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Was ist Biohacking? Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Science-Fiction – diese DIY-Biologiebewegung legt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand

Was ist Biohacking? Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Science-Fiction – diese DIY-Biologiebewegung legt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand

Biohacking. Es klingt schändlich, wie eine Gruppe von Computerfreaks, die Ihren Körper mit Algorithmen infizieren wollen. Aber „Biohacking“ hat nichts mit Malware oder Computerviren zu tun. 

Biohacking ist eine aufstrebende soziale Bewegung, die auf dem Versprechen basiert, Biologie und Technologie zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen. Entsprechend der Oxford Wörterbuch„biologisch“ und „hacking“ bedeuten „im zusammenhang mit der biologie oder lebenden organismen“ bzw. „die verwendung eines computers, um sich unbefugten zugriff auf daten in einem system zu verschaffen“.

Wenn wir die fortschrittlichsten Computersysteme der Welt hacken können, warum „hacken“ wir dann nicht auch unseren Körper? Was bedeutet Biohacking? Und was vielleicht noch wichtiger ist: Wie können Sie mit dem Biohacking Ihres Körpers beginnen?

Was ist Biohacking für Ihren Körper?

Die Idee hinter Biohacking ist, dass das, was wir unserem Körper zuführen, einen erheblichen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen. Nehmen wir also an, wir wollen bessere „Leistungen“ von unserem Körper (wie weniger Stress, besseres Gedächtnis und bessere Konzentration sowie bessere Leistung und Produktivität). In diesem Fall müssen wir unseren Körper verändern und mit besseren „Inputs“ versorgen. Menschen können unsere Biologie jetzt mithilfe medizinischer, ernährungsphysiologischer, physikalischer und elektronischer Techniken steuern.

Biohacking umfasst alles, von Änderungen der Ernährung und des Lebensstils bis hin zur Einbettung von Chips und Sensoren in ihren Körper, um Daten zur Optimierung von Gesundheit und Wohlbefinden zu sammeln. Manche Menschen essen fetten Fisch und Blattgemüse, legen sich auf Matten mit elektromagnetischen Strömen oder tauchen in Infrarotlicht ein. Andere interessieren sich dafür, ihre eigenen genetischen und biologischen Daten zu analysieren oder in einer Garage an der Gentechnik herumzubasteln.

Biohacking ist ein Überbegriff, der mehrere sich stark überschneidende Kategorien umfasst:

Allen gemeinsam ist, dass Menschen ihre Gesundheit außerhalb des Bereichs traditioneller westlicher Heilpraktiken selbst in die Hand nehmen, von alten Konzepten wie Meditation und intermittierendem Fasten bis hin zu modernen Konzepten wie der Implantation eines Chips in die Hand.

Die Beweggründe vieler Biohacker, für die eine formale Ausbildung in Biologie keine Eintrittsbarriere darstellt, sind vielfältig und oft komplex. Einige Biohacker scheinen durch den normativen Glauben an ein „Recht auf Wissenschaft“ motiviert zu sein. Andere Menschen legen großen Wert auf körperliche Autonomie oder kreativen Ausdruck – ein Recht, mit allem an sich selbst zu experimentieren, sogar mit der Bearbeitung des Genoms.

Manche betrachten Biohacking als Mittel zur Selbstfürsorge, bei dem sie beispielsweise mit Alternativen zu (manchmal teuren) regulierten Medikamenten experimentieren. Dies kann von einer kalten Dusche bis zum Ausprobieren einer Kryotherapiekammer, von Denkspielen bis zur Einnahme von gehirnfördernden Nahrungsergänzungsmitteln reichen.

