Artikel zur Langlebigkeit

Erholsamer Schlaf kann sowohl alte als auch neue Erinnerungen schützen

studie zeigt, dass erholsamer Schlaf sowohl alte Erinnerungen schützen als auch neue festigen kann
  • Erholsamer Schlaf kann Schäden an alten Erinnerungen verhindern und neue Erinnerungen festigen. 

  • In dieser Studie beeinträchtigte das Training eines neuen Gedächtnisses alte Erinnerungen und führte zu einer Verschlechterung des alten Gedächtnisses. 

  • Durch die Simulation eines erholsamen Schlafs direkt nach dem Erlernen der neuen Erinnerung konnte der Schaden jedoch rückgängig gemacht und sowohl neue als auch alte Erinnerungen verbessert werden.

  • Die Gedächtnisspeicherung ist dynamisch und der Schlaf ermöglicht kontinuierliches Lernen, indem er neue Erinnerungen konsolidiert und alte Erinnerungen wieder konsolidiert, um Interferenzen zwischen beiden zu minimieren.

Dieser Artikel wurde in den UC San Diego News veröffentlicht:

Von der Senkung Ihres Risikos für Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zur Verbesserung Ihrer Konzentration und der allgemeinen täglichen Leistungsfähigkeit spielt Schlaf nachweislich eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. In einer neuen Studie berichten Forscher der San Diego School of Medicine der University of California, dass Schlaf Menschen auch dabei helfen kann, im Laufe ihres Lebens kontinuierlich zu lernen.

Schreiben in der Online-Ausgabe vom 4. August 2020 von eLifemithilfe von Computermodellen, die verschiedene Gehirnzustände wie Schlaf und Wachzustand simulieren können, untersuchten die Forscher, wie Schlaf neu kodierte Erinnerungen festigt und Schäden an alten Erinnerungen verhindert.

„Wenn wir schlafen, ist das Gehirn sehr beschäftigt und wiederholt, was wir tagsüber gelernt haben. Schlaf hilft dabei, Erinnerungen neu zu ordnen und sie auf die effizienteste Weise darzustellen. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Erinnerungen dynamisch und nicht statisch sind. Mit anderen Worten, Erinnerungen sogar.“ „Alte Erinnerungen sind nicht endgültig. Der Schlaf aktualisiert sie ständig“, sagte Maksim Bazhenov, PhD, Hauptautor der Studie und Professor für Medizin an der UC San Diego. „Wir gehen davon aus, dass während des Schlafzyklus sowohl alte als auch neue Erinnerungen spontan abgespielt werden, was das Vergessen verhindert und die Erinnerungsleistung steigert.“

Bazhenov sagte, dass die Erinnerungswiedergabe während des Schlafs eine schützende Rolle gegen das Vergessen spiele, indem sie es denselben Neuronenpopulationen ermögliche, mehrere störende Erinnerungen zu speichern. „Wir lernen täglich viele neue Dinge und diese Erinnerungen konkurrieren mit alten Erinnerungen. Um alle Erinnerungen unterzubringen, brauchen wir Schlaf.“

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie lernen, wie Sie zu einem Parkplatz navigieren, indem Sie an einem Stoppschild nach links und an einer Ampel nach rechts fahren. Am nächsten Tag müssen Sie lernen, wie Sie mit unterschiedlichen Wegbeschreibungen zu einem anderen Parkplatz gelangen. Bazhenov sagte, der Schlaf festige diese Erinnerungen, um die Erinnerung an beides zu ermöglichen.

„Wenn du Tennis spielst, hast du ein gewisses Muskelgedächtnis. Wenn du dann Golf spielen lernst, musst du lernen, dieselben Muskeln anders zu bewegen. Der Schlaf sorgt dafür, dass das Erlernen des Golfspielens das Tennisspielen nicht auslöscht.“ und ermöglicht die Koexistenz verschiedener Erinnerungen im Gehirn“, sagte Bazhenov.

Die Autoren gehen davon aus, dass der erholsame Wert des Schlafs möglicherweise das ist, was den aktuellen Computersystemen fehlt, die selbstfahrende Autos antreiben und Bilder mit einer Leistung erkennen, die weit über die des Menschen hinausgeht. Diesen künstlichen Intelligenzsystemen fehlt jedoch die Fähigkeit, kontinuierlich zu lernen, und sie werden altes Wissen vergessen, wenn neue Informationen gelernt werden. „Möglicherweise müssen wir Computer- und Robotersystemen einen schlafähnlichen Zustand hinzufügen, um das Vergessen nach neuem Lernen zu verhindern und sie in die Lage zu versetzen, kontinuierlich zu lernen“, sagte Bazhenov.

Bazhenov sagte, die Studienergebnisse könnten zur Entwicklung neuer Stimulationstechniken während des Schlafs führen, um das Gedächtnis und das Lernen zu verbessern. Dies kann besonders wichtig für ältere Erwachsene oder Menschen mit Lernschwierigkeiten sein.

„Während Schlaf sicherlich an vielen wichtigen Gehirn- und Körperfunktionen beteiligt ist, kann er entscheidend dafür sein, das zu ermöglichen, was wir menschliche Intelligenz nennen – die Fähigkeit, kontinuierlich aus Erfahrungen zu lernen, neues Wissen zu schaffen und sich anzupassen, wenn sich die Welt um uns herum verändert.“ " sagte Bazhenov.

Diese Studie wurde veröffentlicht in eLife im August 2020. 



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