-Erkrankung beobachtet. Im Vergleich zu denjenigen, die inaktiv blieben, war das Risiko für kardiovaskuläre Mortalität bei denjenigen, die aktiv blieben, um 51 % und bei denjenigen, deren Aktivität zunahm, um 27 % geringer. Die kardiovaskuläre Mortalität unterschied sich statistisch gesehen nicht bei denjenigen, deren Aktivität im Laufe der Zeit nachließ, im Vergleich zu denen, die inaktiv blieben.

Dr. Gonzalez sagte: „Die Ergebnisse zeigen, dass die Fortsetzung eines aktiven Lebensstils über Jahre hinweg mit der höchsten Lebenserwartung verbunden ist. Patienten mit Herzerkrankungen können jedoch frühere Jahre der Inaktivität überwinden und Überlebensvorteile erzielen, indem sie später im Leben Sport treiben.“ Andererseits können die Vorteile von Aktivität abgeschwächt werden oder sogar verloren gehen, wenn die Aktivität nicht aufrechterhalten wird. Die Ergebnisse verdeutlichen die Vorteile für Herzpatienten, körperlich aktiv zu sein, unabhängig von ihren bisherigen Gewohnheiten.“


Quelle der Geschichte:

Materialien zur Verfügung gestellt von Europäische Gesellschaft für Kardiologie. Hinweis: Der Inhalt kann hinsichtlich Stil und Länge bearbeitet werden.



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