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Wie die Verbindung Guaifenesin eine gesunde Atmung und Erholung im Alter unterstützt

guaifenesin kann helfen, häufige altersbedingte Beschwerden zu lindern

Guaifenesin stammt aus dem in der Karibik beheimateten Guajakbaum und ist eine Verbindung, die seit ihrer FDA-Zulassung im Jahr 1952 der Wirkstoff in verschiedenen Hustenmitteln ist. Guaifenesin wirkt schleimlösend – eine Verbindung, die Schleim verdünnt und löst – und sorgt für leichteres Atmen und gesündere Atemwege , und eine gute Nachtruhe bekommen.

Wie Guaifenesin die Gesundheit unterstützt

Es ist bekannt, dass Guaifenesin Schleim löst, indem es Wasser in die Bronchien zieht – die verzweigten Passagen, die Luft in die Lunge befördern –, wodurch der Schleim verdünnt und die Bronchien geschmiert werden (1). Dies ermöglicht eine verbesserte Schleimbeseitigung und erleichtert so das angenehme Atmen.  

Unter gesunden Bedingungen ist Schleim für den Schutz unserer Atemwege und Lunge von entscheidender Bedeutung. Um eine gesunde Atmung aufrechtzuerhalten, ist es jedoch auch wichtig, den Schleim effektiv entfernen zu können. Stresszustände wie Entzündungen, Rauchen oder die Ansammlung schädlicher Moleküle, sogenannter freier Radikale, können unsere Fähigkeit, Schleim effektiv zu beseitigen, beeinträchtigen. Guaifenesin hilft den Atemwegen, überschüssigen Schleim durch Husten auszuscheiden, was eine gesündere Atmung unterstützt (1).

Guaifenesin erleichtert jedoch nicht nur das Atmen – diese Verbindung kann auch dazu beitragen, das Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe zu unterstützen. Guaifenesin fördert eine gesündere Entzündungsreaktion, was zu einem erholsamen Schlaf beitragen kann (2).

guaifenesin kann die Symptome von Atemstörungen verbessern

Sicherheit und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln

Obwohl Nebenwirkungen selten sind, müssen vor der Einnahme von Guaifenesin einige mögliche Nebenwirkungen berücksichtigt werden. Diese Nebenwirkungen sind im Allgemeinen mild und umfassen Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schwindel. 

Eine kürzlich durchgeführte Sicherheitsstudie ergab, dass die Einnahme von bis zu 2.400 mg Guaifenesin pro Tag (aufgeteilt in zwei Dosen alle 12 Stunden) im Allgemeinen gut verträglich und als sicher gilt, wobei die meisten Patienten und Forscher angaben, mit dem Nahrungsergänzungsmittel zufrieden oder sehr zufrieden zu sein. 

Bei der Verwendung von Guaifenesin zur Unterstützung einer gesunden Atmung sind die Dosen im Allgemeinen niedriger – die meisten Untersuchungen beginnen mit Dosierungen von 300 bis 600 mg zweimal täglich. Sprechen Sie jedoch wie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente beginnen (3). 

Das Wichtigste zum Mitnehmen:

  • Guaifenesin ist eine Verbindung, die in vielen rezeptfreien Hustenmitteln enthalten ist, da es als schleimlösendes Mittel wirkt, um Schleim aus den Atemwegen zu entfernen und das Atmen zu erleichtern. 
  • Die Evidenz für die Verwendung von Guaifenesin für gesundheitliche Ergebnisse ist begrenzt. Dennoch wird es mit der Unterstützung eines gesunden Schleimspiegels, einer gesunden Atmung und einem Gefühl von Wohlbefinden oder Ruhe in Verbindung gebracht. 
  • Obwohl die Nebenwirkungen von Guaifenesin im Allgemeinen selten und mild sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um definitiv festzustellen, ob die angeblichen Vorteile mögliche langfristige Risiken überwiegen.

Verweise:

  1. Rubin BK. Mukolytika, Expektorantien und Mukokinetik. Atemschutz. 2007;52(7):859-865.
  2. Ohar JA, Donohue JF, Spangenthal S. Die Rolle von Guaifenesin bei der Behandlung chronischer Schleimhypersekretion im Zusammenhang mit stabiler chronischer Bronchitis: Eine umfassende Übersicht. Chronische Obstruktion Pulm Dis. 2019;6(4):341-349. doi:10.15326/jcopdf.6.4.2019.0139
  3. Tripathis, Nikhare A, Sharma G, Shea T, Albrecht H. Sicherheit und Verträglichkeit von Guaifenesin mit verlängerter Freisetzung bei Patienten mit Husten, verdicktem Schleim und verstopfter Brust im Zusammenhang mit einer Infektion der oberen Atemwege. Arzneimittelsicherheit für Patienten. 2019;11:87-94. Veröffentlicht am 10. Oktober 2019. doi:10.2147/DHPS.S222109


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