Artikel zur Langlebigkeit

Gehen Sie auf Ihr Bauchgefühl: Studie zeigt, dass einzigartige Mikrobiome die Lebensdauer älterer Erwachsener vorhersagen

Studie zeigt, dass einzigartige Mikrobiome die Lebensdauer älterer Erwachsener vorhersagen

In den komplizierten Falten des fünf Fuß langen Schlauchs in unserem Darm, der als Dickdarm bekannt ist, leben über 100 Billionen Bakterien. Unser Dickdarm, auch Dickdarm genannt, beherbergt etwa 4.000 verschiedene Arten und ist der ideale Lebensraum für Mikroben, sowohl gute als auch schlechte. Diese als Darmmikrobiom bezeichnete Ansammlung von Bakterien, die in unserem Darmtrakt leben, kann man sich wie einen üppigen Regenwald vorstellen – so wie ein Regenwald eine Vielfalt an Pflanzen und Tieren benötigt, um zu gedeihen und im Gleichgewicht zu bleiben, braucht auch unser Mikrobiom eine große Vielfalt von Bakterienarten gedeihen. 

Früher wurde angenommen, dass sie ausschließlich bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und der Synthese bestimmter Vitamine eine Rolle spielen. In den letzten zwei Jahrzehnten hat die Forschung jedoch explosionsartig neue Erkenntnisse darüber gewonnen, wie diese Mikroben die menschliche Gesundheit beeinflussen. Von Autoimmunerkrankungen über die Alzheimer-Krankheit bis hin zum Altern gibt es kein Organ oder System im Körper, das nicht vom Ökosystem dieser winzigen Organismen, die wir mit uns tragen, beeinträchtigt wird. In einer aktuellen Studie veröffentlicht in Naturstoffwechsel, ein in Seattle ansässiges Team der biomedizinischen Forschungsorganisation ISB, konzentrierte sich nur auf einen Aspekt des Mikrobioms: seine Rolle bei Alterung und Langlebigkeit – und wie die Entwicklung einer einzigartigen Reihe von Darmmikroben die Lebensspanne verlängert und zu einer besseren Gesundheit älterer Erwachsener beiträgt. 

Die sich verändernden Landschaften alternder Mikrobiome

Die Menge und Vielfalt der Bakterien in unserem Mikrobiom kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Ab der Geburt beginnt jedes Mikrobiom seine einzigartige Reise und wird im Laufe der Zeit durch Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, Umweltbedingungen, Alter und Medikamente verändert. Es kann sich sogar ändern, je nachdem, mit welchen Menschen – oder Tieren – Sie Ihr Zuhause teilen. 

Trotz dieser Unterschiede von Mensch zu Mensch bleibt jedes einzelne Mikrobiom im Hinblick auf die Art, die es beherbergt, die meiste Zeit seines Lebens relativ stabil. Wenn wir jedoch das mittlere bis späte Erwachsenenalter erreichen, beginnen sich die Mikroben in unserem Darm zu verändern. Anstatt dass die meisten Arten daraus bestehen Bakteroides — eines der „Kernbakterien“, die Menschen gemeinsam haben – gesunde ältere Erwachsene werden anfangen, einzigartigere Bakteriensignaturen zu haben, die von der Kernart abweichen. Und diese Einzigartigkeit ist wichtig – die Eingeweide von Halbhundertjährigen (Menschen, die 105 Jahre alt werden) weisen eine viel höhere Bakterienvielfalt auf. 

