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Unterstützen Sie gesunde, geschmeidige Haut und Gelenke mit wasserliebender Hyaluronsäure und MSM

Unterstützen Sie gesunde, geschmeidige Haut und Gelenke mit wasserliebender Hyaluronsäure und MSM

Mit zunehmendem Alter treten viele Symptome auf, die scheinbar nichts miteinander zu tun haben, in Wirklichkeit aber zum Teil auf eine Grundursache zurückzuführen sind: niedrige Feuchtigkeit im Körper. Von Hautfalten über Gelenksteifheit bis hin zu trockenen Augen sind viele Bereiche unseres Körpers von Dehydrierung betroffen. Da der menschliche Körper zu etwa 60 % aus Wasser besteht, ist es keine Überraschung, dass wir für ein langes und gesundes Leben reichlich H2O benötigen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist jedoch mehr als nur das Trinken von Wasser – wir müssen auch einen gesunden inneren Gehalt an wasserliebenden Verbindungen wie Hyaluronsäure aufrechterhalten. 

Sinkende Mengen an Hyaluronsäure, einer Zuckerart, die bis zum 50-fachen ihres Gewichts an Wasser speichert, treten häufig mit zunehmendem Alter auf und beeinträchtigen die innere Feuchtigkeit. Injektionen, Cremes und Seren mit Hyaluronsäure erfreuen sich im Bereich Anti-Aging der Haut immer größerer Beliebtheit. Orale Formulierungen der Verbindung wirken sich jedoch auch positiv auf die Gesundheit von Haut und Gelenken aus – insbesondere in Kombination mit MSM (Methylsulfonylmethan), einem Molekül auf Schwefelbasis, das dafür bekannt ist, gesündere Entzündungsreaktionen zu unterstützen. Wenn sie zusammen eingearbeitet werden, unterstützen Hyaluronsäure und MSM den inneren Feuchtigkeitshaushalt Ihres Körpers und tragen dazu bei, dass Ihre Haut und Gelenke auch im Alter geschmeidig und stark bleiben.

Hyaluronsäure und MSM 101

Hyaluronsäure (manchmal auch Hyaluronan genannt) ist ein Molekül, das als Glykosaminoglykan bekannt ist – eine Zuckerart mit langen, miteinander verbundenen Kohlenhydratketten. Etwa die Hälfte des körpereigenen Hyaluronsäuregehalts befindet sich in der Haut, doch bereits im Alter von 20 Jahren beginnt ihr Gehalt zu sinken. Im Alter von 50 Jahren ist die Hyaluronsäurekonzentration der Haut im Vergleich zum Jugend- und Teenageralter um die Hälfte reduziert.

Zusätzlich zur Haut spielt Hyaluronsäure eine Rolle bei der Zellteilung, der Augengesundheit und der Struktur des Gelenkknorpels, dem glatten Gewebe, das die Enden der Knochen bedeckt, wo sie zu Gelenken zusammenkommen. Hyaluronsäure ist auch ein wichtiger Bestandteil der Synovialflüssigkeit – einer dicken Flüssigkeit zwischen den Gelenken, die diese dämpft und die Reibung bei Bewegungen verringert. 

Obwohl wir Hyaluronsäure auf natürliche Weise produzieren, wird täglich etwa ein Drittel der 15 Gramm eines durchschnittlichen Erwachsenen abgebaut. Dieser Abbau lässt darauf schließen, dass eine Hyaluronsäure-Supplementierung eine Rolle spielt – insbesondere wenn man den zusätzlichen Rückgang bei älteren Erwachsenen berücksichtigt. 

Die zweite Komponente dieses synergistischen Nahrungsergänzungsmittels ist MSM, eine Verbindung, die natürlicherweise bei Menschen, Pflanzen und Tieren vorkommt. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung gesunder Gelenke verwendet. MSM reduziert auch oxidativen Stress – eine ungesunde Ansammlung prooxidativer Verbindungen, die unsere Zellen schädigen und zum Altern beitragen.

Die drei wichtigsten Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Hyaluronsäure und MSM

Die drei wichtigsten Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Hyaluronsäure und MSM

1. Unterstützung für eine gesunde Haut 

Da sich etwa die Hälfte der Hyaluronsäurespeicher unseres Körpers in der Haut befinden, ist diese Verbindung für die Erhaltung der Hautfeuchtigkeit und -integrität von entscheidender Bedeutung. Ohne innere Feuchtigkeit kann die Haut faltig, trocken, dünn, fahl und kreppartig werden und anfälliger für Verletzungen oder Schäden sein. Wir wissen, dass der Hyaluronsäuregehalt in der Haut mit zunehmendem Alter sinkt, aber auch Umwelteinflüsse wie UV-Schäden durch Sonne, Tabakrauch oder Umweltverschmutzung können den Gehalt senken. 

Während es viele Studien über Injektionen oder die topische Anwendung von Hyaluronsäure gibt, haben nur wenige untersucht, wie die Verbindung bei oraler Einnahme auf die Haut wirkt. 

