Artikel zur Langlebigkeit

Von unseren Mitochondrien bis zu unserem Gedächtnis unterstützt die antioxidative Verbindung Spermidin die Kognition und gesundes Altern

Von unseren Mitochondrien bis zu unserem Gedächtnis steigert die antioxidative Verbindung Spermidin die Wahrnehmung und fördert ein gesundes Altern

Erkrankungen, die mit Gedächtnis- oder Kognitionsverlust einhergehen, betreffen Millionen von Amerikanern und veranlassen Patienten, Ärzte und Forscher gleichermaßen, ständig nach innovativen Wegen zu suchen, um die kognitiven Funktionen mit zunehmendem Alter zu unterstützen.

Eine Option könnte die Verbindung Spermidin sein, ein Antioxidans, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt, darunter Weizenkeime, Soja, gereifter Käse, Pilze und Reiskleie. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Spermidin, wenn es Tieren injiziert wird, positive Auswirkungen auf die Wahrnehmung und das Verhalten hat. Zwei Dinge müssen jedoch noch bestätigt werden: Erstens, dass oral eingenommenes Spermidin die gleichen Wirkungen hat wie wenn es injiziert wird, und zweitens, dass diese Wirkungen auf den Menschen übertragbar sind. 

In einer aktuellen Studie veröffentlicht in Zelle Reporteziel von Schroeder und Kollegen ist es, diese Fragen zu beantworten, indem sie die Wirkung von zusätzlichem Spermidin an Tieren testen und den Beweis ergänzen, dass die Aufnahme von Spermidin über die Nahrung mit der kognitiven Unterstützung bei älteren Erwachsenen korreliert. Mit diesen Ergebnissen, die mehrere Spezies umfassen, schlägt dieses hauptsächlich in Österreich ansässige Forscherteam vor, dass Spermidin bald führend sein könnte, wenn es um die Unterstützung der Gehirngesundheit im Alter geht. 

Spermidin verstärkt die wichtige Reinigungskraft unserer Zellen

Eine der gut dokumentierten Funktionen von Spermidin ist seine Fähigkeit, die Wirkung zu steigern autophagie – das interne Recyclingprogramm unseres Körpers, das beschädigte oder dysfunktionale Proteine ​​und Zellteile entfernt, um gesunde und funktionsfähige Zellen zu erhalten. Mit zunehmendem Alter nehmen unsere autophagischen Fähigkeiten zunehmend ab. Dies führt zur Ansammlung dysfunktionaler oder toxischer Zellen und Proteine, was das Risiko einer Neurodegeneration und anderer altersbedingter körperlicher Veränderungen erhöht. 

Während Autophagie das Recycling von Zellteilen oder Proteinen umfasst, bezieht sich der Begriff Mitophagie speziell auf die Beseitigung beschädigter Mitochondrien – den Energieproduktionszentren unserer Zellen. Da mitochondriale Dysfunktion bei altersbedingten Erkrankungen eine entscheidende Rolle spielt, glauben Forscher, dass die Förderung der Mitophagie ein vielversprechendes Ziel für die Verbesserung von Gesundheit und Langlebigkeit sein könnte. 

Frühere Untersuchungen desselben Teams hat herausgefunden, dass die Fähigkeit von Spermidin, Autophagie und Mitophagie auszulösen, die Lebensdauer verlängert und die Mitochondrienfunktion und Atmung (die Umwandlung von Nahrung in Energie) bei Mäusen verbessert. Da die Spermidinspeicher unseres Körpers mit zunehmendem Alter tendenziell abnehmen, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dieser Verbindung der beste Weg sein, dem Verlust entgegenzuwirken. Obwohl Spermidin in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt, übersteigt die Menge an Spermidin in Nahrungsergänzungsmitteln die normale Nahrungsaufnahme bei weitem. 

spermidin fördert die Autophagie in unseren Mitochondrien

Unterstützt das Gedächtnis und die Mitochondrienfunktion

Als bisherige Forschung herausgefunden hat, dass injiziertes Spermidin das Gedächtnis und die Wahrnehmung bei Tieren unterstützt, untersuchten Schroeder und Kollegen, wie sich die orale Einnahme der Verbindung auf die Funktion und Wahrnehmung der Mitochondrien bei Mäusen auswirkt.

Nachdem das Forscherteam sechs Monate lang Spermidin zum Trinkwasser gealterter Mäuse hinzugefügt hatte, bewertete es deren kognitive Fähigkeiten mit verschiedenen Tests zur Bewertung von Gedächtnis, Verhalten und Lernmustern. Die mit Spermidin ergänzten Mäuse zeigten bei diesen kognitiven Tests deutlich bessere Ergebnisse, darunter weniger altersbedingte Gedächtnisdefizite und ein besseres räumliches Gedächtnis oder die Fähigkeit, sich daran zu erinnern, wo Objekte oder Orte in Bezug zueinander stehen. Spermidin verbesserte auch ihr Erkundungsverhalten in neuen Umgebungen.  