Umgekehrt wird das Fehlen dieser mikrobiellen Einzigartigkeit mit zunehmendem Alter mit zunehmender Gebrechlichkeit und physiologischem Verfall bei älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht. Obwohl wir heute viel mehr über das Mikrobiom wissen als in den vergangenen Jahren, ist es immer noch relativ unbekannt, wann diese altersbedingten Veränderungen des Mikrobioms auftreten und welche Auswirkungen sie haben – bis jetzt, wie diese von Wilmanski und Kollegen verfasste Studie zeigt.

darmmikroben; Ein einzigartiges Darmmikrobiom verlängert die Lebensdauer

Einzigartige Verbindung zwischen Lebensdauer und Darmbakterien 

In dieser Studie untersuchte das Forschungsteam die Mikrobiomprofile von über 9.000 Erwachsenen aus drei verschiedenen Kohorten im Alter von 18 bis 101 Jahren. Da frühere Forschungen durch viel kleinere Stichprobengrößen begrenzt waren, liefert diese Studie mikrobiom- und langlebigkeitsbezogene Daten von der bisher größten Gruppe älterer Erwachsener. Nach der Analyse mikrobieller und klinischer Marker stellten die Forscher fest, dass bei gesunden älteren Erwachsenen zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr eine Veränderung ihres Mikrobioms zu beobachten ist, wobei die größte Veränderung eine Verringerung ist Bakteroides und eine Zunahme einzigartigerer Bakterienarten. Allerdings hört es nicht mit dem 50. Lebensjahr auf – das Mikrobiom eines gesunden Erwachsenen wird mit jedem Jahrzehnt vielfältiger. 

Diese mikrobielle Einzigartigkeit führte auch zu einer besseren Gesundheit, da ältere Erwachsene mit vielfältigeren Mikrobiomen niedrigere LDL- („schlechtes“) Cholesterin und Triglyceride sowie höhere Vitamin-D-Spiegel aufwiesen. Im Gegensatz dazu bemerkten ältere Erwachsene, die weniger gesund waren (gemessen an Gehgeschwindigkeit, Mobilitätswerten und Medikamenteneinnahme), diese mikrobielle Verschiebung nicht und hatten entsprechend schlechtere klinische Marker. 

Bemerkenswert ist diese Erschöpfung von Bakteroides wobei eine Zunahme einzigartigerer Bakterienarten mit einer längeren Lebensdauer einherging. In einer kleineren Stichprobe von in der Gemeinschaft lebenden älteren Erwachsenen (d. h. Menschen, die nicht in einem Pflegeheim oder Krankenhaus leben) stellte das Forschungsteam fest, dass eine geringe mikrobielle Einzigartigkeit signifikant mit einem erhöhten Risiko, aus irgendeinem Grund zu sterben, zusammenhängt, wobei ein sogar noch stärkerer Zusammenhang festgestellt wurde bei Personen über 85 Jahren. Diese mikrobielle Einzigartigkeit und die damit verbundene Steigerung der Langlebigkeit galten jedoch nur für gesunde Personen. Ältere Erwachsene, die als „ungesund“ galten, hatten eine weniger vielfältige mikrobielle Zusammensetzung und keine längere Lebensdauer, was darauf hindeutet, dass ein einzigartiges Mikrobiom nicht nur ein längeres Leben widerspiegelt, sondern auch dazu beiträgt. 

Von Mikroben zum Stoffwechsel

Außer der Unterstützung eines längeren Lebens wurden einzigartige mikrobielle Signaturen auch mit erhöhten Konzentrationen mehrerer Metaboliten bzw. kleiner Verbindungen, die Nebenprodukte des Stoffwechsels sind, in Verbindung gebracht. Es wurde festgestellt, dass zwei dieser Metaboliten, Indol und Phenylacetylglutamin, signifikant mit besseren Gesundheitsergebnissen verbunden sind. Beim Stoffwechsel der Aminosäure Tryptophan entsteht das Nebenprodukt Indol, mit dem in Verbindung gebracht wird erhöhte Lebensdauer im Tierversuch, reduzierte Entzündungen und verbesserte die Immun- und Körperfunktion bei älteren Erwachsenen. In ähnlicher Weise zeigte der Metabolit Phenylacetylglutamin, der von der Aminosäure Phenylalanin abgeleitet ist, in dieser Studie den stärksten Zusammenhang mit der mikrobiellen Einzigartigkeit. Dies wurde bestätigt bisherige Forschung die höhere Phenylacetylglutaminspiegel im Blut fanden hundertjährige.

