Artikel zur Langlebigkeit

Ist Ergothionein das nächste Langlebigkeitsvitamin? Wie ErgoActive® durch die Bekämpfung innerer Zellschäden ein gesünderes Altern fördern kann

Ist Ergothionein das nächste Langlebigkeitsvitamin? Wie ErgoActive® durch die Bekämpfung innerer Zellschäden ein gesünderes Altern fördern kann

Als starkes und natürlich vorkommendes Antioxidans wird die Verbindung Ergothionein als nächstes „Langlebigkeitsvitamin“ angepriesen. Aufgrund seines relativ geringen Verbrauchs in der typischen amerikanischen Ernährung – wir sind nicht gerade dafür bekannt, jeden Tag Hühnerleber, Tempeh und Austernpilze zu essen – haben mehrere auf Langlebigkeit ausgerichtete Unternehmen diesen angeblichen Anti-Aging-Wirkstoff in Flaschen abgefüllt.

Ein solches Produkt ist ErgoActive® von Sundita, einem in den USA ansässigen Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel, das alle seine Produkte unabhängig auf Wirksamkeit und Reinheit validiert und testet. Mit 10 Milligramm Ergothionein pro Portion aus zwei Kapseln ist ErgoActive® möglicherweise das neueste Nahrungsergänzungsmittel, das Sie als Ergänzung zu Ihrem Anti-Aging-Arsenal in Betracht ziehen sollten. Werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Ergothionein ein gesundes Altern unterstützen kann, von der Verringerung von Zellschäden über die Abschwächung von Entzündungen bis hin zur potenziellen Verzögerung des kognitiven Verfalls. 

Das Wichtigste zuerst: Was ist Ergothionein? 

Ergothionein ist eine Aminosäure – ein Baustein für Proteine ​​– die von Bakterien und Pilzen synthetisiert wird, weshalb Pilze die wichtigste Nahrungsquelle für Ergothionein sind. Obwohl andere häufig verzehrte Lebensmittel die Aminosäure enthalten, wie z. B. Kidneybohnen und Haferkleie, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ergothionein sind, tendenziell relativ gering. Daher ist unsere Aufnahme von Ergothionein über die Nahrung unzureichend, da die Amerikaner schätzungsweise weniger als 1 mg der Verbindung pro Tag zu sich nehmen. Ergothionein kann aber auch durch synthetische Prozesse hergestellt und als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Ergothionein lindert innere Zellschäden 

Der größte Bekanntheitsgrad von Ergothionein ist seine Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen – die Ansammlung entzündlicher und schädlicher Moleküle, die als freie Radikale oder reaktive Sauerstoffspezies (ROS) bezeichnet werden. Aufgrund seiner Oxidationsbekämpfungskapazität wird Ergothionein als starkes Antioxidans eingestuft, das die Schäden mildert, die diese Moleküle an Zellen, DNA und Proteinen verursachen können. 

Sowohl oxidativer Stress als auch Entzündungen können dazu führen, dass unsere Zellen schneller altern und unser Körper anfälliger für altersbedingte Krankheiten wird, unter anderem weil diese Bedingungen unsere Telomere – die schützenden Endkappen an den Spitzen unserer Chromosomen – verkürzen. Ähnlich wie eine Kunststoffhülle die Spitzen eines Schnürsenkels vor dem Ausfransen schützt, schützen Telomere die Chromosomen unserer Zellen vor Schäden und Funktionsstörungen, verkürzen sich jedoch mit jeder Zellteilung. Mit dieser allmählichen Verkürzung, die schließlich sozusagen das Ende ihrer Leistungsfähigkeit erreicht, können Telomere als Indikator für das biologische Alter verwendet werden – ein Maß dafür, wie schnell Ihre Zellen, Organe und Gewebe altern. 

Eine aktuelle Studie bei der Verwendung von Zellen, die oxidativen Bedingungen ausgesetzt waren, wurde festgestellt, dass die Behandlung mit Ergothionein die Telomere deutlich verlängerte und den Prozentsatz verkürzter Telomere nach acht Wochen verringerte. Die Behandlung der Zellen mit diesem Langlebigkeitsvitamin steigerte auch die Aktivität der Telomerase – des einzigen Enzyms, das die Telomerlänge aufrechterhält.

