Artikel zur Langlebigkeit

NMN und Hormone: Wie wirkt sich NAD+ auf Östrogen, Testosteron, Melatonin und Schilddrüsenhormone aus?

NMN und Hormone: Wie wirkt sich NMN auf Östrogen, Testosteron, Schilddrüse und Melatonin aus?

Altern ist ein physiologischer Prozess, der verschiedene Veränderungen in unserem Körper mit sich bringt. Unter diesen Veränderungen spielen Veränderungen des Hormonspiegels eine entscheidende Rolle im Alterungsprozess und seinen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Die mit dem Altern einhergehenden hormonellen Veränderungen wirken sich auf das Energieniveau, die kognitive Gesundheit und die Schlafqualität sowie auf die Lebenserwartung und Gesundheitsspanne aus. In diesem Artikel untersuchen wir die Beziehung zwischen Altern, Hormonen und Gesundheit und beleuchten die potenzielle Rolle von Nicotinamidmononukleotid (NMN) bei der Unterstützung der Hormongesundheit. 

Was Sind Hormone? 

Hormone sind chemische Botenstoffe, die eine Vielzahl von Körperfunktionen regulieren, darunter Muskelwachstum, Energie, Stoffwechsel, Stimmung und Fortpflanzung. Im Laufe der Zeit kommt es in unserem Körper zu deutlichen Veränderungen des Hormonspiegels, die sich bei Frauen und Männern unterschiedlich auswirken.  

Hormonelle Veränderungen speziell bei Frauen 

Im Zusammenhang mit dem Altern der Frau sind Östrogen und Progesteron zwei Hormone, bei denen Veränderungen der Werte erhebliche Auswirkungen auf die Lebenserwartung und die Gesundheitsspanne haben. Östrogen, das als zentrales weibliches Hormon gilt, unterliegt in verschiedenen Altersstufen natürlichen Schwankungen. Während der reproduktiven Jahre erreicht der Östrogenspiegel seinen Höhepunkt und reguliert den Menstruationszyklus und die reproduktive Gesundheit. Mit zunehmendem Alter der Frau beginnt ihr Östrogenspiegel stetig zu sinken (1). 

Dieser Rückgang der Östrogenproduktion kennzeichnet den Beginn der Perimenopause und Menopause. Darüber hinaus bewirken die abnehmenden Östrogenspiegel Veränderungen im Menstruationsmuster, was schließlich zum Ausbleiben der Menstruation führt. Dieser Übergang in die Menopause wird oft von einer Reihe unerwünschter Symptome begleitet, darunter Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und eine Abnahme der Knochendichte (2). Untersuchungen zeigen, dass Frauen häufiger unter einem Rückgang der Knochendichte leiden, was zu einem erhöhten Verletzungsrisiko und einer verringerten Gesundheitsspanne führt (3). Dieses erhöhte Risiko ist teilweise auf den Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen. 

Neben Östrogen weist auch Progesteron bei Frauen altersbedingte Schwankungen auf. Progesteron spielt eine entscheidende Rolle im Menstruationszyklus, indem es die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Während der fruchtbaren Jahre unterliegt der Progesteronspiegel zyklischen Schwankungen, die sich an den Phasen des Menstruationszyklus orientieren. Wenn sich Frauen jedoch der Perimenopause und Menopause nähern, sinkt der Progesteronspiegel häufig, was zu Verschiebungen des Menstruationsmusters führt (4). Dieser Rückgang kann zu unregelmäßigen Menstruationszyklen beitragen und von Symptomen wie Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen begleitet sein. 

Hormonelle Veränderungen speziell bei Männern 

Während die hormonellen Veränderungen bei Frauen im Alter viel Aufmerksamkeit erhalten, ist es ebenso wichtig zu untersuchen, wie sich das Alter auf den Hormonspiegel bei Männern auswirkt. Testosteron, das wichtigste männliche Hormon, ist ein Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Förderung von Energie, Vitalität, Leistung und Kraft spielt. Im Alter zwischen 35 und 40 Jahren beginnt die Testosteronproduktion abzunehmen, wobei jährlich ein Rückgang des Testosterons um 1 bis 3 % beobachtet wird (5). 

