Artikel zur Langlebigkeit

Eine Reduzierung der Omega-6-Fettaufnahme verringert die Schwere der Migräne

Eine Reduzierung der Omega-6-Fettaufnahme verringert die Schwere der Migräne
  • Eine Reduzierung der Omega-6-Fettsäureaufnahme bei gleichzeitiger Steigerung der Omega-3-Zufuhr kann die Schwere von Migränekopfschmerzen deutlich reduzieren.
  • Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen lindern, während einige Derivate von Omega-6 nachweislich Schmerzen fördern.

Dieser Artikel wurde im Newsroom der UNC School of Medicine veröffentlicht:

Migräne ist eine der häufigsten Ursachen für Behinderungen weltweit. Bestehende Behandlungen reichen oft nicht aus, um Patienten eine vollständige Linderung zu verschaffen. Eine neue Studie veröffentlicht in Der BMJ zeigt eine weitere Möglichkeit auf, die Patienten nutzen können, um weniger Migräne und Kopfschmerzen zu bekommen: eine Ernährungsumstellung.

„Unsere Vorfahren haben im Vergleich zu unserer modernen Ernährung sehr unterschiedliche Mengen und Arten von Fetten gegessen“, sagte Co-Erstautorin Daisy Zamora, PhD, Assistenzprofessorin in der UNC-Abteilung für Psychiatrie an der UNC School of Medicine. „Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper nicht produziert, haben in unserer Ernährung durch den Zusatz von Ölen wie Mais, Sojabohnen und Baumwollsamen zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Chips, Crackern und Müsli erheblich zugenommen.“

Die in dieser Studie untersuchten Klassen mehrfach ungesättigter Fettsäuren sind Omega-6 (n-6) und Omega-3 (n-3). Beide haben wichtige Funktionen in unserem Körper, müssen jedoch im Gleichgewicht sein, da n-3-Fettsäuren nachweislich Entzündungen lindern und einige Derivate von n-6 nachweislich Schmerzen fördern. Aufgrund der Menge an verarbeiteten Lebensmitteln, die heute konsumiert werden, essen die meisten Menschen in den USA jedoch wesentlich mehr n-6- und weniger n-3-Fettsäuren.

Um herauszufinden, ob die Menge dieser Fettsäuren in der Ernährung einer Person Auswirkungen auf Kopfschmerzen haben könnte, wurden 182 Patienten, bei denen derzeit Migräne diagnostiziert wurde und die eine Behandlung dafür suchten, in diese randomisierte, kontrollierte Studie unter der Leitung von Dr. Doug Mann, Professor für Neurologie und Innere Medizin, aufgenommen Medizin an der UNC School of Medicine. Zusätzlich zu ihren aktuellen Behandlungen hielten die Patienten 16 Wochen lang eine von drei Diäten ein: eine Kontrolldiät, die die durchschnittliche Menge an n-6- und n-3-Fettsäuren beibehielt, die eine in den USA lebende Person zu sich nimmt, eine Diät, die n erhöhte -3 und n-6-Fettsäuren beibehalten, und eine Diät, die n-3 erhöht und n-6-Fettsäuren verringert hat. Die Teilnehmer wurden mit zwei Dritteln ihres täglichen Nahrungsbedarfs versorgt und erhielten außerdem ein elektronisches Tagebuch, in dem sie aufzeichneten, wie viele Stunden am Tag sie unter Kopfschmerzen litten.

„Die Teilnehmer schienen aufgrund der starken Schmerzen, die sie hatten, sehr motiviert, diese Diäten einzuhalten“, sagte Beth MacIntosh, MPH, RD, klinische Ernährungsmanagerin für den UNC Metabolic and Nutrition Research Core.

„Die Ergebnisse sind recht vielversprechend“, sagte Zamora. „Patienten, die eine der beiden Diäten befolgten, hatten weniger Schmerzen als die Kontrollgruppe. Diejenigen, die die Diät mit hohem n-3- und niedrigem n-6-Fettsäuren-Gehalt befolgten, erlebten die größte Verbesserung.“

Die Teilnehmer berichteten, dass sie an weniger Tagen im Monat Kopfschmerzen hatten, und einige konnten die Menge an Medikamenten, die sie gegen ihre Schmerzen benötigten, reduzieren. Allerdings berichteten die Teilnehmer nicht über eine Veränderung der Lebensqualität.

„Ich denke, diese Ernährungsumstellung könnte Auswirkungen haben“, sagte Zamora. „Die Wirkung, die wir bei der Reduzierung von Kopfschmerzen sahen, ähnelt der, die wir bei manchen Medikamenten sehen. Der Vorbehalt besteht darin, dass die Teilnehmer zwar von weniger Kopfschmerzen berichteten, einige Menschen jedoch ihre Wahrnehmung darüber, wie sich Kopfschmerzen auf sie auswirkten, nicht veränderten.“

„In dieser Studie wurden speziell n-3-Fettsäuren aus Fisch und nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln getestet“, sagte Studienmitautorin Keturah Faurot, Assistenzprofessorin für Physikalische Medizin und Rehabilitation und stellvertretende Direktorin des Programms für Integrative Medizin. „Unsere Erkenntnisse gelten nicht für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.“

Laut Zamora gilt die biochemische Hypothese, wie bestimmte Fettsäuren den Schmerz beeinflussen, für eine Vielzahl chronischer Schmerzen. Sie und ihre Kollegen arbeiten derzeit an einer neuen Studie, um Ernährungsumstellungen bei anderen Schmerzsyndromen zu testen.

Diese Studie wurde veröffentlicht in BMJ im Juli 2021.



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