Da Studien gezeigt haben, dass Menschen mit kürzeren Telomeren sowohl eine kürzere Lebensspanne als auch ein erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten haben, suchen viele Langlebigkeitsforscher nach Möglichkeiten, die Telomerlänge mit zunehmendem Alter zu schützen – und eine dieser Methoden könnte ErgoActive® Ergothionein sein. 

telomere – die schützenden Endkappen an den Spitzen unserer Chromosomen.

Die gesundheitsfördernden Wirkungen von Ergothionein

Ergothionein kann durch seine antioxidativen und entzündungshemmenden Fähigkeiten auch eine längere Gesundheitsspanne fördern – die Lebensjahre, die ohne die Entwicklung chronischer Krankheiten verbracht werden. Da oxidative Schäden durch ROS und freie Radikale mit vielen altersbedingten Krankheiten in Zusammenhang stehen, geht man davon aus, dass die starke antioxidative Kapazität von Ergothionein in der Lage sein könnte, einige dieser inneren Funktionsstörungen zu mildern.

Eine Studie fanden heraus, dass der Ergothioneinspiegel im Blut bei Menschen mit zunehmendem Alter nicht nur tendenziell abnimmt, sondern bei Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen auch schneller abfällt. Da Ergothionein bekanntermaßen die restriktive und schützende Blut-Hirn-Schranke passiert, wird angenommen, dass niedrige Blutspiegel der Verbindung ein Risikofaktor für die Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen darstellen. 

Andere Forschung hat untersucht, wie der Ergothioneinspiegel mit der Sterblichkeit zusammenhängt. In einer Studie, in der die Konzentrationen von 112 Verbindungen im Blut von 3.200 schwedischen Erwachsenen untersucht wurden, zeigte Ergothionein den stärksten Zusammenhang mit einer verringerten Sterblichkeit – höhere Konzentrationen der Verbindung verringerten deutlich das Risiko einer Gesamtmortalität, einer kardiovaskulären Mortalität oder der Entwicklung einer Herzerkrankung überhaupt. Da oxidativer Stress und Entzündungen die treibenden Kräfte für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind – die Todesursache Nummer eins in unserem Land – könnten höhere Ergothioneinspiegel ein Schutzmechanismus gegen diese überaus häufige Erkrankung sein.

Die Zukunft von Ergothionein im gesunden Altern

Von der Abschwächung des Telomerverlusts bis hin zur Linderung oxidativer Schäden haben die starken antioxidativen Fähigkeiten von Ergothionein Forscher dazu veranlasst, die Verbindung als nächstes „Langlebigkeitsvitamin“ zu bezeichnen. Mit hohen Reinheitsstandards bietet ErgoActive® von Sundita eine einfache Möglichkeit, Ihren Ergothioneinspiegel im Blutkreislauf zu steigern. Obwohl klinische Studien am Menschen erforderlich sind, um definitiv festzustellen, ob zusätzliches Ergothionein die Langlebigkeit fördern oder das Risiko altersbedingter Störungen verringern kann, zeigen die vorläufigen zellbasierten und Korrelationsstudien vielversprechende Ergebnisse für die Rolle dieser Aminosäure beim gesunden Altern. 

Verweise: 

Beelman RB, Kalaras MD, Phillips AT, Richie JP Jr. Ist Ergothionein ein „Langlebigkeitsvitamin“ in der amerikanischen Ernährung begrenzt? J nutr sci. 2020;9:e52. Veröffentlicht am 11. November 2020. doi:10.1017/jns.2020.44

Samuel P, Tsapekos M, de Pedro N, Liu AG, Casey Lippmeier J, Chen S. Ergothionein mildert die Verkürzung der Telomere unter oxidativen Stressbedingungen [online vor Druck veröffentlicht, 7. Dezember 2020]. J Diätergänzung 2020;1-14. doi:10.1080/19390211.2020.1854919

Smith E, Ottosson F, Hellstrand S, et al. Ergothionein wird mit einer verringerten Sterblichkeit und einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Herz. 2020;106(9):691-697. doi:10.1136/heartjnl-2019-315485



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