Dieser Rückgang kann sich in Veränderungen der Körperzusammensetzung äußern, darunter eine Abnahme der Muskelmasse und eine Zunahme des Körperfetts. Der Erhalt der Muskelmasse bis ins hohe Alter ist entscheidend für die Langlebigkeit und die Verbesserung der Lebensqualität, was die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines gesunden Testosteronspiegels im Alter unterstreicht. Neben einem Rückgang der Muskelmasse können niedrige Testosteronspiegel auch das Energieniveau, die Libido, das Schlafverhalten und die kognitiven Funktionen beeinflussen. 

NMN und Hormone: Wie wirkt sich NMN auf Östrogen, Testosteron, Schilddrüse und Melatonin aus?

NAD+ und Hormonregulierung 

Während es eine Vielzahl von Faktoren gibt, die die Hormonregulierung beeinflussen, ist ein Schlüsselmolekül mit erheblicher Auswirkung Nicotinamidadenindinukleotid oder NAD+. NAD+ ist ein Coenzym, das eine entscheidende Rolle bei verschiedenen zellulären Prozessen spielt, einschließlich der Energieproduktion und der DNA-Reparatur. Der NAD+-Spiegel nimmt mit dem Alter natürlich ab, was zu einer geschätzten Verringerung des NAD+-Spiegels um 50 % bis zum Alter von 50 Jahren führt (6). Forscher glauben, dass dieser Rückgang von NAD+ ein wesentlicher Faktor für die Zellalterung ist. Tierstudien haben gezeigt, dass ein Anstieg des NAD+-Spiegels die Lebensdauer verlängert (7). Altersbedingte Rückgänge des NAD+-Spiegels stehen in engem Zusammenhang mit Veränderungen des Hormonspiegels.  

Im folgenden Abschnitt besprechen wir, wie der NAD+-Spiegel die Hormonregulierung beeinflusst, welche Auswirkungen ein mit zunehmendem Alter sinkender NAD+-Spiegel auf den Hormonhaushalt hat und welche Vorteile die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels bei der Behandlung altersbedingter Hormonprobleme haben kann. 

NAD+ und Sirtuine

Eine Gruppe von Proteinen, die als Sirtuine bekannt sind, wird im Zusammenhang mit der Hormonregulierung oft übersehen, ist aber für die Feinabstimmung der Hormonempfindlichkeit von entscheidender Bedeutung. Wenn diese Sirtuine aktiviert werden, spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Modulation der Reaktionsfähigkeit von Hormonrezeptoren. Beispielsweise können Sirtuine die Empfindlichkeit von Östrogenrezeptoren erhöhen (8). Wenn Sirtuine aktiviert werden, sind Östrogenrezeptoren empfänglicher für das vom Körper produzierte Östrogen, was bedeutet, dass Östrogen für seine lebenswichtigen Funktionen genutzt werden kann. Diese erhöhte Empfindlichkeit kann besonders wichtig für die Regulierung des Menstruationszyklus, die Aufrechterhaltung der Knochendichte und die Beeinflussung der Stimmung sein.  

Darüber hinaus spielen Sirtuine auch eine Rolle bei der Beeinflussung der Androgenrezeptor-Empfindlichkeit (9). Durch die Unterstützung der Androgenrezeptor-Reaktionsfähigkeit können Sirtuine die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, auf Testosteron zu reagieren. Dies wirkt sich auf Muskelmasse, Knochendichte und allgemeine Vitalität bei Männern aus. 

Es ist wichtig zu beachten, dass NAD+ als wesentlicher Aktivator von Sirtuinen fungiert. Da Sirtuine ihre Aufgaben ohne eine ausreichende Versorgung mit NAD+ nicht effektiv erfüllen können, ist es wichtig, gesunde NAD+-Werte aufrechtzuerhalten, um die sirtuinabhängigen Hormonfunktionen während des Alterns zu unterstützen. 

NAD+ und Östrogen

Eine weitere Art und Weise, in der NAD+ mit Östrogenspiegeln in Zusammenhang steht, ist seine komplexe Beziehung zum Enzym 17β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase. Dieses Enzym ist wichtig für den Östrogenstoffwechsel und spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung von Östron in Östradiol, der biologisch aktiven Form von Östrogen. Wichtig ist, dass NAD+ als Coenzym für 17β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase dient und aktiv an den chemischen Reaktionen teilnimmt, die diese Umwandlung ermöglichen (10). 

