Artikel zur Langlebigkeit

So erhalten Sie nach dem Training einen gesunden Muskel- und Gelenkkomfort

So erhalten Sie nach dem Training einen gesunden Muskel- und Gelenkkomfort

Jeder Mensch verspürt von Zeit zu Zeit nach dem Training Muskelkater und Schmerzen. Ganz gleich, ob Sie Leistungssportler sind, Wochenendsportler sind oder einfach nur herumschlendern – es ist normal, dass Sie nach einem Training oder einer Anstrengung Nebenwirkungen verspüren.

 

Der typische Ratschlag ist, sich nach dem Training abzukühlen, sich massieren zu lassen und Wärmekissen und Eisbeutel zu verwenden, um Schmerzen und Schmerzen zu lindern. Aber was wäre, wenn es eine weitaus effektivere Möglichkeit gäbe, die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Muskeln und Gelenke zu erhalten, sodass Sie mit wenigen oder gar keinen Nebenwirkungen trainieren könnten?

 

Es gibt! Forscher haben zwei Nahrungsergänzungsmittel entdeckt, die unglaublich wirksam sind: Curcumin und Granatapfel – insbesondere die Kombination zweier ganz besonderer Formen dieser Verbindungen:

 

  • Pomella®, ein patentierter Granatapfelextrakt; Und

  • Longvida® Curcumin, eine patentierte und hoch bioverfügbare Form von Curcumin.

 

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Gelegenheitssportler und -sportler durch den Verzehr von Pomella®-Granatapfelextrakt und Longvida®-Curcumin übung enthusiasten können sich möglicherweise schneller und komfortabler erholen.

 

Für jeden, der regelmäßig an Wettkämpfen teilnimmt oder einfach aus gesundheitlichen Gründen Sport treibt, kann der Verzehr dieser Ergänzungskombination zu einem besseren Training und einer besseren Leistung führen. Für alle anderen, die gleichzeitige Einnahme von Curcumin und Granatapfel bietet das Potenzial für eine bessere Gesundheit, eine gleichmäßigere und verbesserte Leistung sowie eine höhere Lebensqualität.

 

Stellen Sie sich eine vollständige Trainingseinheit weniger als zwei Tage nach einem Halbmarathon vor

 

Bei den Freiwilligen einer Studie, die ein neues Produkt einnahmen, das Pomella® und Longvida® kombinierte, gelang schnell eine Rückkehr zum vollständigen Training.

 

Für den Versuch teilten die Forscher Männer und Frauen im Alter von 26 bis 45 Jahren, die sich auf einen Halbmarathon vorbereiteten, in zwei Gruppen ein. Eine Gruppe erhielt Curcumin und Granatapfel. Die andere war die Kontrollgruppe und bekam ein Placebo. Die Athleten nahmen während der Wettkampfvorbereitung die ihnen zugewiesenen Nahrungsergänzungsmittel ein.

 

Der Unterschied zwischen den beiden Gruppen war dramatisch. Zum einen kehrten diejenigen, die diese hoch bioverfügbare Form von Granatapfel und Curcumin einnahmen, innerhalb von 48 Stunden nach dem Rennen zum normalen Training zurück. Das ist erstaunlich schnell, da die typische Erholungszeit für Sportler, die einen Halbmarathon laufen, zwischen fünf und sieben Tagen beträgt.

 

Die Forscher stellten außerdem fest:

  • Eine insgesamt gesündere Entzündungsreaktion sowohl während des Trainings als auch nach dem Rennen.

  • Die Erhaltung einer gesunden immunsystem, was für die Forscher von besonderem Interesse war, da Ausdauersportler oft unter einer schwächeren Immunantwort leiden.

  • Die Teilnehmer der Pomella®/Longvida®-Gruppe gaben an, dass sie nach der Veranstaltung im Vergleich zu denen der Kontrollgruppe ihre normale Muskel- und Gelenkgesundheit beibehalten hatten.

 

Das sind großartige Neuigkeiten für Männer und Frauen, die gerne an sportlichen Wettkämpfen teilnehmen und regelmäßig Sport treiben. Eine schnellere Erholung bedeutet eine schnellere Rückkehr zum Training. Gesündere Gelenke und Muskeln bedeuten eine höhere Trainingsqualität und erleichtern das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele. Das bedeutet auch eine bessere Lebensqualität.

