Artikel zur Langlebigkeit

Granatäpfel, Nüsse und Beeren enthalten Verbindungen, die gealterte Muskeln verjüngen

Granatapfel enthält Urolithin A, eine Verbindung, die zur Verjüngung alternder Muskeln beitragen kann.

Normalerweise werden wir mit zunehmendem Alter bewegungsärmer. Je älter wir werden, desto schwieriger wird es, uns zu bewegen. Dies liegt daran, dass viele unserer Muskeln und die Blutgefäße, die sie versorgen, schwächer werden. Zusätzlich dazu, mit zunehmendem Alter aktiv zu bleiben, können wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um unsere Gesundheit und Fitness zu erhalten.

Ein solcher Ergänzungskandidat ist Urolithin A, eine natürliche Verbindung, die seit Tausenden von Jahren in der ganzheitlichen Heilmedizin verwendet wird und ein Nebenprodukt beim Verzehr von Granatäpfeln, Beeren und Nüssen ist. Obwohl nachgewiesen wurde, dass es die Muskelgesundheit verbessert, sind sich Wissenschaftler nicht ganz sicher, wie Urolithin A wirkt.

Kürzlich hat eine Gruppe von Forschern der School of Medicine der Indiana University Klarheit darüber geschaffen, wie sich Urolithin A auf die Muskeln auswirkt. Das Team um Nandini Ghosh, Ph.D., lieferte erste Beweise in einer Veröffentlichung in Natur dass die Ergänzung von Mäusen mit Urolithin A den Spiegel lebenswichtiger Moleküle stärkt, die an der Energieproduktion und dem Stoffwechsel beteiligt sind, sowie Wege, die an der Produktion von Blutgefäßen und dem Anti-Aging in der Skelettmuskulatur beteiligt sind.

Brombeeren und Himbeeren enthalten Urolithin A, eine Verbindung, die zur Verjüngung alternder Muskeln beitragen kann.

Heilende Muskeln durch unsere Bäuche

Urolithine entstehen, wenn unsere Darmbakterien natürliche Verbindungen namens Ellagitannine verarbeiten, die in Granatäpfeln, Beeren, Guaven, Weintrauben und Nüssen (Pekannüsse und Walnüsse) häufig vorkommen. Außerdem sind Urolithine ein Mineral namens Shilajit, das in Hochgebirgsgesteinen wie dem Himalaya vorkommt und in der traditionellen ayurvedischen Medizin – einem der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt – verwendet wird.

Beim Menschen gibt es vier Arten von Urolithinen (A, B, C und D), die alle Metaboliten von Ellagitanninen und Ellagsäure sind. Urolithin A hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt, was bedeutet, dass es Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt und vor schädlichen Molekülen, sogenannten freien Radikalen, schützt. Wichtig ist, dass es nachweislich die Muskelfunktion verbessert. Bei alternden Nagetieren fördert Urolithin A bekanntermaßen die Muskelfunktion, indem es den Recyclingprozess beschädigter Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle, beschleunigt.

Verjüngung alternder Muskeln durch Steigerung der Blutgefäßproduktion

In dieser Arbeit wollte das von Ghosh geleitete Forschungsteam verstehen, wie wir Urolithin A nutzen, um gealterte Skelettmuskeln zu unterstützen. Sie ergänzten 12 Wochen alte Mäuse bis zu 16 Wochen lang oral mit Urolithin A. Das Forschungsteam verwendete 28 Wochen alte Mäuse, da diese dem menschlichen Alter von 34 bis 42 Jahren entsprechen, also dem Alter, in dem altersbedingte Beeinträchtigungen der Skelettmuskulatur beginnen.

Die Forscher beobachteten, dass die Altersmarker im Skelettmuskel von 28 Wochen alten Mäusen erhöht waren. Als sie jedoch eine Nahrungsergänzung mit Urolithin A erhielten, wurden diese Alterungsmarker in der Skelettmuskulatur deutlich abgeschwächt. Dies steht im Einklang mit früheren Berichten, die zeigten, dass Urolithin A die Lebensdauer von Würmern verlängert.

