Artikel zur Langlebigkeit

Langsame Spaziergänger haben im Alter von 45 Jahren ein älteres Gehirn und einen älteren Körper

spazierengehen im Park. Übung
  • Eine Studie mit 45-Jährigen ergab, dass diejenigen, die langsamer gehen, Anzeichen für ein beschleunigtes Altern aufweisen, einschließlich eines älteren Aussehens.

  • Langsame Spaziergänger zeigten eine erhöhte Alterung der Lunge, der Zähne, des Immunsystems und der kognitiven Funktion.

  • In dieser Studie wurden Erwachsene ab dem Alter von 3 Jahren beobachtet, und neurokognitive Tests in diesem Alter sagten voraus, dass sie im Alter von 45 Jahren langsamer laufen würden. 

  • Langsamere Läufer hatten tendenziell einen niedrigeren IQ, ein kleineres Gehirnvolumen und eine geringere Gehirnoberfläche. 

Dieser Artikel wurde veröffentlicht am Herzog heute. 

Die Gehgeschwindigkeit von 45-Jährigen, insbesondere ihre schnellste Gehgeschwindigkeit ohne Laufen, kann als Indikator für die Alterung ihres Gehirns und Körpers herangezogen werden.

Bei langsameren Gehern wurde auf einer von Forschern entwickelten 19-stufigen Skala nachweislich eine „beschleunigte Alterung“ festgestellt, und ihre Lungen, Zähne und ihr Immunsystem waren tendenziell in einem schlechteren Zustand als die Menschen, die schneller gingen.

„Was wirklich auffällt, ist, dass dies bei 45-jährigen Menschen der Fall ist und nicht bei geriatrischen Patienten, die normalerweise mit solchen Maßnahmen beurteilt werden“, sagte die leitende Forscherin Line JH Rasmussen, Postdoktorandin an der Abteilung für Psychologie der Duke University & Neurowissenschaften.

Ebenso überraschend konnten neurokognitive Tests, die diese Personen als Kinder durchführten, vorhersagen, wer zu den langsameren Läufern werden würde. Im Alter von 3 Jahren ließen sich anhand der Werte für IQ, Sprachverständnis, Frustrationstoleranz, motorische Fähigkeiten und emotionale Kontrolle die Gehgeschwindigkeit im Alter von 45 Jahren vorhersagen.

„Ärzte wissen, dass langsame Geher in den Siebzigern und Achtzigern tendenziell früher sterben als schnelle Geher im gleichen Alter“, sagte die leitende Autorin Terrie E. Moffitt, Professorin für Psychologie an der Nannerl O. Keohane University an der Duke University und Professorin für soziale Entwicklung an der Duke University King's College London. „Aber diese Studie deckte den Zeitraum vom Vorschulalter bis zur Lebensmitte ab und ergab, dass ein langsames Gehen Jahrzehnte vor dem Alter ein Problemzeichen darstellt.“

Die Daten stammen aus einer Langzeitstudie mit fast 1.000 Menschen, die in einem einzigen Jahr in Dunedin, Neuseeland, geboren wurden. Die 904 Forschungsteilnehmer der aktuellen Studie wurden ihr ganzes Leben lang getestet, befragt und vermessen, die meisten davon kürzlich von April 2017 bis April 2019 im Alter von 45 Jahren.

MRT-Untersuchungen während ihrer letzten Beurteilung zeigten, dass die langsameren Läufer tendenziell ein geringeres Gesamthirnvolumen, eine geringere mittlere Kortikalisdicke, eine geringere Gehirnoberfläche und ein höheres Auftreten von „Hyperintensitäten“ der weißen Substanz aufwiesen, kleinen Läsionen, die mit Erkrankungen kleiner Gefäße des Gehirns verbunden sind. Kurz gesagt, ihre Gehirne wirkten etwas älter.

Um die Verletzung vielleicht noch schlimmer zu machen, sahen die langsameren Läufer für eine Gruppe von acht Prüfern, die das „Gesichtsalter“ jedes Teilnehmers anhand eines Fotos beurteilten, auch älter aus.

Die Ganggeschwindigkeit wird seit langem als Maß für Gesundheit und Alter bei geriatrischen Patienten verwendet. Neu an dieser Studie ist jedoch die relative Jugend dieser Probanden und die Möglichkeit zu sehen, wie die Gehgeschwindigkeit mit den Gesundheitsmaßen übereinstimmt, die die Studie während ihres Aufenthalts gesammelt hat Leben.

„Es ist eine Schande, dass wir für sie als Kinder keine Ganggeschwindigkeit und Bildgebung des Gehirns haben“, sagte Rasmussen. (Die MRT wurde im Alter von fünf Jahren erfunden, aber viele Jahre später nicht mehr bei Kindern angewendet.)

Einige der Unterschiede in Gesundheit und Kognition hängen möglicherweise mit den Lebensstilentscheidungen dieser Personen zusammen. Die Studie deutet aber auch darauf hin, dass es bereits im frühen Leben Anzeichen dafür gibt, wer der langsamste Geher werden würde, sagte Rasmussen. „Vielleicht haben wir hier die Chance zu sehen, wem es im späteren Leben gesundheitlich besser geht.“

Die Studie erscheint am 11. Oktober in JAMA Network Open.



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