Artikel zur Langlebigkeit

NADH und grüner Tee: Ein dynamisches Duo für Energie und Langlebigkeit

NADH und grüner Tee: Ein dynamisches Duo für Energie und Langlebigkeit
Es ist bekannt, dass ältere Erwachsene tendenziell weniger Energie haben als in jüngeren Jahren. Aber das muss nicht unbedingt so sein – da viele der Ursachen für niedrige Energie auf den Verlust oder die Verschlechterung verschiedener Verbindungen in unserem Körper zurückzuführen sind, kann eine Nahrungsergänzung mit diesen Verbindungen Abhilfe schaffen. 

Eine dieser Verbindungen ist NADH, eine reduzierte Form der lebenswichtigen Verbindung NAD+, die nachweislich das Energieniveau und die geistige Klarheit mit zunehmendem Alter unterstützt. Ein weiterer Faktor, der sowohl die Energie als auch die Langlebigkeit beeinflusst, ist die Gewichtszunahme, die mit zunehmendem Alter ebenfalls zunimmt. Die Kombination von NADH mit Grüntee-Extrakt ist eine großartige Möglichkeit, diese häufigen altersbedingten Symptome zu bekämpfen, was zu mehr Energie, einem gesünderen Körpergewicht und einer längeren Lebensdauer führt.

Warum wir NADH als Energiequelle brauchen

Die Verbindung NAD+ ist sowohl für ein gesundes Altern als auch für das Leben insgesamt notwendig, da NAD+ die Bildung von Zellenergie erleichtert. Wir brauchen auch NADH, eine Verbindung, die chemisch NAD+ ähnelt, aber im Körper etwas anders wirkt. Sowohl NAD+ als auch NADH sind für die Produktion von Zellenergie in Form von ATP von entscheidender Bedeutung – tatsächlich produziert jedes NADH-Molekül drei Moleküle ATP.

Trotz ihrer Notwendigkeit kann die ATP-Produktion mit zunehmendem Alter allmählich zurückgehen, teilweise weil Moleküle wie NAD+ und NADH mit zunehmendem Alter ähnliche Verringerungen erfahren. Mit diesem Abfall des NADH-Spiegels geht ein anschließender Rückgang der ATP-Produktion einher, was zu Symptomen wie geringer körperlicher und geistiger Energie führt. Daher kann das Hinzufügen von NADH-Ergänzungsmitteln zu Ihrer täglichen Routine dazu beitragen, die ATP-Produktion zu steigern, was das Energieniveau, die Stimmung und die geistige Konzentration mit zunehmendem Alter unterstützt.

Eine klinische Studie ergab, dass diejenigen, die 20 mg NADH einnahmen, nach Stresstests eine deutliche Verringerung der Angstgefühle und der Herzfrequenz erlebten. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die acht Wochen lang 20 mg NADH (kombiniert mit 200 mg des Antioxidans Coenzym Q10) einnahmen, ihre Gesamtermüdungswerte deutlich reduzierten und die zellulären Messungen des NAD+/NADH-Verhältnisses und der ATP-Produktion steigerten.

NADH und grüner Tee: Ein dynamisches Duo für Energie und Langlebigkeit

Wie grüner Tee die Langlebigkeit unterstützt

Grüner Tee enthält eine Verbindung namens EGCG (Epigallocatechingallat), die nachweislich eine 25- bis 100-mal höhere antioxidative Wirkung hat als die Vitamine A, C und E. Der hohe Antioxidantiengehalt von grünem Tee und Verbindungen wie EGCG können zum Schutz beitragen schützt den Körper vor Schäden durch oxidativen Stress – eine Ansammlung schädlicher Moleküle, die Alterung und Krankheiten beschleunigen.

Die Polyphenole in grünem Tee, insbesondere EGCG, induzieren nachweislich auch die Autophagie, einen internen Recyclingprozess, der beschädigte oder toxische Zellen entfernt, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Lebenserwartung zu erhöhen.

Untersuchungen haben ergeben, dass das Trinken von grünem Tee mit einer längeren Lebensdauer verbunden ist, wie eine Studie mit über 100.000 chinesischen Erwachsenen zeigt. Diejenigen, die gewohnheitsmäßig dreimal pro Woche oder öfter Tee tranken, hatten eine um 1,26 Jahre höhere Lebenserwartung im Vergleich zu denen, die nie oder weniger als dreimal pro Woche Tee tranken.

Ein ähnlicher Zusammenhang wurde bei Erwachsenen im Mittelmeerraum gefunden, bei denen griechische Erwachsene über 50, die grünen Tee konsumierten, einen höheren „Index für erfolgreiches Altern“ (SAI) aufwiesen, der eine Skala von 10 Faktoren im Zusammenhang mit einem gesunden Alterungsprozess verwendet.

In Tierversuchen verlängerte der EGCG-Konsum die Lebensspanne von Mäusen erheblich, wobei das Sterberisiko bei Mäusen, die EGCG erhielten, um 46 % geringer war als bei Kontrollmäusen. Die Forscher spekulierten, dass diese verbesserten Überlebensraten wahrscheinlich auf die senolytischen Eigenschaften von EGCG zurückzuführen seien – die Fähigkeit, schädliche alternde Zellen zu beseitigen. Im Vergleich zu jungen Mäusen häuften sich bei alternden Mäusen stetig DNA-Schäden und Seneszenzmarker an, während der EGCG-Konsum diese altersbedingten Reaktionen abschwächte.

Grüntee-Extrakt kann auch zur Langlebigkeit und gesteigerten Energie beitragen, indem es beim Abnehmen hilft. Dies kann auf die Kombination von Katechinen wie EGCG und Koffein zurückzuführen sein, die eine thermogene Wirkung haben. Wenn dies geschieht, kann der Körper Kalorien und Fett effektiver verbrennen. Diese Effekte sind möglicherweise eher auf die Catechine als auf das Koffein zurückzuführen.

Eine Studie ergab, dass Männer, die dreimal am Tag einen Grüntee-Extrakt (enthaltend 50 mg Koffein und 90 mg EGCG) konsumierten, im Vergleich zu denen, die nur 50 mg Koffein konsumierten, einen signifikanten Anstieg des 24-Stunden-Energieverbrauchs aufwiesen, was darauf hindeutet, dass EGCG sorgt in dieser Studie für zusätzliche thermogene Effekte und kann bei der Gewichtsabnahme helfen.

trinken Sie grünen Tee für ein langes Leben

Kombination von NADH und EGCG

Das Hinzufügen von NADH und Grüntee-Extrakt (EGCG) zu Ihrer täglichen Ernährung kann das Energieniveau und den Gewichtsverlust unterstützen, die beide mit zunehmendem Alter abnehmen können – und Nahrungsergänzungsmittel wie Energy NADH und Green Tea EGCG Extreme können möglicherweise helfen.

Mit 12,5 mg NADH und 390 mg EGCG sind diese Nahrungsergänzungsmittel ein dynamisches Duo zur Bekämpfung altersbedingter Zellschäden und zur Unterstützung eines gesunden Energieniveaus in jedem Alter.

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