Die vielleicht ganzheitlichste Sichtweise auf Biohacking ist ein Zitat von Dave Asprey, einem Biohacker, der das Nahrungsergänzungsmittelunternehmen Bulletproof gegründet hat. Asprey sagte, dass Biohacking für ihn „die Kunst und Wissenschaft ist, die Umgebung um einen herum und in seinem Inneren so zu verändern, dass man die volle Kontrolle über seine eigene Biologie hat.“

Biohacking und Technologie

Biohacking und Technologie

Für manche ist Biohacking eng mit der Technologie verbunden, die im menschlichen Körper verankert ist. Eingebettete Technologie klingt möglicherweise wie etwas aus einem Science-Fiction-Roman (oder sogar einem Horrorroman), einem Film oder einer Fernsehsendung. Aber Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viele elektronische Schaltkreise, die dazu gedacht sind, in Ihren Körper implantiert zu werden, Sie bereits in die Finger bekommen können, wenn Sie genau hinsehen.

Epidermale Elektronik oder elektronische Tätowierungen (E-Tätowierungen) beispielsweise sind ultradünne und ultraweiche, nicht invasive, aber an die Haut anpassbare Geräte mit Funktionen wie physiologischer Sensorik sowie transdermaler Stimulation und Therapie. Für diejenigen unter Ihnen, die weniger geneigt sind, sich „einfärben“ zu lassen, können Sie den Weg eines Biostempels wählen, der eher einer temporären Tätowierung oder einem Pflaster ähnelt, das aus einer Ansammlung biegsamer, dehnbarer und wasserfester Sensoren besteht, die an der Haut angebracht werden können Haut.

Passwortpillen sind winzige Chips, die Sie schlucken und die Sie, nachdem diese kleinen Hardware-Teile von Ihrem Körper aktiviert wurden, in ein Authentifizierungssystem für Gehen, Sprechen und Atmen verwandeln. Sie können auch den Weg gehen, ein GPS in Ihren Körper einzubauen. Aber wenn Sie Ihre mentale Software aktualisieren möchten, möchten Sie wahrscheinlich in die Warteschlange für einen Speicherchip oder ein Implantat kommen.

Liviu Babitz, CEO und Gründer von Cyborgnest, trägt ein elektronisches Implantat namens „North Sense“ auf seiner Brust. Babitz wurde von Tieren inspiriert, die die Magnetfelder der Erde nutzen, um den wahren Norden zu erkennen. North Sense besteht aus einem Kompasschip (der die Richtung eines Magnetfelds ermittelt) und einer Bluetooth-Verbindung und wird wie ein Piercing mit zwei Titanstäben an der Haut befestigt. Seine Brust vibriert jedes Mal, wenn er nach Norden schaut. Er sieht darin den ersten Schritt zu einem vollständig integrierten Navigationssystem.

„Du gehst auf der Straße und starrst auf dein Handy. Du willst irgendwohin, hast aber keine Ahnung, was in der Welt um dich herum passiert, weil du unterwegs nur auf den Bildschirm gestarrt hast“, sagt Babitz. „Stellen Sie sich vor, wenn Sie es nicht bräuchten, könnten Sie genau wie ein Vogel durch die Welt navigieren und wüssten jederzeit genau, wo Sie sich befinden – Blinde könnten navigieren.“

Die Liste der Innovationen in diesem Bereich ist endlos, mit bionischen Augen, das sind Teleskoplinsen, die mit Blinzeln und Nachtsichtfunktion hinein- und herauszoomen können, Brain Control Interfaces (BCI) zur Steuerung von Drohnen und Tweets mithilfe von EEG und 3D-gedruckten Organen.

Genetisches biohacking

Experimente zur Veränderung Ihres Genoms erforderten früher eine spezielle Ausbildung und erhebliche Investitionen in Ausrüstung und Reagenzien. Jetzt können Sie diese Experimente für ein paar hundert Dollar und mit einer einfachen Bedienungsanleitung durchführen. Die Genomsequenzierung kann mit tragbaren Taschengeräten durchgeführt werden, die weniger kosten können als ein Flugticket.

Mit der zunehmenden Verbreitung dieser Technologien haben einige Personen damit begonnen, genetische Experimente außerhalb traditioneller wissenschaftlicher Labore durchzuführen, beispielsweise an Universitäten, Forschungseinrichtungen und regulierten Unternehmen. An einigen dieser Experimente waren Menschen beteiligt, obwohl sie sich bisher offenbar auf Selbstversuche mit dem eigenen Körper beschränkten – eine Aktivität, die in der traditionellen biologischen Forschung eine lange Tradition hat.

