Artikel zur Langlebigkeit

Sirtuine und Ihre Gesundheit: Die „Langlebigkeitsgene“, die Sie kennen müssen

Sirtuine spielen eine Rolle bei der Steigerung der Gesundheit und Langlebigkeit.

Sirtuine sind eine Familie von Proteinen, die als Enzyme fungieren und eine Schlüsselrolle für die Zellgesundheit, Alterung und Langlebigkeit spielen. Die sieben Mitglieder der Sirtuinfamilie, auch „Langlebigkeitsgene“ genannt, sind anfällig für den altersbedingten Funktionsverlust, der bei vielen anderen zellulären Prozessen auftritt. 

In diesem Artikel werden die Grundlagen der Funktionsweise von Sirtuinen, aktuelle Forschungsergebnisse zu deren Auswirkungen auf die Lebensdauer und chronische Krankheiten sowie die Frage, wie man sie mit einem gesunden Lebensstil unterstützen kann, detailliert erläutert. 

Was Sind Sirtuine? Die Grundlagen

Sirtuine sind auf NAD+ (Nikotinamidadenindinukleotid) angewiesen, das Coenzym, das jede Zelle unseres Körpers benötigt. Allerdings sinkt der NAD+-Spiegel natürlicherweise mit zunehmendem Alter, und damit einhergehend lässt auch die Funktion der Sirtuine nach. 

Die Aufrechterhaltung des NAD+-Spiegels kann den Rückgang der Sirtuinfunktion verringern und die Zellalterung minimieren. Obwohl Sie NAD+ nicht direkt ergänzen können, können Sie einen seiner Vorläufer einnehmen, z NMN (Nicotinamid-Mononukleotid), um es zu steigern.

Jedes der sieben Sirtuine verhält sich etwas anders, hat aber das gleiche Ziel vor Augen: die Regulierung der Zellgesundheit und die Kontrolle des Alterungsprozesses. Die Sirtuine werden als SIRT1-7 klassifiziert. 

Obwohl die sieben Sirtuine in verschiedenen Bereichen des Körpers vorkommen – SIRT3, 4 und 5 befinden sich in den Mitochondrien, SIRT1, 6 und 7 im Zellkern und SIRT2 im Zytoplasma – können sie alle die Zellalterung verlangsamen. der Prozess, bei dem Zellen aufhören, sich zu teilen und ihre Funktion verlieren, was letztendlich zu einer beschleunigten Alterung führt.  

Zu den Hauptfunktionen von Sirtuinen gehören: 

  • Reparatur beschädigter DNA, von der man annimmt, dass sie eine der Hauptursachen für Zellalterung ist
  • Hochregulierung der mitochondrialen Aktivität
  • Stärkung der Antioxidationswege, wodurch oxidative Schäden reduziert werden
  • Reagieren und Anpassen an zelluläre Stressfaktoren
  • Regulierung der Telomeraktivität – Telomere sind die „Endkappen“ der DNA, die unsere Chromosomen schützen und mit zunehmendem Alter kürzer werden. 
  • Erzeugung von Zellenergie durch ATP-Produktion

Sirtuine und Langlebigkeit

Da der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt, nimmt die Sirtuinaktivität ab, was sich auf die zelluläre Kommunikation auswirkt und zur Pathogenese des Alterns und damit verbundener Störungen beiträgt. Obwohl Sirtuine erst vor etwa 20 Jahren entdeckt wurden, nimmt die Zahl der Forschungsarbeiten ständig zu, da Wissenschaftler herausfinden wollen, wie sich Sirtuine auf die Langlebigkeit des Menschen auswirken.

Erste Untersuchungen zu Sirtuinen wurden an Hefen und Tieren durchgeführt. Eine 1999 veröffentlichte Studie Gene und Entwicklung fanden heraus, dass eine Überexpression von SIRT2 die Lebensdauer von Hefen um 30 % verlängerte, was die Idee befeuerte, dass Sirtuine die Langlebigkeit fördern und altersbedingte Krankheiten reduzieren. Darüber hinaus wurde eine Studie aus dem Jahr 2013 in Zellstoffwechsel fanden heraus, dass eine Erhöhung von SIRT1 im Gehirn bei Mäusen zu einer verzögerten Alterung und einer verlängerten Lebensdauer führte, was der Idee, dass Sirtuine daran beteiligt sind, Glaubwürdigkeit verleiht gehirngesundheit.

Bisher beschränkte sich die Forschung zum Einfluss der Sirtuine auf die Langlebigkeit jedoch weitgehend auf Hefe- und Tierversuche. Die primäre Korrelation betrifft SIRT3. Einzelnukleotidpolymorphismen (SNPs) in SIRT3 wurden mit einer verlängerten menschlichen Lebenserwartung in Verbindung gebracht hundertjährige. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sollte beachtet werden, dass weitere Forschung am Menschen erforderlich ist.