Wenn der NAD+-Spiegel ausreichend ist, bietet er der 17β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase die notwendige Unterstützung, um Östron effizient in Östradiol umzuwandeln. Dies führt zu ausgeglichenen Östrogenspiegeln, die für verschiedene Körperfunktionen entscheidend sind. Wenn der NAD+-Spiegel jedoch sinkt, kann die enzymatische Aktivität der 17β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase abnehmen, was zu einem weniger effizienten Umwandlungsprozess führt. Infolgedessen kann der Östrogenspiegel aus dem Gleichgewicht geraten, was sich möglicherweise auf die Gesundheit und Lebensqualität auswirkt. 

NAD+ und Testosteron

NAD+ spielt eine entscheidende Rolle bei der Testosteronsynthese, indem es die Aktivität eines Schlüsselenzyms namens 3β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase aktiv unterstützt (11). Dieses Enzym wird für die Biosynthese aller Klassen von Steroidhormonen benötigt, einschließlich Testosteron (12). Im Wesentlichen spielt 3β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Vorläufermolekülen in Testosteron. 

Bei ausreichendem NAD+-Spiegel kann dieses Enzym seine Aufgabe effizient erfüllen und sicherstellen, dass Vorläufermoleküle effektiv in Testosteron umgewandelt werden. Wenn der NAD+-Spiegel jedoch sinkt, können die durch 3β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase katalysierten enzymatischen Reaktionen weniger effizient werden. Dies kann zu einer Verlangsamung des Testosteronproduktionsprozesses führen und möglicherweise den Gesamttestosteronspiegel beeinträchtigen. Reduzierte Testosteronspiegel sind mit verschiedenen Symptomen einer altersbedingten Verschlechterung der Gesundheit verbunden, darunter ein Rückgang der Muskelmasse, eine geringere Knochendichte und mögliche Auswirkungen auf die allgemeine Lebensqualität (13). 

NAD+ und die Schilddrüse

NAD+ kann mehrere Rollen bei der Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse und der Umwandlung von T4 in das aktivere T3-Hormon spielen. Enzyme, die an der Schilddrüsenhormonsynthese beteiligt sind, wie z. B. Schilddrüsenperoxidase (TPO), sind für ihre ordnungsgemäße Funktion auf NAD+ als Coenzym angewiesen. Darüber hinaus wird die Umwandlung von T4 in T3, ein entscheidender Schritt in der Schilddrüsenhormonfunktion, durch Enzyme wie Typ-2-Dejodinase (D2) erleichtert, die NAD+-abhängig sind.  

Obwohl dieser Zusammenhang noch nicht vollständig verstanden ist, hat sich gezeigt, dass die Aktivierung von SIRT-1 regulierende Auswirkungen auf die Schilddrüsenhormone hat, was die Verbindung zwischen NAD+ und dem Schilddrüsenhormonhaushalt darstellen könnte (13). Die Verfügbarkeit von NAD+ ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der T3- und T4-Werte im Körper, da NAD+ für die Sirtuin-Aktivierung erforderlich ist. Angemessene NAD+-Werte unterstützen auch die ordnungsgemäße Funktion von Schilddrüsenenzymen und stellen sicher, dass die Synthese und Umwandlung von Schilddrüsenhormonen effizient erfolgt. Wenn der NAD+-Spiegel sinkt, kann die Aktivität dieser Enzyme beeinträchtigt werden, was möglicherweise zu einem Ungleichgewicht des Schilddrüsenhormonspiegels führt. Die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels ist für die Unterstützung der Schilddrüsengesundheit und der allgemeinen Stoffwechselfunktion von entscheidender Bedeutung, da Störungen des NAD+-Gleichgewichts zu Störungen der Stoffwechselprozesse der Schilddrüse führen können.  

NAD+ und Melatonin

Die Verbindung zwischen NAD+ und Melatonin, oft als „Schlafhormon“ bezeichnet, ist für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus und die Förderung eines gesunden Schlafs von entscheidender Bedeutung. Melatonin synchronisiert die innere Uhr des Körpers und NAD+ beeinflusst seine Synthese, indem es dabei wichtige Enzyme aktiviert. 

Insbesondere unterstützt NAD+ die Aktivität der Serotonin-N-Acetyltransferase (SNAT), einem zentralen Enzym, das an der Melatoninproduktion beteiligt ist. SNAT wandelt Serotonin in N-Acetylserotonin um, einen Vorläufer von Melatonin (14). Ausreichende NAD+-Werte stellen sicher, dass SNAT effizient funktioniert und die Melatoninsynthese entsprechend dem zirkadianen Rhythmus des Körpers reguliert. 

