Artikel zur Langlebigkeit

Der Grüntee-Wirkstoff EGCG verlängert die Lebens- und Gesundheitsspanne, indem er die Zellalterung bekämpft

Der Grüntee-Wirkstoff EGCG verlängert die Lebens- und Gesundheitsspanne, indem er die Zellalterung bekämpft

Aktualisiert am 14.04.23 von Cambria Glosz, MS, RD

Alternde Erwachsene sammeln dysfunktionale Zellen an, die einen irreversiblen Wachstumsstopp erleiden. Diese sogenannten seneszenten Zellen verbleiben im Körper und hinterlassen eine Spur entzündlicher Ablagerungen, die den Alterungsprozess und die Entwicklung altersbedingter Störungen beschleunigen. Alterungsforscher haben vorgeschlagen, dass eine gezielte Entfernung dieser schädlichen Zellen Langlebigkeit und gesundes Altern fördern könnte. Um dies zu testen, haben Forscher damit begonnen, den Einsatz von Senolytika zu untersuchen – Arzneimittel oder Verbindungen, die alternde Zellen aus dem Körper entfernen.  

Eine dieser Verbindungen, EGCG (Epigallocatechingallat), kommt in einem der am häufigsten konsumierten Getränke der Welt vor: grünem Tee. In einer Studie veröffentlicht in Das Journal of Nutritional Biochemistryforscher der Academy of Scientific and Innovative Research in Palampur, Indien, fanden überzeugende Beweise für die senolytischen Eigenschaften von EGCG. Diese von Sharma und Kollegen verfasste Studie zeigte, dass EGCG die Lebensdauer alternder Mäuse verlängerte, indem es die Zellalterung bekämpfte. Dies könnte ein Grund dafür sein, warum einige der Welt langlebigste Kulturen sind auch dafür bekannt, gewohnheitsmäßige Grüntee-Trinker zu sein. 

Das ABC von EGCG

Hergestellt aus den Blättern des Camellia sinensis anlage, es ist bekannt, dass grüner Tee ein großes Potenzial zur Unterstützung der Gesundheit hat, vor allem aufgrund seiner starken antioxidativen Wirkung. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in grünem Tee und seinen Extrakten kann dazu beitragen, den Körper vor Schäden durch oxidativen Stress zu schützen – ein starker Indikator für das Fortschreiten der Zellalterung. 

Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass EGCG verlängerte Lebensdauer bei Ratten und eine verbesserte Gesundheitsspanne – die Lebensjahre, die ohne die Entwicklung einer Krankheit verbracht wurden –bei Würmern. Allerdings beschränkten sich Studien zur Rolle von EGCG bei der Bekämpfung der Seneszenz auf zellbasierte Forschung im Labor. Dies gilt bis jetzt mit dieser Studie von Sharma und Kollegen, die sich damit befasst, wie die zelluläre Seneszenz in verschiedenen Mausorganen voranschreitet, wobei der Schwerpunkt auf Fettgewebe, dem Darm und dem Immunsystem liegt. 

Der Grüntee-Wirkstoff EGCG verlängert die Lebens- und Gesundheitsspanne, indem er die Zellalterung bekämpft

EGCG verlängert die Lebensdauer und bekämpft Zellalterung

Diese Studie untersuchte die Auswirkungen des EGCG-Verbrauchs bei Mäusen im Alter von 6, 10, 14 und 18 Monaten – im Altersäquivalenzbereich des Menschen zwischen Mitte 30 und Mitte 60. Eines der überzeugendsten Ergebnisse dieser Studie war Folgendes Der Konsum von EGCG verlängerte ihre Lebensspanne, wobei die Mäuse, die EGCG erhielten, ein um 46 % geringeres Sterberisiko hatten als Kontrollmäuse. 

Die Forscher vermuteten, dass diese verbesserten Überlebensraten wahrscheinlich auf die senolytischen Eigenschaften von EGCG zurückzuführen seien, die sie anhand von Seneszenzmarkern maßen. Sie fanden heraus, dass die Geschwindigkeit der Zellalterung vom Gewebe abhängt, wobei Fettgewebe und Darm am stärksten von diesem Entzündungsprozess betroffen sind. 

