Artikel zur Langlebigkeit

Ein gutes Bauchgefühl: Studie zeigt, dass NMN gesunde Darmbakterien fördert und eine starke Darmschleimhaut bei Mäusen unterstützt

Ein gutes Bauchgefühl: Studie zeigt, dass NMN gesunde Darmbakterien fördert und eine starke Darmschleimhaut bei Mäusen unterstützt

Der menschliche Darm beherbergt mehr als 100 Billionen Bakterien und ist wie ein üppiger Regenwald mit einer großen Vielfalt an Mikroben – sowohl guten als auch schlechten. Früher wurde angenommen, dass sie ausschließlich bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und der Synthese bestimmter Vitamine eine Rolle spielen. In den letzten zwei Jahrzehnten hat die Forschung jedoch explosionsartig neue Erkenntnisse darüber gewonnen, wie diese Mikroben die menschliche Gesundheit beeinflussen. 

Ein wichtiger Aspekt eines gesunden Darms ist die Integrität unserer Darmschleimhaut – der innersten Schicht der Darmschleimhaut, die eine physische Barriere zwischen dem Darm und dem Rest des Körpers bildet. Schäden an dieser Auskleidung sind häufig und führen dazu, dass die Lücken zwischen der einzelligen Epithelzellschicht immer weiter auseinander wachsen. Eine erhöhte Darmpermeabilität führt zu einem übermäßigen Wachstum schädlicher Bakterien, Stoffwechselstörungen und dem Eindringen unerwünschter Verbindungen in den Körper.

Da eine schlechte Darmgesundheit ein wachsendes Problem darstellt, suchen viele Forscher nach Möglichkeiten, diese „Darmleckage“ zu bekämpfen. Forscher aus China haben nun herausgefunden, dass die Verbindung Nicotinamidmononukleotid (NMN) eine Möglichkeit sein könnte, sowohl die Diversität der Darmbakterien als auch eine starke Darmschleimhaut zu unterstützen, was den Beweis dafür liefert, dass NMN eine Rolle bei der Unterstützung der Darmgesundheit spielt. 

Ein wichtiger Aspekt eines gesunden Darms ist die Integrität unserer Darmschleimhaut – der innersten Schicht der Darmschleimhaut, die eine physische Barriere zwischen dem Darm und dem Rest des Körpers bildet.

Warum wir nad+ brauchen

NMN ist eine Verbindung, die in letzter Zeit wegen ihrer potenziellen Verwendung zur Unterstützung der Langlebigkeit und der allgemeinen Gesundheit im Alter immer beliebter wird – und nun zeigen Untersuchungen, dass sie auch zur Unterstützung der Darmgesundheit eingesetzt werden kann. Eine der bekanntesten Funktionen von NMN ist sein Status als Vorläufer von NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) – einem lebenswichtigen Coenzym, das jede Zelle im Körper benötigt. Trotz seiner essentiellen Bedeutung nimmt der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter ab, was die Alterung beschleunigt und zu schlechten Gesundheitsergebnissen beiträgt. 

Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass NMN die Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Funktion unterstützt. Allerdings haben nicht viele Studien die Beteiligung dieses NAD+-Vorläufers an der Darmgesundheit untersucht, bis diese von Huang und Kollegen verfasste Studie in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Grenzen in der Ernährung

Kraftvoller Schleim und nützliche Gallensäuren

Eine starke und selektiv durchlässige Darmschleimhaut – das heißt, sie lässt Dinge durch, die wir brauchen, wie z. B. Nährstoffe, und weist gleichzeitig Krankheitserreger oder große Entzündungsproteine ​​zurück – ist ein wichtiger Bestandteil nicht nur der Darmgesundheit, sondern der Gesundheit unseres Körpers als Ganzes.

Ein wesentlicher Bestandteil der Darmschleimhaut ist, wie der Name schon sagt, Schleim. Während Schleim nicht immer eine gute Sache zu sein scheint – vor allem bei einer Erkältung oder einer Nebenhöhlenentzündung – ist Schleim in unserem Darm von entscheidender Bedeutung. Schleim stellt die erste Verteidigungslinie gegen unerwünschte eindringende Mikroben oder Toxine dar, da er so klebrig ist, dass diese infiltrierenden Verbindungen eingeschlossen werden, bevor sie in Ihren Körper gelangen können. Diese schleimige, schmierende Schicht ist außerdem eine reichhaltige Nährstoffquelle für das Gedeihen und die Diversifizierung gesunder Darmbakterien. 

Ein weiterer Teil der Darmgesundheit ist die ausreichende Produktion von Gallensäuren – Nebenprodukte des Cholesterinstoffwechsels, die die Cholesterinaufnahme regulieren und uns bei der Verdauung von Nahrungsfetten helfen. Gallensäuren wirken außerdem antibakteriell und verhindern so ein übermäßiges Wachstum ungesunder Mikroben im Darm. Frühere zellbasierte Forschung hat herausgefunden, dass NAD+ Darmzellen dazu anregt, mehr Schleim zu produzieren und abzusondern, was die Voraussetzungen für die ähnliche Verwendung von ergänzendem NMN in Studien an Menschen und Tieren schafft. 

innerste Schicht der Darmschleimhaut, die eine physische Barriere zwischen dem Darm und dem Rest des Körpers bildet
Die einzellige Schicht unserer Darmschleimhaut. 