Als die Forscher untersuchten, welche Wege die Muskeln durch die Urolithin-A-Supplementierung aktivierten, stellten sie einen Anstieg der Konzentrationen von Molekülen fest, die eine Rolle bei der Entwicklung, dem Wachstum und der Replikation von Endothelzellen spielen – also denjenigen, die die Blutgefäße auskleiden.

in einer Studie mit Mäusen wurde festgestellt, dass Urolithin A alternde Muskeln verjüngt

Auf die Energiewährung des Lebens setzen

Das lebenswichtige Molekül Nicotinamidadenindinukleotid (NAD+) spielt eine zentrale Rolle bei der Unterstützung der Entwicklung und Gesundheit der Skelettmuskulatur. Mit zunehmendem Alter erschöpfen sich die NAD+-Reserven der Skelettmuskulatur, und ein Mangel an NAD+ in den Muskeln stellt eine große Bedrohung für die Muskelgesundheit dar. Strategien zur Steigerung von NAD+ unter solchen Bedingungen haben zu ermutigenden Ergebnissen geführt.

Zum ersten Mal zeigten Ghosh und Kollegen, dass eine langfristige orale Nahrungsergänzung mit Urolithin A die Skelettmuskulatur NAD+ von sesshaften Mäusen mittleren Alters erfolgreich stärkt. Erhöhtes NAD+ im Gewebe ist mit einem höheren ATP-Spiegel verbunden – der Energiewährung für das Leben. In Übereinstimmung mit dieser Beobachtung stellten sie auch fest, dass die Nahrungsergänzung mit Urolithin A den ATP-Gehalt im Muskel von Mäusen erhöhte. 

NAD+ fördert die Funktion vieler Enzyme. Ein relevantes Beispiel ist SIRT1, das für seine Anti-Aging-Fähigkeiten bekannt ist. Es wurde auch gezeigt, dass SIRT1 die Signalübertragung bei der Blutgefäßproduktion unterstützt. In dieser Studie stellten Ghosh und Kollegen fest, dass SIRT1 im Skelettmuskel von älteren Mäusen aktiviert wurde, denen Urolithin A zugesetzt wurde.

Als die Forscher ein Medikament zur Aktivierung von SIRT1 verwendeten, stellten sie bei älteren Mäusen eine deutlich verbesserte Endothelfunktion fest. In ähnlicher Weise beobachteten sie auch die Aktivierung von SIRT1 und eine verbesserte Endothelfunktion in Blutgefäßen, als sie älteren Mäusen Nicotinamidmononukleotid (NMN), einen Vorläufer von NAD+, verabreichten.

Der anhaltende Kampf für die Muskelgesundheit

Durch das Altern wird die Funktion der Skelettmuskulatur beeinträchtigt, da der ATP- und NAD+-Spiegel abnimmt und die Blutgefäße schwächer werden. Diese Arbeit zeigte direkt, dass eine langfristige orale Urolithin-A-Supplementierung die ATP- und NAD+-Spiegel der Skelettmuskulatur steigerte und über einen SIRT1-Signalweg die Blutgefäß-produzierenden Bahnen in der Skelettmuskulatur aktivierte.

Diese Forschung legt den Grundstein für zukünftige Arbeiten, in denen die Wirkung einer Urolithin-A-Supplementierung auf den fortschreitenden und allgemeinen Verlust von Skelettmuskelmasse und -kraft untersucht wird, der eng mit einer körperlichen Behinderung, einer schlechten Lebensqualität und dem Tod zusammenhängt.

Verweise: 

Ghosh N, Das A, Biswas N, et al. Urolithin A verstärkt die angiogenetischen Wege in der Skelettmuskulatur, indem es NAD+ und SIRT1 stärkt. Sci-Repräsentant. 2020;10(1):20184. Veröffentlicht am 19. November 2020. doi:10.1038/s41598-020-76564-7



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