Artikel zur Langlebigkeit

Bessere Blutzuckerkontrolle mit Berberin

Bessere Blutzuckerkontrolle mit Berberin

Die Begeisterung für Blutzucker

1. Novemberst ist oft der Tag, an dem sich viele Amerikaner wegen all der Halloween-Süßigkeiten energielos fühlen. Im Vergleich zu jüngeren Jahren gelingt es Ihnen jedoch möglicherweise nicht so leicht, sich von einem Zuckerrausch zu erholen. Forscher haben herausgefunden, dass sich die Glukosetoleranz, also die Art und Weise, wie Ihr Körper Blutzucker verträgt, zwischen dem 60. und 92. Lebensjahr verändert. Das bedeutet, dass unser Körper mit zunehmendem Alter weniger effizient Zucker verarbeitet, was zu einer schlechten Glukosekontrolle (Blutzucker) führen kann. Im Laufe der Zeit kann sich dies negativ auf die Lebenserwartung auswirken und das Risiko für die Entwicklung von Blutzucker-bedingten Erkrankungen, Gehirnproblemen wie einem Rückgang des Gedächtnisses oder der kognitiven Fähigkeiten sowie einem langsamen Stoffwechsel, Gewichtszunahme, verminderter Muskelmasse und Entzündungen erhöhen.

Der Zusammenhang zwischen Blutzucker und Alterung

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass mit zunehmendem Alter zwei Probleme auftreten können: Insulinsensitivität und verminderte Insulinproduktion.

Glukose ist ein Zucker, den der Körper aus der Nahrung abbaut. Es ist lebenswichtig für die täglichen Funktionen, versorgt die Körperzellen mit Treibstoff und versorgt uns im Gegenzug mit Energie. Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es Glukose aus dem Blut in die Zellen transportiert, um dort Energie bereitzustellen.

Junge, gesunde Muskeln und Gewebe reagieren empfindlich auf Insulin, wodurch Insulin und Glukose leicht zusammenarbeiten können. Alterung führt dazu, dass Muskeln und Gewebe weniger empfindlich auf Insulin reagieren, was die Regulierung des Blutzuckerspiegels erschwert und dazu führt, dass über einen längeren Zeitraum eine höhere Menge an Glukose im Blut schwimmt. Darüber hinaus verringert sich mit zunehmendem Alter die Insulinproduktion nach einer Mahlzeit. Dadurch steht weniger Insulin zur Verfügung, um Glukose vom Blut zu Muskeln und Gewebe zu transportieren.

Sowohl die Insulinsensitivität als auch die verminderte Insulinproduktion tragen zu einem unerwünschten hohen Blutzuckerspiegel und einem verringerten Energieniveau bei. In einer Studie stieg der Hämoglobinwert A1C, ein Langzeitmaß für die Blutzuckerkontrolle, bei gesunden Personen um etwa 0,03 Punkte pro Jahr. Dies bedeutet, dass die Blutzuckerkontrolle bei gesunden Menschen jedes Jahr abnimmt. Zu den Auswirkungen gehören ein verminderter Stoffwechsel, der zu einer unerwünschten Gewichtszunahme, einer verringerten Muskelmasse, einer Zunahme von Entzündungen und oxidativem Stress für den Körper führt.

Hoher Blutzucker kann auch tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn haben. Eine Forschungsstudie untersuchte 266 gesunde Personen im Alter von 60 bis 64 Jahren. Die Ergebnisse zeigten, dass ein hoher normaler Nüchternblutzucker mit Gehirnschwund verbunden war.

 

Verwendung von Berberin für Blutzucker und Langlebigkeit

Berberin hat nachweislich eine starke Wirkung auf die Blutzuckerkontrolle und unterstützt so die Langlebigkeit. Berberin ist eine pflanzliche Verbindung, die in verschiedenen Pflanzenarten vorkommt, darunter Berberitze und Gelbwurz. Es gibt es schon seit Jahrhunderten und es wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin bei zahlreichen Erkrankungen eingesetzt.

Die Hauptfunktion von Berberin besteht darin, AMPK einzuschalten, was oft als Stoffwechselschalter bezeichnet wird. Diese Aktivierung führt dazu, dass Insulin empfindlicher wird und die Insulinresistenz abnimmt. Es erhöht auch die Glykolyse, den Prozess, der dabei hilft, Zucker in den Zellen abzubauen, um ihn zur Energiegewinnung zu nutzen, und verringert die Zuckerproduktion in der Leber. A rezension in 14 verschiedenen Studien wurde festgestellt, dass Berberin zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitrug und genauso wirksam war wie bestimmte Medikamente zur Blutzuckerkontrolle.

Zusätzlich, eine Tierstudie eine Untersuchung der Auswirkungen von Berberin auf das Gedächtnis kam zu dem Schluss, dass Berberin Gedächtnisverlust wirksam verhindern konnte, was durch seine schützende Wirkung bei der Verringerung des Fortschreitens von Hirnstörungen erklärt werden könnte.

Zu den weiteren Vorteilen von Berberin gehören die Unterstützung des Immunsystems, die Förderung der Herzgesundheit, die Unterstützung einer gesunden Leberfunktion, die Unterstützung der Gehirngesundheit und die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.

Verwendung von Berberin für Langlebigkeit und Blutzuckerunterstützung

Zur Unterstützung des Blutzuckerspiegels und zur Erhöhung der Lebenserwartung ist es am besten, Berberin zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit einzunehmen, und zwar fünf Tage lang und zwei Tage frei. Für die meisten Menschen ist die Einnahme unter der Woche und an Wochenenden, an denen sie frei sind, am einfachsten.

Da Berberin Wechselwirkungen mit Blutzuckermedikamenten hat, besprechen Sie dies am besten mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Berberin einnehmen, da das Risiko einer Wechselwirkung und einer Veränderung des Blutzuckerspiegels hoch ist.

 

 

Verweise: 

  1. Kollagenpräparate gegen Alterung und Falten: Ein Paradigmenwechsel in den Bereichen Dermatologie und Kosmetik – PMC (nih.gov)
  2. Kollagen: Was es ist, Arten, Funktion und Vorteile (clevelandclinic.org)
  3. Kollagen | Die Nahrungsquelle | Harvard TH Chan School of Public Health
  4. Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie täglich Kollagen einnehmen – essen Sie dieses, nicht jenes
  5. Ist die Einnahme von Kollagen für ältere Erwachsene von Vorteil? (healthline.com)
  6. Eine Kollagenpeptid-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining verbessert die Körperzusammensetzung und steigert die Muskelkraft bei älteren Männern mit Sarkopenie: eine randomisierte kontrollierte Studie | Britisches Journal für Ernährung | Cambridge Core
  7. Alter als unabhängige Determinante der Glukosetoleranz – PubMed (nih.gov)
  8. [Hautalterung und Kollagen] – PubMed (nih.gov)
  9. Top 5 Kollagenpräparate – Bewertungen, Laborergebnisse & Kaufratgeber (2022) | Gesundheit der Verbraucher


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