Artikel zur Langlebigkeit

Verwenden Sie einen einfachen Treppensteigtest, um die Herzgesundheit zu messen

Die Fähigkeit, vier Treppen in weniger als einer Minute zu erklimmen, ist ein hilfreicher Indikator für eine gute Herzgesundheit.
  • Die Fähigkeit, vier Treppen in weniger als einer Minute zu erklimmen, ist ein hilfreicher Indikator für eine gute Herzgesundheit. 

  • Eine Dauer von mehr als 90 Sekunden sollte darauf hindeuten, dass Sie zum Arzt gehen müssen, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu beurteilen. 

  • In dieser Studie hatten Patienten, die 90 Sekunden oder länger brauchten, weniger „Stoffwechseläquivalente“, was zu einer Sterblichkeitsrate von 2–4 % pro Jahr oder 30 % in 10 Jahren führte.

Diese Forschung wurde auf der EACVI – Best of Imaging 2020, einem wissenschaftlichen Kongress der European Society of Cardiology (ESC), vorgestellt.

Das Erklimmen von vier Treppen in weniger als einer Minute deutet auf eine gute Herzgesundheit hin, wie aus einer Studie hervorgeht, die unter vorgestellt wurde EACVI – Best of Imaging 2020, ein wissenschaftlicher Kongress der European Society of Cardiology (ESC).

„Der Treppentest ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Herzgesundheit zu überprüfen“, sagte Studienautor Dr. Jesús Peteiro, Kardiologe am Universitätskrankenhaus A Coruña, Spanien. „Wenn Sie mehr als eineinhalb Minuten brauchen, um vier Treppen hinaufzusteigen, ist Ihr Gesundheitszustand nicht optimal und es wäre eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.“

Diese Studie wurde durchgeführt, um den Zusammenhang zwischen einer täglichen Aktivität – z. B. Treppensteigen – und den Ergebnissen von Belastungstests in einem Labor zu untersuchen. „Die Idee bestand darin, eine einfache und kostengünstige Methode zur Beurteilung der Herzgesundheit zu finden“, sagte Dr. Peteiro. „Dies kann Ärzten dabei helfen, Patienten für umfassendere Untersuchungen zu selektieren.“

Die Studie umfasste 165 symptomatische Patienten, die aufgrund einer bekannten oder vermuteten Erkrankung der Herzkranzgefäße zu Belastungstests überwiesen wurden. Zu den Symptomen gehörten Brustschmerzen oder Atemnot bei Anstrengung. Die Teilnehmer gingen oder liefen auf einem Laufband, wobei sie die Intensität schrittweise steigerten und bis zur Erschöpfung weitermachten. Die körperliche Leistungsfähigkeit wurde als metabolische Äquivalente (METs) gemessen. Nach einer Ruhezeit von 15 bis 20 Minuten wurden die Patienten gebeten, vier Treppen (60 Stufen) in schnellem Tempo ohne Anhalten, aber auch ohne Laufen zu erklimmen, und die Zeit wurde aufgezeichnet.

Die Forscher analysierten den Zusammenhang zwischen den bei Belastungstests erreichten METs und der Zeit, die zum Erklimmen von vier Treppenstufen benötigt wurde. Patienten, die die Treppe in weniger als 40–45 Sekunden hinaufstiegen, erreichten mehr als 9–10 METs. Frühere Studien haben gezeigt, dass 10 METs während eines Belastungstests mit einer niedrigen Sterblichkeitsrate verbunden sind (1 % oder weniger pro Jahr oder 10 % in 10 Jahren). Im Gegensatz dazu erreichten Patienten, die 1,5 Minuten oder länger brauchten, um die Treppe hinaufzusteigen, weniger als 8 METs, was einer Sterblichkeitsrate von 2–4 % pro Jahr oder 30 % in 10 Jahren entspricht.

Während des Laufbandtests erstellten die Forscher auch Bilder des Herzens, um dessen Funktion während des Trainings zu beurteilen – wenn das Herz während des Trainings normal funktioniert, deutet dies auf eine geringe Wahrscheinlichkeit einer koronaren Herzkrankheit hin. Anschließend verglichen sie diese Erkenntnisse mit den Ergebnissen des Treppensteigens. Etwa 58 % der Patienten, die den Treppenaufstieg in mehr als 1,5 Minuten absolvierten, hatten während der Laufbanduntersuchung eine abnormale Herzfunktion. Im Gegensatz dazu hatten nur 32 % derjenigen, die die Treppe in weniger als einer Minute hinaufstiegen, während der Laufbanduntersuchung eine Herzfunktionsstörung.

Dr. Peteiro stellte fest, dass die Korrelation zwischen der Treppenzeit und der Trainingskapazität (dh METs) in der Allgemeinbevölkerung ähnlich sei. Allerdings wären die entsprechenden Sterblichkeitsraten und die Herzfunktion mittels Bildgebung günstiger als bei Patienten mit Symptomen und vermuteter oder bestätigter koronarer Herzkrankheit.

Zusammenfassungstitel: Die Zeit, 4 Treppen hinaufzugehen, liefert relevante Informationen über die Leistung und Ergebnisse von Belastungstests.

Diese Studie wurde vorgestellt unter EACVI – Best of Imaging 2020, ein wissenschaftlicher Kongress der European Society of Cardiology (ESC).



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