Die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels ist für die Unterstützung der optimalen Melatoninsynthese unerlässlich, was wiederum zu einem stabilen zirkadianen Rhythmus und verbesserten Schlafmustern beiträgt. Der Rückgang des NAD+-Spiegels, der mit dem Alter oder aufgrund ungesunder Lebensstilfaktoren auftreten kann, kann die Melatoninproduktion beeinträchtigen und möglicherweise zu Schlafstörungen und Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus führen (15). Daher ist die Aufrechterhaltung eines angemessenen NAD+-Spiegels von entscheidender Bedeutung für die Förderung eines erholsamen Schlafs und die Aufrechterhaltung eines gesunden zirkadianen Rhythmus. 

NMN und Hormone: Wie wirkt sich NMN auf Östrogen, Testosteron, Schilddrüse und Melatonin aus?

NMN zur Hormonunterstützung? 

Nicotinamidmononukleotid (NMN) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aufgrund seines Potenzials, Langlebigkeit und eine längere Gesundheitsspanne zu fördern, an Popularität gewonnen hat. Während sich ein Großteil der Forschung zu NMN auf seine Auswirkungen auf Langlebigkeit oder Leistung konzentriert hat, liegt ein wenig erforschter Vorteil von NMN in seinem potenziellen Einfluss auf die Hormonfunktion. Obwohl wir die Vorteile von NMN-Nahrungsergänzungsmitteln in früheren Artikeln ausführlich behandelt haben (sie finden sie hier), wollen wir noch einmal auf die Grundlagen von NMN und seine mögliche Unterstützung der Hormongesundheit eingehen. 

Ein wesentlicher Vorteil von NMN ist seine Fähigkeit, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Uthever NMN, das in allen unsere NMN Produkte, kann den NAD+-Spiegel innerhalb von nur 60 Tagen um bis zu 38% steigern (15). Während die Forschung in Tierstudien die Vorteile erhöhter NAD+-Werte bestätigt hat, sind die spezifischen Auswirkungen von NMN auf die menschliche Hormongesundheit ein Bereich, der noch nicht gründlich untersucht wurde. 

Die Fähigkeit von NMN, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, deutet jedoch auf eine potenzielle Unterstützung verschiedener Hormonfunktionen hin, die für eine optimale Leistung auf NAD+ angewiesen sind. Erste Studien haben beispielsweise gezeigt, dass NMN eine Vielzahl hormonbezogener Prozesse unterstützt, darunter auch die Förderung einer gesunden Schlafqualität.  

Eine Studie aus dem Jahr 2022, die im Nährstoffe Eine Studie der Zeitschrift ergab, dass die tägliche Ergänzung von nur 250 mg NMN positive Auswirkungen auf die Schlafqualität hat (16). Darüber hinaus wurde gezeigt, dass NMN die Fruchtbarkeit bei älteren Tieren wiederherstellt, indem es die Qualität der Eizellen verbessert.17 Eizellen sind unreife Eizellen, die schließlich heranreifen und zu einer Eizelle werden. Während der Menopause ist ein Rückgang der Eizellenqualität zu beobachten, der für die mit dem Alter einhergehende verringerte Fruchtbarkeit verantwortlich ist.  

Obwohl umfangreiche Studien am Menschen noch in den Kinderschuhen stecken, deuten diese ersten Ergebnisse auf die vielversprechende Rolle von NMN bei der Förderung des Wohlbefindens von Hormonsystemen hin, die eng mit dem NAD+-Signalweg verbunden sind. Während wir auf weitere Forschungsergebnisse warten, ist es sinnvoll, die potenziellen Vorteile von NMN für die Hormonfunktion mit vorsichtigem Optimismus zu betrachten, geleitet von der sich entwickelnden wissenschaftlichen Landschaft in diesem Bereich. 

Kundenanekdoten 

Bei der Beratung von Kunden in unserem Longevity Health Pro-Chat habe ich festgestellt, dass NMN einen erheblichen Einfluss auf den Hormonspiegel zu haben scheint. Mehrere Kunden haben mir ihre Erfahrungen mitgeteilt und erklärt, dass sie Veränderungen bei Labormarkern wie einem Anstieg des Testosterons bei Männern und eines Anstiegs des Östrogens bei Frauen festgestellt haben, was seit Beginn der NMN-Einnahme mit einer Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden einherging. Diese Anekdoten werfen ein Licht auf die potenzielle Wirkung von NMN bei der Unterstützung gesunder Hormonspiegel im Alter und auf die Fähigkeit von NMN, eine verbesserte Gesundheitsspanne während des Alterns zu fördern.  

