Artikel zur Langlebigkeit

Omega-3, Folsäure und CoQ10 reduzieren das kardiovaskuläre Risiko – Selen und die Vitamine C und E jedoch nicht

Omega-3, Folsäure und CoQ10 reduzieren das kardiovaskuläre Risiko – Selen und die Vitamine C und E jedoch nicht
  • Eine Metaanalyse von 884 Studien kommt zu dem Ergebnis, dass einige Nährstoffe das Herz-Kreislauf-Risiko senken – andere jedoch keine Wirkung haben.

  • Die Verbindungen, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit am meisten unterstützen, waren Omega-3-Fettsäuren, Folsäure und Coenzym Q10. 

  • Omega-6-Fettsäuren, L-Arginin, L-Citrullin, Vitamin D, Magnesium, Zink, Alpha-Liponsäure, Melatonin, Catechin, Curcumin, Flavanol, Genistein und Quercetin zeigten ebenfalls einige Hinweise auf eine Verringerung des kardiovaskulären Risikos.

  • Allerdings waren nicht alle Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil.

  • Vitamin C, Vitamin E und Selen zeigten keinen Einfluss auf die langfristigen Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen – und Beta-Carotin-Ergänzungen erhöhten tatsächlich die Gesamtmortalität. 

Dieser Artikel wurde auf ScienceDaily.com veröffentlicht: [kann hinsichtlich Inhalt oder Länge bearbeitet werden]

Gesunde Ernährung ist reich an Antioxidantien wie Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C, aber wie vorteilhaft diese Mikronährstoffe genau für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind, ist seit langem umstritten. Jetzt wurde eine neue Metaanalyse veröffentlicht Zeitschrift des American College of Cardiology sorgt für etwas Klarheit.

Die Forscher haben insgesamt 884 bisher verfügbare Studien zu Mikronährstoffen als Nahrungsergänzungsmittel systematisch gesichtet und ihre Daten analysiert. Sie identifizierten mehrere Mikronährstoffe, die das Herz-Kreislauf-Risiko tatsächlich senken – aber auch andere, die keinen Nutzen bieten oder sogar negative Auswirkungen haben. An den kombinierten Studien waren mehr als 883.000 Patienten beteiligt.

„Zum ersten Mal haben wir eine umfassende, evidenzbasierte integrative Karte entwickelt, um die potenziellen Auswirkungen von Mikronährstoffzusätzen auf kardiometabolische Ergebnisse zu charakterisieren und zu quantifizieren“, sagte Simin Liu, MD, MS, MPH, ScD, Professor für Epidemiologie und Medizin an der Brown University und ein Hauptforscher für die Studie. „Unsere Studie unterstreicht die Bedeutung der Mikronährstoffvielfalt und das Gleichgewicht zwischen gesundheitlichem Nutzen und Risiken.“

Die Ergebnisse könnten als Grundlage für zukünftige klinische Studien genutzt werden, um spezifische Kombinationen von Mikronährstoffen und deren Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu untersuchen, sagte er.

Es wird seit langem angenommen, dass eine Nahrungsergänzung mit Antioxidantien eine Rolle für die Herzgesundheit spielt. Das liegt daran, dass diese Nährstoffe dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren, der bekanntermaßen zu vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Herzgesunde Diäten wie die Mittelmeerdiät und die DASH-Diät enthalten Lebensmittel, die von Natur aus reich an Antioxidantien sind. Allerdings waren die Ergebnisse von Studien zu Antioxidantien-Ergänzungsmitteln inkonsistent – ​​ein Grund, warum dieser Ansatz in der präventiven Kardiologie noch nicht weit verbreitet ist.

„Die Forschung zur Mikronährstoffergänzung hat sich hauptsächlich auf die gesundheitlichen Auswirkungen eines einzelnen oder einiger weniger Vitamine und Mineralien konzentriert“, sagte Liu. „Wir haben uns für einen umfassenden und systematischen Ansatz entschieden, um alle öffentlich verfügbaren und zugänglichen Studien auszuwerten, die alle Mikronährstoffe, einschließlich sekundärer Pflanzenstoffe und Antioxidantien, und ihre Auswirkungen auf kardiovaskuläre Risikofaktoren sowie mehrere kardiovaskuläre [Erkrankungen] berichten.“

Die Forscher untersuchten randomisierte, kontrollierte Interventionsstudien, in denen 27 verschiedene Arten von Antioxidanspräparaten untersucht wurden. Sie fanden starke Beweise dafür, dass mehrere davon einen kardiovaskulären Nutzen boten. Dazu gehörten Omega-3-Fettsäuren, die die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkten; Folsäure, die das Schlaganfallrisiko senkte; und Coenzym Q10, ein Antioxidans, das manchmal als CoQ10 vermarktet wird und die Gesamtmortalität senkt. Omega-6-Fettsäuren, L-Arginin, L-Citrullin, Vitamin D, Magnesium, Zink, Alpha-Liponsäure, Melatonin, Catechin, Curcumin, Flavanol, Genistein und Quercetin zeigten ebenfalls Hinweise auf eine Verringerung des kardiovaskulären Risikos.

Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel waren von Vorteil. Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Selen zeigten keinen Einfluss auf die langfristigen Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und Beta-Carotin-Nahrungsergänzungsmittel erhöhten die Gesamtmortalität.

Laut den Forschern deuten die Ergebnisse auf die Notwendigkeit personalisierterer, präziserer Ernährungsinterventionen hin, die spezifische Kombinationen nützlicher Nahrungsergänzungsmittel umfassen. Weitere Studien sind erforderlich, einschließlich großer, hochwertiger Interventionsstudien, um die langfristigen Auswirkungen bestimmter Mikronährstoffe auf die Gesundheit zu untersuchen.

„Die Ermittlung der optimalen Mikronährstoffmischung ist wichtig, da nicht alle nützlich sind und einige sogar schädliche Auswirkungen haben können“, sagte Liu.


Quelle der Geschichte:

Materialien zur Verfügung gestellt von American College of Cardiology. Hinweis: Der Inhalt kann hinsichtlich Stil und Länge bearbeitet werden.


Zeitschriftenreferenz:

  1. Peng an, sitong wan, yongting luo, junjie luo, xu zhang, shuaishuai zhou, teng xu, jingjing he, jeffrey i. Mechaniker, Wen-Chih Wu, Fazheng Ren, Simin Liu. Mikronährstoffergänzung zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos. Zeitschrift des American College of Cardiology, 2022; 80 (24): 2269 DOI: 10.1016/j.jacc.2022.09.048


Älterer Eintrag Neuerer Beitrag