Im Vergleich zu jungen Mäusen akkumulierten die alternden Mäuse stetig DNA-Schäden und Seneszenzmarker in ihrem Fett- und Darmgewebe, während der EGCG-Konsum diese altersbedingten Reaktionen deutlich abschwächte. Die Seneszenz- und DNA-Schadensraten waren über die gesamte Lebensspanne hinweg nicht konstant – stattdessen beschleunigte sich die Anhäufung von Alterungsmarkern im Alter zwischen 14 und 18 Monaten (ungefähr im Alter von 50 bis 60 Jahren in Menschenjahren) deutlich. 

Seneszierende Zellen beschleunigen die Alterung durch den seneszenzassoziierten sekretorischen Phänotyp (SASP), eine Kaskade zerstörerischer Verbindungen, die entzündliche Schäden an benachbarten Zellen verursachen. In dieser Studie waren die SASP-Marker im alternden Fettgewebe am deutlichsten – und wurden durch den EGCG-Konsum gemildert. 

Auch das Immunsystem wird durch das Alter erheblich beeinträchtigt. Beispielsweise erhöht das Alter die entzündungsfördernde Aktivität der Immunzellen. Sharma und Kollegen fanden heraus, dass EGCG diese altersbedingte Immunentzündung reduzierte und die Aktivität hilfreicher Immunzellen erhöhte. EGCG förderte auch die Autophagie bei den alternden Mäusen, eine Art zellulärer Müllbeseitigung, die beschädigte oder dysfunktionale Zellen eliminiert, um Platz für neue, gesunde Zellen zu schaffen. 

Schließlich verbesserte der EGCG-Konsum die Vielfalt nützlicher Mikroben im Darm. Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu einer Verringerung der Diversität des Darmmikrobioms und kann bei älteren Erwachsenen zu Darmstörungen führen. Darüber hinaus kommt es zu einer Darmdysbiose direkt verlinkt zur Induktion zellulärer Seneszenz und Mikrobiom-Modulatoren ausgestellt anti-Seneszenz-Aktivität. 

Ein grünes Licht für grünen Tee

Diese Forschung ist die erste, die die Auswirkungen von EGCG auf die Zellalterung bei lebenden Tieren untersucht und zeigt, dass dieser Grüntee-Wirkstoff sowohl die Gesundheit als auch die Lebensdauer von Mäusen dramatisch verbessert, indem er die Zellalterung bekämpft. Sharma und Kollegen liefern Beweise dafür, dass das Fettgewebe ein äußerst anfälliger Ort für altersbedingte DNA-Schäden und Zellalterung ist – selbst bei Mäusen, die nicht fettleibig waren.

Wie zuvor studien herausgefunden haben, dass die Eliminierung alternder Zellen Störungen im Zusammenhang mit Übergewicht lindert, legt diese Forschung außerdem die schädlichen Auswirkungen seneszenten Fettgewebes nahe. Sharma und Kollegen kommen in ihrer Arbeit zu dem Schluss: „Insgesamt lässt sich mit Recht behaupten, dass chronischer EGCG-Konsum das Potenzial hat, sowohl der zellulären Seneszenz als auch der SASP entgegenzuwirken, und dass EGCG daher ein einzigartiger Kandidat für die Entwicklung zellulärer Seneszenz-basierter Anti-Aging-Strategien ist.“ ”

Mit anderen Worten: Es scheint eine kluge Entscheidung zu sein, Ihre Kaffeegewohnheiten zu bremsen und in den Teezug einzusteigen, um ein langes und gesundes Leben zu unterstützen.

Verweise:

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Sharma R, Kumar R, Sharma A, Goel A, Padwad Y. Der langfristige Verzehr von EGCG aus grünem Tee verbessert die Gesundheit von Mäusen, indem er mehrere Aspekte der zellulären Seneszenz in mitotischen und postmitotischen Geweben, Darmdysbiose und Immunoseneszenz abschwächt. J nutr biochem. 2022;107:109068. doi:10.1016/j.jnutbio.2022.109068

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Yoshimoto S, Loo TM, Atarashi K, et al. Durch Fettleibigkeit verursachter mikrobieller Darmmetabolit fördert Leberkrebs durch Seneszenzsekretom [veröffentlichte Korrektur erscheint in Nature. 20. Februar 2014;506(7488):396. Natur. 2013;499(7456):97-101. doi:10.1038/nature12347



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