Artikel zur Langlebigkeit

Studie zeigt, dass Oolong-Tee den Fettabbau im Schlaf fördert

Studie zeigt, dass Oolong-Tee den Fettabbau im Schlaf fördert
  • Oolong-Tee, der irgendwo zwischen grünem und schwarzem Tee liegt, erhöhte die Fettoxidation über Nacht, wenn Menschen zwei oder mehr Tassen Tee pro Tag konsumierten.

  • Im Vergleich zu Placebo steigerte Oolong-Tee den Fettabbau um 20 %, wobei die Wirkung anhielt, während die Teilnehmer schliefen.

  • Allerdings dauerte die Studie nur zwei Wochen, sodass keine merklichen Unterschiede im Körpergewicht beobachtet wurden.

Dieser Artikel wurde auf EurekAlert.org veröffentlicht:

Klingt Abnehmen im Schlaf zu schön, um wahr zu sein? Einer Studie der Universität Tsukuba zufolge könnte Ihnen das Trinken von Oolong-Tee dabei helfen.

Obwohl jeder Tee von derselben Pflanze stammt, Camellia sinensis, der Grad der Oxidation, eine chemische Reaktion, die Teeblätter schwarz färbt, definiert ihren spezifischen Typ. Beispielsweise ist grüner Tee nicht oxidiert und hat einen milden Geschmack, während die charakteristische Farbe von schwarzem Tee durch vollständige Oxidation entsteht. Da Oolong-Tee nur teilweise oxidiert ist, liegt er irgendwo dazwischen und weist Eigenschaften sowohl von grünem als auch von schwarzem Tee auf. Doch während grüner Tee für seine gesundheitlichen Vorteile gelobt wird, bleibt Oolong-Tee eher ein Unbekannter.

„Wie alle Tees enthält Oolong Koffein, das den Energiestoffwechsel beeinflusst, indem es unsere Herzfrequenz erhöht. Studien deuten jedoch darauf hin, dass der Teekonsum unabhängig von der Wirkung von Koffein auch den Fettabbau steigern kann“, erklärt der leitende Autor der Studie, Professor Kumpei Tokuyama. „Wir wollten daher die Auswirkungen des Oolong-Konsums im Vergleich zu Koffein allein auf den Energie- und Fettstoffwechsel bei einer Gruppe gesunder Freiwilliger untersuchen.“

Veröffentlichung ihrer Ergebnisse in einer aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Nährstoffe, die Forscher fanden heraus, dass sowohl Oolong-Tee als auch reines Koffein den Fettabbau bei den gesunden Probanden im Vergleich zum Placebo um etwa 20 % steigerten und dass Oolong-Tee weiterhin eine Wirkung hatte, während die Teilnehmer schliefen. Interessanterweise führte keine der beiden Behandlungen zu einem Anstieg des Energieverbrauchs, was darauf hindeutet, dass die Freiwilligen im Laufe des zweiwöchigen Studienzeitraums eine Toleranz gegenüber den stimulierenden Wirkungen von Koffein entwickelten.

Da Schlafmangel den Energiestoffwechsel beeinträchtigen kann und Koffein bekanntermaßen den Schlaf hemmt, untersuchten die Forscher auch die Schlafmuster der Freiwilligen. Bezeichnenderweise gab es zwischen der Behandlungsgruppe und der Placebogruppe keinen merklichen Unterschied im Schlafverhalten oder in der Zeit, die die Teilnehmer zum Einschlafen brauchten, was darauf hindeutet, dass das Trinken von Oolong-Tee Sie wahrscheinlich nicht daran hindert, eine gute Nachtruhe zu bekommen.

Sollten wir also alle reichlich Oolong-Tee trinken, um den Genüssen der Festtage entgegenzuwirken?

Laut Professor Tokuyama lautet die Antwort vielleicht.

„Die stimulierende Wirkung von Oolong-Tee auf den Fettabbau im Schlaf könnte für die Kontrolle des Körpergewichts von echter klinischer Relevanz sein. Wir müssen jedoch feststellen, ob sich die in der zweiwöchigen Studie beobachteten Effekte über einen längeren Zeitraum hinweg in einem tatsächlichen Körperfettverlust niederschlagen.“ Darüber hinaus wollen wir einen entkoffeinierten Oolong-Tee testen, um die Wirkung von Koffein besser von anderen Bestandteilen des Tees unterscheiden zu können, was uns helfen wird, genau zu verstehen, wie Oolong beim Fettabbau hilft.“

Diese Studie wurde veröffentlicht in Nährstoffe im November 2020. 



Älterer Eintrag Neuerer Beitrag