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Verweise:

  1. Horstman AM, Dillon EL, Urban RJ, Sheffield-Moore M. Die Rolle von Androgenen und Östrogenen bei gesundem Altern und Langlebigkeit. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2012;67(11):1140-1152. doi:10.1093/gerona/gls068 
  2. Santoro N, Roeca C, Peters BA, Neal-Perry G. Der Übergang in die Wechseljahre: Anzeichen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. J Clin Endocrinol Metab. 2021;106(1):1-15. doi:10.1210/clinem/dgaa764 
  3. McPhee C, Aninye IO, Horan L. Empfehlungen zur Verbesserung der Knochengesundheit von Frauen im Laufe des Lebens. J Womens Health (Larchmt). 2022;31(12):1671-1676. doi:10.1089/jwh.2022.0361 
  4. Cable JK, Grider MH. Physiologie, Progesteron. [Aktualisiert 1. Mai 2023]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558960/ 
  5. Stanworth RD, Jones TH. Testosteron für den alternden Mann; aktuelle Erkenntnisse und empfohlene Vorgehensweise. Clin Interv Aging. 2008;3(1):25-44. doi:10.2147/cia.s190 
  6. McReynolds MR, Chellappa K, Baur JA. Altersbedingter NAD+-Rückgang [online vor Drucklegung veröffentlicht, 22. Februar 2020]. Exp Gerontol. 2020;134:110888. doi:10.1016/j.exger.2020.110888 
  7. Fang EF, Lautrup S, Hou Y, et al. NAD+ im Alter: Molekulare Mechanismen und translationale Implikationen. Trends Mol Med. 2017;23(10):899-916. doi:10.1016/j.molmed.2017.08.001 
  8. Kratz EM, Kokot I, Dymicka-Piekarska V, Piwowar A. Sirtuine – die neuen wichtigen Akteure in der gynäkologischen Gesundheit von Frauen. Antioxidantien (Basel). 2021;10(1):84. Veröffentlicht am 10. Januar 2021. doi:10.3390/antiox10010084 
  9. Fu M, Liu M, Sauve AA, et al. Hormonelle Kontrolle der Androgenrezeptorfunktion durch SIRT1. Mol Cell Biol. 2006;26(21):8122-8135. doi:10.1128/MCB.00289-06 
  10. Penning TM. Menschliche Hydroxysteroid-Dehydrogenasen und Prärezeptor-Regulierung: Einblicke in Inhibitor-Design und -Evaluierung. J Steroid Biochem Mol Biol. 2011;125(1-2):46-56. doi:10.1016/j.jsbmb.2011.01.009 
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  13. Cordeiro A, de Souza LL, Oliveira LS, et al. Regulierung des Sirtuin-1-Ausdrucks durch Schilddrüsenhormone und Auswirkungen auf integrierte Reaktionen bei nüchternen Mäusen. J Endocrinol. 2013;216(2):181-193. Veröffentlicht am 18. Januar 2013. doi:10.1530/JOE-12-0420 
  14. Lee K, Choi GH, Back K. Funktionelle Charakterisierung der Serotonin-N-Acetyltransferase im Archaeon Thermoplasma volcanium. Antioxidantien (Basel). 2022;11(3):596. Veröffentlicht 2022 März 21. doi:10.3390/antiox11030596 
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  16. Kim M, Seol J, Sato T, Fukamizu Y, Sakurai T, Okura T. Wirkung der 12-wöchigen Einnahme von Nicotinamidmononukleotid auf Schlafqualität, Müdigkeit und körperliche Leistungsfähigkeit bei älteren japanischen Erwachsenen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Nutrients. 2022;14(4):755. Veröffentlicht am 11. Februar 2022. doi:10.3390/nu14040755 
  17. Bertoldo MJ, Listijono DR, Ho WJ, et al. NAD+-Repletion rettet weibliche Fruchtbarkeit während der reproduktiven Alterung. Cell Rep. 2020;30(6):1670-1681.e7. doi:10.1016/j.celrep.2020.01.058 

Verfasst von: Joe Condora 

Rezensiert von: Heather L. Makar 



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