Nmn fördert gesunde Darmbakterien

In dieser Studie testeten Huang und Kollegen die Auswirkungen von NMN auf die Bakterienzahl im Darm, die Gallensäureproduktion und die Funktion der Darmschleimhaut bei jungen weiblichen Mäusen. Das Forschungsteam teilte die Mäuse in fünf Gruppen ein – eine Kontrollgruppe und vier Gruppen mit unterschiedlichen NMN-Konzentrationen in ihrem Trinkwasser, die von 0,1 mg NMN pro ml bis 0,6 mg/ml reichten. 

Nach 15 Wochen hatten die Mäuse, die NMN erhielten, einen höheren Anteil gesunder Darmbakterien und eine geringere Häufigkeit mehrerer schädlicher Bakterien. Die besten Ergebnisse wurden tatsächlich bei der niedrigsten NMN-Konzentration (0,1 mg/ml) erzielt, da die Forscher feststellten, dass die höheren NMN-Gruppen eine geringere Diversität der Darmmikroben aufwiesen. 

Insbesondere die NMN-Gruppe mit 0,1 mg/ml zeigte eine erhöhte Prävalenz von Ruminokokken, ein entzündungshemmender Mikroorganismus, der die Darmpermeabilität oder -leckage verringert, und Prevotellaceae, ein Bakterium, das Butyrat produziert. Butyrat ist eine kurzkettige Fettsäure – eine Gruppe nützlicher Verbindungen, die im Darm hergestellt werden, die Darmgesundheit regulieren und die Epithelzellen der Darmschleimhaut mit Brennstoff versorgen. 

Zusätzliches NMN steigerte auch den Probiotikumspiegel Akkermansia muciniphila, ein Bakterium, das die Mucinsynthese fördert – das Hauptprotein im Schleim – und nachweislich ein gesundes Körpergewicht unterstützt. Schließlich reduzierte NMN die Häufigkeit der sogenannten schädlichen Bakterien Bilophila und Oscillibacter, die mit Darmentzündungen und Stoffwechselstörungen verbunden sind. 

Unterstützung stärkerer Darmschleimhaut mit NMN

Nachdem Huang und Kollegen die positiven Auswirkungen von NMN auf die Bakterienvielfalt gesehen hatten, untersuchten sie, wie der NAD+-Vorläufer die Gallensäureaktivität, die Schleimproduktion und die Darmdicke veränderte. Auch hier stellten sie fest, dass die Gruppe mit der niedrigsten NMN-Dosierung bei diesen Darmgesundheitsmarkern günstigere Ergebnisse zeigte als die Gruppe mit den höheren NMN-Dosen oder die Kontrollgruppe. 

Niedrig dosiertes ergänzendes NMN steigerte die Produktion von fünf Arten von Gallensäuren und einem Gallensäuremetaboliten namens Betain, was den Verdauungsenzymen und der Vielfalt der Darmmikroben zugute kommt. NMN erhöhte die Schleimproduktion und -dicke in der Darmschleimhaut deutlich, was auf eine verringerte Darmleckage und eine stärkere Darmschleimhaut hinweist.

Diese Studie weist auf eine neue Richtung für die Verwendung von NMN hin – es trägt dazu bei, die funktionelle Diversität der Darmmikroben, die Schleimproduktion und die Stärke der Darmschleimhaut zu unterstützen. Alle diese darmbezogenen Faktoren funktionieren in unserer modernen Gesellschaft zunehmend nicht mehr, und diese Forschung liefert Beweise dafür, dass die Erhöhung des NAD+-Spiegels durch NMN eine Möglichkeit sein könnte, diese Prozesse zu unterstützen. 

Es ist jedoch noch zu früh, um zu sagen, ob eine niedrig dosierte NMN-Zugabe die Darmgesundheit beim Menschen positiv beeinflussen wird, da diese Studie nur mit jungen weiblichen Mäusen durchgeführt wurde. Huang und Kollegen kommen zu dem Schluss: „In dieser Studie übte [NMN] eine schützende Wirkung auf die Darmschleimhaut aus, was sich positiv auf die Darmgesundheit auswirkte.“ Diese Studie weist auf eine neue Richtung für den Einsatz von NMN hin. Der Mechanismus, durch den NMN die Darmmikrobiota reguliert, ist jedoch noch nicht geklärt und weitere Forschung ist erforderlich.“


Verweise: 

Huang P, Jiang A, Wang X, et al. NMN erhält die Darmhomöostase aufrecht, indem es die Darmmikrobiota reguliert. Vordermutter. 2021;8:714604. Veröffentlicht am 29. Juli 2021. doi:10.3389/fnut.2021.714604

Hwang D, Jo H, Ma SH, Lim YH. Oxyresveratrol stimuliert die Mucinproduktion in NAD+-abhängiger Weise in menschlichen Darmbecherzellen. Lebensmittelchemikalien-Toxikol. 2018;118:880-888. doi:10.1016/j.fct.2018.06.039



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