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Von der Antarktis bis zum Mittelmeer: ​​Erhaltung gesunder Herzen mit arktischem Krillöl, Olivenblattextrakt und Curcumin

Erhaltung gesunder Herzen mit arktischem Krillöl, Olivenblattextrakt und Curcumin

Vielen Menschen geht es im Februar ums Herz – und das nicht nur wegen Amor und Valentinstag. Der Februar ist der amerikanische Herzmonat – vier Wochen, die der Sensibilisierung für die Herzgesundheit und der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gewidmet sind.   

Es ist bekannt, dass verschiedene Lebensstilentscheidungen die Herzgesundheit unterstützen – wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, Nichtrauchen und Stressbewältigung, um nur einige zu nennen. Allerdings kann das Hinzufügen bestimmter Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer täglichen Routine auch dazu beitragen, ein gesünderes Herz zu nutzen, darunter arktisches Krillöl, Olivenblattextrakt und Curcumin – schauen wir uns diese drei Herzhelfer genauer an. 

Die Vorteile von arktischem Krillöl

Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass Omega-3-Fette sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Obwohl der häufigste Weg, diese gesunden Fette zu sich zu nehmen, die Einnahme von Fischölergänzungen ist, gibt es möglicherweise eine bessere Option:Arktisches ausgewähltes Krillöl, gewonnen aus nachhaltig geerntetem Krill in den kühlen Gewässern der Antarktis. 

Während Fischölergänzungen aus Triglyceriden gewonnene Omega-3-Fettsäuren verwenden, enthält Krillöl Omega-3-Fette (sowohl Eicosapentaensäure [EPA] als auch Docosahexaensäure [DHA]) in Form von Phospholipiden – Fettverbindungen, die für die Integrität der Zellmembran unerlässlich sind . 

Phospholipide bestehen aus einem wasserliebenden (hydrophilen) „Kopf“ und einem wasserhassenden (hydrophoben) „Schwanz“ und haben eine einzigartige Struktur, die es ihnen ermöglicht, besser von unseren Zellen aufgenommen und akzeptiert zu werden. Aus diesen Gründen werden Phospholipid-gebundene Omega-3-Fettsäuren in Krillöl möglicherweise besser absorbiert als Triglycerid-gebundenes Fischöl. Dies wurde in gesehen recherche aus dem Jahr 2018dabei wurde festgestellt, dass zusätzliches Krillöl zu einem ähnlichen Anstieg der Plasma-EPA-Konzentrationen führte wie Fischöl – trotz des geringeren EPA-Anteils im Krillöl – was darauf hindeutet, dass Krillöl möglicherweise effektiver vom Blut aufgenommen wird.

Aufgrund seines hohen Astaxanthingehalts ist Krillöl auch Fischöl überlegen. Astaxanthin ist eine pigmentierte Verbindung, die als Carotinoid bekannt ist und dem Krill und den Tieren, die Krill fressen – Lachs, Garnelen, Hummer und sogar Flamingos – ihre rosa oder rote Färbung verleiht. 

Erhaltung gesunder Herzen mit arktischem Krillöl, Olivenblattextrakt und Curcumin

Astaxanthin hat eine außergewöhnlich hohe Wirkung antioxidative Aktivität aufgrund seiner einzigartigen Struktur, die sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellmembran verbleibt. Dadurch kann es die Fettoxidation hemmen und entzündliche reaktive Sauerstoffspezies (ROS) von allen Seiten abfangen. Eine Ansammlung von ROS verursacht oxidativen Stress, der die Zellen schädigt und zur Alterung und einer schlechten Herz-Kreislauf-Funktion beiträgt. 

Astaxanthin schützt auch die Funktion unserer Mitochondrien – der Energieproduktionszentren unserer Zellen, deren Qualität mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt. Da man davon ausgeht, dass dysfunktionale Mitochondrien maßgeblich zur Verschlechterung der Herzfunktion beitragen, könnte die Aufrechterhaltung der Qualität dieser zellulären Energiemaschinen mit Astaxanthin aus Krillöl eine Möglichkeit sein, die kardiovaskuläre Gesundheit mit zunehmendem Alter zu unterstützen.

