Artikel zur Langlebigkeit

Die Notwendigkeit von NADH: Warum wir dieses Coenzym für gesundes Altern brauchen und wie es sich von NAD+ unterscheidet

Die Notwendigkeit von NADH: Warum wir dieses Coenzym für gesundes Altern brauchen und wie es sich von NAD+ unterscheidet

Wenn Sie sich für Anti-Aging und Langlebigkeit interessieren, haben Sie wahrscheinlich schon von NAD+ gehört. Dieses essentielle Molekül – Nicotinamidadenindinukleotid – ist sowohl für ein gesundes Altern als auch für das Leben insgesamt unverzichtbar, da NAD+ die Erzeugung zellulärer Energie erleichtert. Aber was ist mit seinem weniger bekannten Cousin NADH? 

NADH ähnelt chemisch NAD+, wirkt jedoch im Körper etwas anders. Beide Moleküle sind jedoch für die Produktion von Zellenergie in Form von ATP (Adenintriphosphat) von entscheidender Bedeutung – tatsächlich produziert jedes NADH-Molekül drei Moleküle ATP. 

Jede Zelle in unserem Körper benötigt eine kontinuierliche Zufuhr von ATP, um richtig zu funktionieren – ohne ATP würde unser Körper innerhalb weniger Sekunden abschalten. Trotz ihrer Notwendigkeit kann die ATP-Produktion mit zunehmendem Alter allmählich zurückgehen, teilweise weil Moleküle wie NAD+ und NADH mit zunehmendem Alter ähnliche Verringerungen erfahren. Mit diesem Abfall des NADH-Spiegels geht ein anschließender Rückgang der ATP-Produktion einher, was zu physiologischen Zeichen des Alterns wie geringer körperlicher und geistiger Energie führt. Daher kann das Hinzufügen von NADH-Ergänzungsmitteln zu Ihrer täglichen Routine dazu beitragen, die ATP-Produktion zu steigern, was das Energieniveau, die Stimmung und die geistige Konzentration mit zunehmendem Alter unterstützt.

Biochemie 101: Was ist Nadh?

Der wichtigste chemische Unterschied zwischen NAD+ und NADH besteht darin, dass letzteres ein Hydrid hat – ein Wasserstoffatom mit einem zusätzlichen Elektron, das das „H“ an das Ende bindet. 

Um es ein wenig zu untermauern: NAD (ohne das „+“) umfasst alle potenziellen Formen, die NAD im Körper annehmen kann – einschließlich NAD+ und NADH. Mit einem Begriff, den Sie vielleicht aus dem Chemieunterricht kennen, sind diese beiden Moleküle als „Redoxpaar“ bekannt, wobei NADH ist rotuced und NAD+ Wesen ochseidisiert. In dieser leicht widersprüchlichen Formulierung wird der Elektronengewinn von NADH als Reduktion bezeichnet, während das oxidierte NAD+ sein Elektron verloren hat. 

Was genau bedeutet das also für uns? Nun, die geringfügigen strukturellen Unterschiede machen einen großen Unterschied, wenn es darum geht, wie sie in unseren Zellen funktionieren. Vereinfacht gesagt kann man sich NAD+ als ein leeres Shuttle vorstellen, das noch Platz hat, da es keine zusätzlichen Elektronen hat. Dieser zusätzliche Raum ermöglicht es NAD+, Elektronen aufzunehmen und in die Mitochondrien zu transportieren, den Bereich unserer Zellen, der Energie produziert.

Umgekehrt ist NADH ein „vollständiger Shuttle“, in dem kein Platz für irgendetwas anderes ist. NADH trägt seine Ladung, um sie auf mitochondriale Enzyme zu entladen, wo diese an die Arbeit gehen und mehr ATP erzeugen. Nachdem NADH seine Ladung abgebaut hat, wird es wieder zu NAD+ und ist bereit, sich wieder aufzuladen und alles noch einmal zu tun – der nie endende Prozess der Erzeugung von Energie für unser Leben.  

Die Moral der Geschichte? Sowohl NAD+ als auch NADH sind wesentliche Komponenten für den Transport und die Energiegewinnung aus der Nahrung, die wir essen – wir brauchen beide Seiten der Redox-Medaille, um sie am Laufen zu halten. 

NAD+ und NADH sind wesentliche Bestandteile für den Transport und die Energiegewinnung aus der Nahrung, die wir essen

NADH unterstützt Stimmung, Energie und kognitive Funktionen 

Untersuchungen haben ergeben, dass eine Nahrungsergänzung mit NADH die Stimmung sowie die körperliche und geistige Energie unterstützen kann. Chronisch müde Menschen (die Art, die sich durch Ruhe nicht bessert und die sich durch körperliche und geistige Anstrengung verschlimmern) können von NADH profitieren. 

Eins 3-monatige klinische Studie fanden heraus, dass diejenigen, die 20 mg NADH als Nahrungsergänzung einnahmen, nach Stresstests eine signifikante Verringerung der Angstgefühle und der Herzfrequenz erlebten. Eine weitere Studie fanden heraus, dass Menschen, die acht Wochen lang 20 mg NADH (kombiniert mit 200 mg des Antioxidans Coenzym Q10) einnahmen, ihre Gesamtermüdungswerte deutlich reduzierten und die zellulären Messungen des NAD+/NADH-Verhältnisses, des CoQ10-Spiegels und der ATP-Produktion steigerten.

NADH wurde auch auf seine Rolle bei der Unterstützung der Gehirngesundheit untersucht. A kleines Arbeitszimmer eine Untersuchung von 17 Personen mit eingeschränkter Kognition ergab, dass diejenigen, die 8–12 Wochen lang 10 mg NADH pro Tag einnahmen, eine deutlich verbesserte kognitive Funktion aufwiesen. Weiter, a 6-monatige klinische Studie zeigten, dass Menschen, die 10 mg NADH pro Tag einnahmen, deutlich höhere Werte in der Gedächtnisleistung aufwiesen, einschließlich der verbalen Sprachkompetenz und des logischen Denkens. 

Alle diese Studien verwendeten orale Formen von NADH, die oft nicht so bioverfügbar sind wie andere Formen. In NADH Pro von ProHealth Longevity, finden Sie NADH in Lutschtablettenform, wodurch das Nahrungsergänzungsmittel in die Blutgefäße unter der Zunge aufgenommen werden kann. Dadurch wird eine Verdauung im Magen-Darm-Trakt vermieden, wodurch das NADH schneller zur Verwendung in den Blutkreislauf gelangt.

Das Endergebnis

NADH ist NAD+ chemisch ähnlich; Beides sind lebenswichtige Moleküle für die Produktion von Zellenergie, die sich darauf auswirkt, wie wir fühlen und denken. Allerdings nehmen beide Moleküle mit zunehmendem Alter ab, was zu einer Verringerung der ATP-Produktion führt, die sich in einem Mangel an körperlicher und geistiger Energie, Ausdauer und kognitiven Funktionen äußert. 

In der Forschung wurde berichtet, dass die Nahrungsergänzung mit NADH die körperliche Energie, die Stimmung und die kognitiven Funktionen unterstützt, und die NADH Pro-Lutschtablettenform von ProHealth kann dazu beitragen, dass diese lebenswichtigen Verbindungen dorthin gelangen, wo sie zur Unterstützung der Energie in jedem Alter benötigt werden. 

Verweise: 

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