Bisher gab es nur begrenzte Forschungsergebnisse zu mikrobiellen Veränderungen mit zunehmendem Alter und es gab keine einheitlichen Erkenntnisse darüber, welche Bakterienarten bei älteren Erwachsenen wachsen oder zurückgehen. Basierend auf dem größeren Umfang dieser Studie fasst Dr. Sean Gibbons, korrespondierender Autor dieser Studie, zusammen: „Unsere Arbeit, die als erste eine detaillierte Analyse von Gesundheit und Überleben beinhaltet, könnte diese Inkonsistenzen lösen.“ Konkret zeigen wir zwei unterschiedliche Alterungsverläufe: 1) einen Rückgang der Kernmikroben und einen damit einhergehenden Anstieg der Einzigartigkeit bei gesünderen Individuen, was mit früheren Ergebnissen bei in Gemeinschaft lebenden Hundertjährigen übereinstimmt, und 2) die Erhaltung der Kernmikroben bei weniger gesunden Individuen.“

gesunde, aktive Senioren beim Dehnen; Ein gesundes und einzigartiges Mikrobiom verlängert die Lebensdauer älterer Erwachsener

Du bist, was deine Mikroben essen

In dieser Studie liefert das ISB-Forschungsteam Belege dafür, wie wichtig es ist, mit zunehmendem Alter gesunde und einzigartige Mikrobiome zu erhalten. Obwohl die mikrobielle Einzigartigkeit ab dem 40. und 50. Lebensjahr der Schlüssel für eine lange Lebens- und Gesundheitsspanne ist, ist die Schaffung eines vielfältigen Mikrobioms in jedem Alter möglich. Dies könnte möglicherweise weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit und Langlebigkeit älterer Erwachsener haben, wobei Wilmanski und Kollegen zu dem Schluss kommen: „Da unser Verständnis des alternden Mikrobioms zunimmt, wird die Überwachung und Identifizierung modifizierbarer Merkmale, die gesundes Altern und Langlebigkeit fördern können, wichtige klinische Auswirkungen haben.“ die wachsende ältere Bevölkerung der Welt.“ 

Diese Forschung führt zu einem besseren Verständnis darüber, wie sich das menschliche Mikrobiom mit dem Alter verändert – und wie sich diese Veränderungen auf Gesundheit und Langlebigkeit auswirken. Um zu den Superhundertjährigen zu gehören, die 110 Jahre und älter werden, vergessen Sie nicht, auf die Billionen von Mikroorganismen zu achten, die wir in unserem Darm beherbergen. Schließlich gilt nicht nur „Du bist, was du isst“, sondern vielmehr: „Du bist, was deine Mikroben essen.“ 

Verweise: 

Collino S, Montoliu I, Martin FP, et al. Stoffwechselsignaturen extremer Langlebigkeit bei norditalienischen Hundertjährigen zeigen eine komplexe Umgestaltung des Lipid-, Aminosäure- und Darmmikrobiota-Stoffwechsels. Plus eins. 2013;8(3):e56564. doi:10.1371/journal.pone.0056564

Sender R, Fuchs S, Milo R. Überarbeitete Schätzungen für die Anzahl menschlicher und bakterieller Zellen im Körper. PLoS Biol. 2016;14(8):e1002533. Veröffentlicht am 19. August 2016. doi:10.1371/journal.pbio.1002533

Sonowal R, Swimm A, Sahoo A, et al. Indole aus kommensalen Bakterien verlängern die Gesundheitsspanne. Proc Natl Acad Sci USA. 2017;114(36): E7506-E7515. doi:10.1073/pnas.1706464114

Wilmanski T., Diener C., Rappaport N. et al. Das Muster des Darmmikrobioms spiegelt gesundes Altern wider und sagt das Überleben des Menschen voraus. Nat Metab. 2021;3(2):274-286. doi:10.1038/s42255-021-00348-0



Älterer Eintrag Neuerer Beitrag