Hervorragender Olivenblattextrakt

Oliven und Olivenöl sind nicht ohne Grund ein wichtiger Bestandteil der herzgesunden mediterranen Ernährung. Diese nahrhaften Lebensmittel – und ergänzende Formen davon, wie z Olivenblattextrakt– sind voller antioxidativer Verbindungen. 

Eine dieser Verbindungen ist Oleuropein, das im Olivenblatt konzentriert vorkommt. Oleuropein hat starke antioxidative Eigenschaften und unterstützt eine gesündere Entzündungsreaktion im gesamten Körper – insbesondere im Herzen. Als Antioxidans soll Oleuropein die Oxidation von LDL („schlechtem“) Cholesterin verhindern, das die Arterienwände schwer schädigen kann. Forschung hat gezeigt, dass Olivenblattextrakt den LDL-Cholesterinspiegel, den Blutdruck und Entzündungsmarker im Blut senken kann.

Olivenblattextrakt enthält außerdem Hydroxytyrosol, eine weitere antioxidative Verbindung. Einige der notiert zu den kardiovaskulären Wirkungen von Hydroxytyrosol gehören der Schutz des Cholesterins vor oxidativen Schäden, die Aufrechterhaltung normaler Cholesterinkonzentrationen und des normalen Blutdrucks sowie die Unterstützung gesünderer kardialer Entzündungsreaktionen. 

Kardioprotektives Curcumin

Curcumin ist ein Pflanzenstoff, der als sekundärer Pflanzenstoff bekannt ist. Diese Verbindung gehört zur Familie der Curcuminoide, die in Kurkuma vorkommen – einer Wurzel, die in der indischen Küche vor allem für ihren goldenen Farbton und ihre Essenz bekannt ist.

Erhaltung gesunder Herzen mit arktischem Krillöl, Olivenblattextrakt und Curcumin

 

Einer der bekanntesten Vorteile von Curcumin ist seine Fähigkeit, eine gesunde Entzündungsreaktion zu unterstützen, die bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oft fehlreguliert ist. Curcumin auch bekämpft oxidativen Stress und eine Ansammlung reaktiver Sauerstoffspezies, die das Herz schädigen können und zur Aufrechterhaltung einer gesunden Blutzuckerkontrolle und Blutfettwerte beitragen. Darüber hinaus kann Curcumin die Zellalterung im Herzen verzögern – den dauerhaften Zellwachstumsstopp, der zu entzündlichen „Zombiezellen“ führt und zur Alterung beiträgt.

Allerdings hat Curcumin allein eine notorisch niedrige Bioverfügbarkeit. Daher nutzen viele Nahrungsergänzungsmittel resorptionsfördernde Methoden, wie z Optimiertes Curcumin longvida®– eine proprietäre Technologie, die nachweislich 285-mal bioverfügbarer ist als normales Curcumin.

Die zentralen Thesen

  • Drei Nahrungsergänzungsmittel, die die Herzgesundheit nach dem 40. Lebensjahr unterstützen können, sind arktisches Krillöl, Olivenblattextrakt und Curcumin. 
  • Krillöl ist reich an antioxidantienreichem Astaxanthin und bioverfügbaren Formen von Omega-3-Fettsäuren – außerdem ist es nachhaltiger als die meisten Fischöle. 
  • Olivenblattextrakt enthält viele nützliche kardioprotektive Verbindungen, darunter Oleuropein und Hydroxytyrosol.
  • Curcumin – die primäre bioaktive Verbindung in Kurkuma – ist ein starkes Antioxidans und unterstützt gesündere Entzündungsreaktionen und das Überleben gesunder Herzzellen. 

Verweise: 

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