 

Natürlich zeigen die Ergebnisse dieser Studie auch potenzielle Vorteile für alle, die im Garten arbeiten, körperliche Arbeit verrichten oder einfach nur verschiedene Übungen oder Sportarten ausüben. Schließlich muss man keinen Halbmarathon laufen, um Nachwirkungen körperlicher Aktivität zu spüren.

 

Warum funktioniert diese Kombination aus Curcumin und Granatapfel so effektiv? Es vereint Verbindungen aus zwei der wirksamsten Substanzen der Natur, die nachweislich Gesundheit, Heilung und Genesung unterstützen.

 

Was passiert mit Muskeln und Gelenken beim Training?

 

Werfen wir einen Blick auf den Zusammenhang zwischen Muskeln, Gelenken, Bewegung und Alter. Sport – eigentlich jede Art von körperlicher Anstrengung – verschleißt den Knorpel in den Gelenken und führt zu Entzündungen. Wenn wir jung sind, reagieren die natürlichen Reparaturmechanismen des Körpers schnell. Mit zunehmendem Alter wird diese Reaktion stärker und verlangsamt sich.

 

Heute wissen wir, dass eine unzureichende oder verlangsamte Heilung des Knorpels, insbesondere bei Sportlern, zu verstärkten Gelenkschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führt. Sportler und Sportler lassen sich oft nicht genügend Zeit, um sich von ihren Anstrengungen zu erholen. Wenn das Training zu früh wieder aufgenommen wird und der Knorpel nicht vollständig heilt, kann dies zu einem langfristigen Knorpelverlust und möglicherweise chronischen Gelenkschmerzen führen.

 

Für den Schutz des Knorpels sind die richtige Ernährung und eine ausreichende Erholungszeit unerlässlich. Während der Erholung benötigt der Körper Nährstoffe zur Produktion Kollagen Typ II zur Knorpelreparatur und hyaluronsäure zur Schmierung der Gelenke benötigt. Wenn der Kollagenspiegel zu stark absinkt oder Ihr Knorpel zu stark geschädigt wird, kann es sein, dass die Reparatur ganz zum Erliegen kommt. Und wie Sie vielleicht wissen, nimmt der Kollagenspiegel mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab.

 

Ebenso nimmt die Fähigkeit Ihres Körpers, mit Entzündungen umzugehen, mit zunehmendem Alter ab, was ein Problem für die Erholung nach sportlichen Wettkämpfen sein kann. Eine Entzündung ist eine natürliche Reaktion auf Muskelarbeit, insbesondere bei intensiver Anstrengung, wie zum Beispiel beim Laufen eines Halbmarathons. Nach intensiver körperlicher Betätigung wird Muskelgewebe abgebaut und anschließend stärker als zuvor wieder aufgebaut. Entzündungen sind ein wesentlicher Bestandteil dieses Wiederaufbauprozesses. Die Herausforderung besteht jedoch darin, die Entzündungsreaktion unter Kontrolle zu halten, damit sie nicht chronisch anhält.

 

Sowohl die Gesundheit des Knorpels als auch die Fähigkeit, Entzündungen zu kontrollieren, hängen von einer guten Durchblutung ab, um die für die Genesung erforderlichen Nährstoffe zu liefern. Die Fähigkeit Ihrer Blutgefäße, sich auszudehnen und zusammenzuziehen, ist entscheidend für die Geschwindigkeit und Qualität Ihrer Leistung beim Training und Wettkampf sowie bei der Heilung nach einem Wettkampf.

 

Antioxidantien in Granatäpfeln und Curcumin unterstützen nachweislich alle drei dieser wesentlichen Aspekte der körperlichen Erholung und helfen Ihnen, eine gesunde Entzündungsreaktion aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund wurde ProHealth Longevity entwickelt Optimiertes Curcumin Longvida® mit Pomella® Granatapfelextrakt, eine Fusion aus Pomella®, einem patentierten Granatapfelextrakt, und Longvida® Curcumin, einer patentierten und hoch bioverfügbaren Form von Curcumin.

 

Die Antioxidantien von Pomella unterstützen die Knorpel- und Herz-Kreislauf-Gesundheit

 

Granatäpfel sind eine antioxidantienreiche Frucht. Obwohl Granatäpfel eine Vielzahl antioxidativer Polyphenole enthalten, hat sich eine Art namens Punicalagine als eine der wirksamsten erwiesen. Pomella® wurde speziell für die Bereitstellung dieser wirksamen Punicalagine entwickelt.  