Orales Spermidin steigerte auch die mitochondriale Funktion des Hippocampus – der Region des Gehirns, die am meisten für Gedächtnis und Lernen verantwortlich ist – was darauf hindeutet, dass Spermidin das Energieniveau der Gehirnzellen unterstützen kann. Da Spermidin die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann (die hochselektive Grenze von Zellen, die das Gehirn vor Toxinen oder Fremdstoffen schützt) und die sechsmonatige Supplementierungsperiode zu einer stetigen Anreicherung von Spermidin im Gehirn von Mäusen führte, glauben Schroder und Kollegen, dass dies der Fall ist Diese kognitiven und mitochondrialen Vorteile könnten möglicherweise auf den Menschen übertragen werden.

Ausgehend von Mäusen untersuchte das Forschungsteam die Auswirkungen von Spermidin auf das Gedächtnis und die mitochondriale Gesundheit bei Fruchtfliegen und untersuchte, ob Autophagie erforderlich ist, damit diese Vorteile auftreten.

Sie fanden heraus, dass die mit Spermidin ergänzten Fliegen eine verbesserte Mitochondrienfunktion, eine erhöhte ATP-(Energie-)Produktion und ein unterstütztes Gedächtnis aufwiesen. Es wurde festgestellt, dass Autophagie und Mitophagie für diese vorteilhaften Veränderungen von entscheidender Bedeutung sind, da Fliegen mit gelöschten Autophagie- und Mitophagie-regulierenden Genen kein besseres Gedächtnis bzw. keine bessere Mitochondrien- und Atmungsfunktion hatten. Da Spermidin selbst ein Autophagie-Booster ist, könnte die zusätzliche Einnahme dieser Verbindung möglicherweise die Autophagie mit zunehmendem Alter unterstützen – und damit die Gesundheit des Gehirns und der Mitochondrien.

Verknüpfung einer Spermidin-reichen Ernährung mit der Gesundheit des Gehirns

Schließlich übertrugen Schoeder und Kollegen ihre Forschung von Fliegen auf den Menschen und untersuchten die Spermidinaufnahme über die Nahrung und kognitive Testergebnisse einer Kohorte von über 800 älteren Erwachsenen. Fünf Jahre nach den Basismessungen hatten Erwachsene, die größere Mengen Spermidin auf Nahrungsbasis zu sich nahmen, während des Studienzeitraums höhere kognitive Testergebnisse und ein geringeres Risiko, einen kognitiven Verlust zu entwickeln. Allerdings können wir nicht den Schluss ziehen, dass der Verzehr von Spermidin über die Nahrung zu einer besseren Wahrnehmung führt, sondern nur, dass die Korrelation zwischen beiden stark ist. 

Untermauert diese Ergebnisse, eine weitere aktuelle Studie fanden heraus, dass ältere Erwachsene mit kognitivem Verlust, die mehr Spermidin über die Nahrung zu sich nahmen, ein signifikant erhöhtes Volumen des Hippocampus und anderer Gehirnregionen aufwiesen, die mit Lernen und Gedächtnis zusammenhängen. Die in diesen beiden Studien gefundenen Korrelationen zwischen Spermidinkonsum und Kognition sind ermutigend. Obwohl die Menge an Spermidin in Lebensmitteln im Vergleich zu Nahrungsergänzungsmitteln geringer ist, scheint eine Spermidin-reiche Ernährung immer noch eine einfache Möglichkeit zu sein, die Gesundheit des Gehirns auf lange Sicht zu unterstützen. 

weizenkeime sind eine reichhaltige Spermidinquelle

Eine Tasse Weizenkeime pro Tag hält den Arzt fern?

Obwohl diese speziesübergreifenden Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien – insbesondere klinische Langzeitstudien mit Menschen – erforderlich, um definitiv zu sagen, ob eine Spermidin-Supplementierung die Kognition bei älteren Erwachsenen unterstützt oder nicht.

Bis wir es sicher wissen, scheint der Verzehr einer Spermidin-reichen Ernährung die Gesundheit Ihres Gehirns mit zunehmendem Alter zu verbessern. Wenn Sie keine große Lust darauf haben, Tassen Weizenkeime zu essen (das können wir Ihnen nicht verübeln), versuchen Sie, gereiften Cheddar-Käse, Kartoffeln und Pilze zu Ihrer wöchentlichen Einkaufsliste hinzuzufügen. 

 

Verweise: 

Eisenberg T., Abdellatif M., Schroeder S. et al. Kardioprotektion und Lebensverlängerung durch das natürliche Polyamin Spermidin. Nat Med. 2016;22(12):1428-1438. doi:10.1038/nm.4222

Schroeder S., Hofer SJ, Zimmermann A, et al. Zelle Rep. 2021;35(2):108985. doi:10.1016/j.celrep.2021.108985

Schwarz C, Horn N, Benson G, et al. Bei älteren Erwachsenen ist die Spermidinaufnahme mit der Kortikalisdicke und dem Hippocampusvolumen verbunden. Neurobild. 2020;221:117132. doi:10.1016/j.neuroimage.2020.117132



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