Ein aktueller Prozess untersuchten die Auswirkungen der 12-wöchigen Einnahme von 120 mg oraler Hyaluronsäure bei gesunden asiatischen Männern und Frauen zwischen 35 und 64 Jahren. Diejenigen, die Hyaluronsäure einnahmen, verzeichneten eine deutliche Verringerung der Gesichtsfalten und des Wasserverlusts bei gleichzeitig erhöhtem Wassergehalt und Elastizität der Haut. Die Behandlungsgruppe begann nach acht Wochen positive Ergebnisse zu sehen, obwohl die Wirkung nach 12 Wochen der Nahrungsergänzung ausgeprägter war. 

Eine weitere Studie untersuchten die synergistischen Wirkungen von Hyaluronsäure mit anderen Verbindungen, einschließlich MSM. Frauen Ende 40, die zwei Monate lang 200 mg Hyaluronsäure, 400 mg MSM und 500 mg L-Carnosin (einen Baustein für Proteine) einnahmen, erlebten mehrere hautbezogene Vorteile. Dazu gehörte eine deutliche Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und -elastizität an der Stirn sowie im Augen- und Mundbereich sowie eine Verringerung der Faltentiefe um die Augen (auch Krähenfüße genannt). 

Diese aktuellen Studien belegen, dass orale Hyaluronsäure und MSM die Gesundheit der Haut unterstützen, insbesondere bei der Bekämpfung altersbedingter Trockenheit, Falten und verlorener Elastizität.

2. Unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Knorpel 

Das Vorhandensein von Hyaluronsäure im Bindegewebe und in den Flüssigkeiten spiegelt ihre Bedeutung für die Erhaltung der Gelenkgesundheit wider. Mit zunehmendem Alter (oder einer Verletzung) bricht der schützende Gelenkknorpel zwischen den Knochen zusammen, was dazu führt, dass die ansonsten gepolsterten Gelenke zusammenreiben. Dies führt zu entzündeten und geschwollenen Gelenken, die am häufigsten an Händen, Knien, Nacken, Hüften und im unteren Rückenbereich auftreten. 

Seit Jahrzehnten bekämpfen Ärzte diesen Bindegewebsverschleiß, indem sie versuchen, den Gehalt der klebrigen Hyaluronsäure in den Gelenken zu erhöhen. Während Hyaluronsäure zur Linderung direkt in die Gelenke injiziert werden kann, weisen neuere Forschungsergebnisse auch auf die gelenkbezogenen Vorteile einer oralen Nahrungsergänzung hin. 

In einer 12-monatigen Studie Von den japanischen Erwachsenen mit entzündeten Kniegelenkserkrankungen erlebten diejenigen unter 70 Jahren, die 200 mg Hyaluronsäure pro Tag als Nahrungsergänzung einnahmen, deutliche Verbesserungen, einschließlich einer Verringerung der Gelenksteifheit und -beschwerden. Ebenso ein MSM-Ergänzungsversuch fanden verbesserungen der beschwerden und der körperlichen funktion bei menschen mit kniegelenksbeschwerden.

hyaluronsäure unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Knorpeln

3. Unterstützt gesunde Entzündungsreaktionen

Hyaluronsäure spielt auch eine Rolle bei der Regulierung der Entzündungsaktivität. Hyaluronsäure unterstützt nicht nur die Gesundheit von Haut und Gelenken durch Hydratation und Schmierung, sondern wirkt sich auch indirekt positiv auf diese Bereiche aus, indem sie entzündliche Verbindungen und oxidativen Stress reduziert.

In zellbasiert und tier Studien zufolge hemmt Hyaluronsäure entzündungsfördernde Signalmoleküle, sogenannte Zytokine, die mit dem Altern und vielen chronischen Krankheiten in Zusammenhang stehen. Die Ergänzung mit MSM hat auch entzündungshemmende Wirkungen gezeigt, wie in a studie gesunder junger Sportler. 

Das Endergebnis 

Hyaluronsäure ist eine lebenswichtige Verbindung für die Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit unter anderem in Haut, Gelenken und Augen. Obwohl unser Körper auf natürliche Weise Hyaluronsäure produziert, nimmt seine Konzentration mit zunehmendem Alter deutlich ab, was zu Gelenkbeschwerden, Steifheit, Falten, Elastizitätsverlust und anderen Hautproblemen führt. 

Die Ergänzung mit Hyaluronsäure und MSM unterstützt die Gesundheit von Haut und Gelenken, indem sie Entzündungen und oxidative Schäden reduziert und für die notwendige Schmierung und Feuchtigkeit sorgt. Da Hyaluronsäure in praktisch allen Zelltypen vorkommt, hoffen Forscher, noch mehr therapeutische Einsatzmöglichkeiten für diese wasserliebende Verbindung zu entdecken. Ob oral eingenommen, äußerlich angewendet oder injiziert, Hyaluronsäure ist ein wertvolles Molekül zur Unterstützung von Geweben und Organen im Alter, insbesondere in Kombination mit MSM.

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