 

Forscher der University of Rhode Island untersuchten Punicalagine, wie sie in Pomella® enthalten sind, und fanden heraus, dass sie den Knorpel besser schützen als die antioxidativen Kraftpakete Curcumin, Quercetin und EGCG (die Polyphenole in grünem Tee). Die Forscher beobachteten insbesondere eine geringere Aktivität bei kollagenreduzierenden Enzymen, die als Matrix-Metalloproteinasen oder MMPs bekannt sind. Dies ist sowohl für die Genesung als auch für die langfristigen Ergebnisse wichtig, da der Abbau von Kollagen Typ II im Knorpel ab einem bestimmten Punkt nicht mehr rückgängig gemacht werden kann. Je mehr Knorpel abgebaut wird, desto schneller wird der Knorpel abgebaut.

 

Andere Studien berichten, dass Antioxidantien in Granatapfelextrakten wie Pomella® die Flexibilität der Blutgefäße aufrechterhalten, ein wichtiger Faktor für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe dorthin zu liefern, wo sie benötigt werden. Es wurde festgestellt, dass Granatapfel-Antioxidantien Stickoxid unterstützen, das Molekül, das für die Erweiterung und Kontraktion von Blutgefäßen verantwortlich ist. Durch die Unterstützung des Blutflusses können beschädigte Zellen und Abfallstoffe effektiver entfernt und Nährstoffe an und von der Verletzungsstelle transportiert werden, insbesondere in Gelenken, in denen der Blutfluss eingeschränkt ist.

 

Longvida® beschleunigt die Muskelregeneration und unterstützt die Durchblutung

 

Curcumin wurde von Forschern sowohl gelobt als auch kritisiert. Vor Jahren ergaben Labortests, dass Curcumin eine unglaubliche entzündungshemmende Wirkung besitzt. Versuche am Menschen lieferten gemischte Ergebnisse. Der Grund war einfach: Der menschliche Körper verstoffwechselt Curcumin sehr schnell, wobei nur ein kleiner Prozentsatz, normalerweise etwa 5 %, jemals ins Blut gelangt. Longvida® hat dieses Problem gelöst und erhöhte Curcumin-Bioverfügbarkeit bis zu 285-mal mehr als normales Curcumin.

 

Wie Granatäpfel hat Curcumin eine erstaunliche antioxidative Aktivität gezeigt. Dies veranlasste Forscher der University of Colorado in Boulder zu der Frage, ob Longvida® Curcumin den Stickoxidspiegel im Körper erhöhen würde. Nach 12 Wochen verzeichneten die Patienten in der Curcumin-Gruppe einen Anstieg der Durchblutung um 37 %. Die Placebogruppe blieb unverändert. Untersuchungen ergaben außerdem, dass die tägliche Dosis von 2.000 mg Longvida® bei Einnahme während der 12-wöchigen Studie gut verträglich und sicher war.

 

Wie wir gesehen haben, ist eine gute Durchblutung unerlässlich, um die notwendigen Nährstoffe zu liefern, um den Knorpel gesund zu erhalten und eine gesunde Entzündungsreaktion zu unterstützen.

 

 

Eine sichere Möglichkeit für Sportler, Sportbegeisterte und andere, Gelenke und Muskeln zu unterstützen

 

Im Großen und Ganzen bleiben Entzündungen nach dem Training eine Herausforderung für Sportler jeden Kalibers. Profisportler, Gelegenheitssportler, Sportbegeisterte und Menschen, die sich einfach besser bewegen möchten, können von einer Kombination aus Pomella® und Longvida® Optimized Curcumin profitieren. Zusammen bieten sie eine sichere und natürliche Alternative für alle, die die Gesundheit ihrer Muskeln und Gelenke sowie eine gesunde Entzündungsreaktion nach körperlicher Betätigung und sportlicher Betätigung erhalten möchten.

 

Wie immer sollten Personen mit einer Erkrankung sowie schwangere und stillende Frauen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ihren Arzt konsultieren.

 

Verweise:

 

Tanner EA et al. Auswirkungen einer systemischen, durch körperliche Betätigung verursachten Skelettmuskelverletzung. J Immunol. 2018. 200 (Beilage 1): 42,14 lp-42,14

 Jean-Giles D et al. Chem-Bio Inter. 20. Juni 2013. 205: 90-99. DOI: 10.1016/j.cbi.2013.06.018

 Santos-Parker JR et al. Altern. 2017. DOI: 10.18632/aging.101149.

 



Älterer Eintrag Neuerer Beitrag