Sirtuine sind eine Gruppe von Proteinen, die die Langlebigkeit unterstützen.

Aktuelle Forschung zu Sirtuinen

Obwohl SIRT2 das erste Sirtuin war, das entdeckt wurde, ist SIRT1 das am häufigsten untersuchte Sirtuin. Der mit zunehmendem Alter häufig beobachtete Rückgang der SIRT1-Spiegel hängt mit Funktionsstörungen der Arterien, der Leber, der Blutgefäße, der Endothelzellen und des Gehirns zusammen. Allerdings spielen alle sieben Sirtuine eine wesentliche Rolle für Gesundheit und Langlebigkeit. 

Die am besten erforschten Bereiche, in denen Sirtuine auf ihre Wirkung auf die menschliche Gesundheit untersucht wurden, beziehen sich auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und des Gehirns.

1. Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Hauptakteure im Zusammenhang mit der Abmilderung des altersbedingten Rückgangs in herz-Kreislauf-Gesundheit sind SIRT1, 3, 6 und 7. Es wurde festgestellt, dass diese Sirtuine Herzmuskelzellen vor oxidativem Stress schützen, Herzhypertrophie unterdrücken und die Stressreaktion im Herzen reduzieren. 

Aufgrund des hohen Energiebedarfs des Herzens ist die Fähigkeit der Sirtuine, die Mitochondrienfunktion und die ATP-Produktion zu steigern, ein Hauptmechanismus, bei dem sie das Herz schützen. 

Von den Sirtuinen sind SIRT1 und SIRT3 wahrscheinlich die beiden, die die kardiovaskuläre Gesundheit am meisten unterstützen, da sie oxidativen Stress und mitochondriale Dysfunktion reduzieren und gleichzeitig die Endothelzellen schützen, die das Kreislaufsystem auskleiden.

2. Stoffwechselgesundheit

Störungen, die mit einem gestörten Stoffwechsel einhergehen, kommen immer häufiger vor. Da die Sirtuine durch ihre Wirkung auf Mitochondrien und ATP am Stoffwechsel beteiligt sind, ist es nicht überraschend, dass sie sich positiv auf die Stoffwechselgesundheit auswirken. 

Viele der Sirtuine, insbesondere SIRT1, wurden auf ihre Fähigkeit untersucht, gesündere Entzündungsreaktionen zu unterstützen, die eine Grundursache vieler chronischer Erkrankungen sind. Menschen mit verminderter SIRT1-Expression neigen zu einer erhöhten Glukoseintoleranz und Stoffwechselstörungen. 

Bei Mäusen steigert die Verabreichung von NMN die Insulinsensitivität und die Glukosetoleranz. In einer Studie veröffentlicht in Zellstoffwechsel, die Autoren weisen darauf hin, dass SIRT1 wahrscheinlich der primäre Mechanismus war, durch den diese positiven Wirkungen beobachtet wurden.

3. Kognitive Gesundheit

Sirtuine können auch die Gehirn- und kognitive Gesundheit unterstützen. Im Gehirn wird SIRT1 in Neuronen des Hippocampus exprimiert, dem primären Zentrum, das mit Gedächtnis und Lernen verbunden ist. In einer im Juli 2010 veröffentlichten Studie Zeitschrift für Neurowissenschaftenmäuse, die kein SIRT1 hatten, hatten eine Beeinträchtigung der Kognition, des Gedächtnisses und der synaptischen Plastizität.

 

Sirtuin-Unterstützung

Obwohl die Funktion von Sirtuin mit zunehmendem Alter abnimmt, gibt es einige lebensstilbedingte Möglichkeiten, diesen Abbau zu verhindern oder zu verlangsamen.

Änderungen des Lebensstils zur Unterstützung der Sirtuin-Funktion: 

  • Übung, einschließlich Aerobic-, Intervall- und Krafttraining, kann SIRT1 und SIRT3 unterstützen.
  • Kalorienbeschränkung unterstützt SIRT1, SIRT3 und SIRT6; Es wird angenommen, dass Sirtuine der treibende Faktor dafür sind, wie eine Kalorieneinschränkung die Lebensspanne verlängert. 

Die zentralen Thesen

  • Sirtuine sind eine Familie von Proteinen, die beim Altern und altersbedingten Erkrankungen eine Rolle spielen.
  • Sie sind auf NAD+ angewiesen; Sowohl der Sirtuin- als auch der NAD+-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter ab. 
  • Eine erhöhte Sirtuinaktivität wurde mit einer längeren Lebensdauer bei Hefen und Tieren sowie mit der Herz-, Stoffwechsel- und kognitiven Gesundheit beim Menschen in Verbindung gebracht.
 

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