Aktuelle Berichte über genetisches Biohacking umfassen eine breite Palette von Experimenten: genetische Veränderung von Bakterien, Hefen, Pflanzen, nichtmenschlichen Säugetieren – und auch Menschen in Form genetischer Selbstversuche. Dazu gehört beispielsweise die Selbstinjektion von selbst hergestelltem genetischem Material bei Versuchen, die Expression von Muskelwachstumsfaktoren zu verändern, um die Kraft zu verbessern.

Wenn Selbstversuche von Gruppen durchgeführt werden, die ihre Bemühungen koordinieren, können diese Aktivitäten wie dezentrale klinische Studien aussehen. Einige Biohacker könnten auch versuchen, an anderen zu experimentieren. Obwohl es bisher keine dokumentierten Fälle hierfür gibt, haben Biohacker berichtet (und Bedenken geäußert), dass sie von Einzelpersonen angesprochen wurden, die um Hilfe bei der Behandlung ihrer eigenen Gesundheitsprobleme oder der ihrer Familienangehörigen baten.

Was sind Biohacking-Ergänzungsmittel?

Für diejenigen, die weniger geneigt sind, in einem Gemeinschaftslabor mit genetisch manipulierenden Technologien herumzuspielen oder Technologie in unseren Körper zu implantieren, um unsere Funktionalität oder Leistung zu verbessern oder zu verändern, könnte die Welt der Biohacking-Ergänzungsmittel ein ausgezeichneter Ausgangspunkt sein. Biohackern steht eine schwindelerregende Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung, von flüssigen Kräutern und „Anti-Aging“-Pillen bis hin zu Nootropika oder „Smart Drugs“.

Es ist wichtig, die Besitzenden von den Besitzlosen zu unterscheiden, wenn klinische Studien Gegenstand der Begierde sind. In diesem Sinne wird zunehmend erforscht, wie einige dieser Biohacking-Pillen und -Pulver wirken. Einige Biohacking-Nahrungsergänzungsmittel werden in klinischen Studien sogar am Menschen getestet, um herauszufinden, ob und wie sie wirken und wie viel und wie lange sie eingenommen werden müssen.

Diese allgemein als „intelligente Drogen“ und „kognitive Verstärker“ bekannten Substanzen behaupten, die kognitiven Funktionen, vor allem exekutive Funktionen, das Gedächtnis, die Kreativität oder die Motivation, bei gesunden Personen zu verbessern.

Nootropika

Der Begriff „Nootropika“ ist allgemein als „intelligente Droge“ und „kognitive Verstärker“ bekannt. Diese Substanzen behaupten, die kognitiven Funktionen, hauptsächlich exekutive Funktionen, das Gedächtnis, die Kreativität oder die Motivation, bei gesunden Personen zu verbessern.

Einige natürliche Nootropika werden seit der Antike verwendet und sind heute Bestandteil weit verbreiteter Getränke. Zum Beispiel, Panax-Ginseng soll die kognitiven Funktionen, das Verhalten und die Lebensqualität verbessern. Ginkgo biloba – ein Extrakt aus Ginkgo-biloba-Blättern – wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und behauptet, es könne die kognitiven Funktionen bei Menschen ohne bekannte kognitive Probleme verbessern. Es gibt jedoch keine hochwertigen Beweise, die solche Auswirkungen auf das Gedächtnis oder die Aufmerksamkeit bei gesunden Menschen belegen.

In der traditionellen indischen Medizin (Ayurveda) werden mehrere beliebte Kräuter verwendet, die für Biohacking in Frage kommen. Ashwagandha wird mit Stressabbau, Entspannung und einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit in Verbindung gebracht. Curcumin, eine Substanz, die im Gewürz Kurkuma vorkommt, wird seit langem in der asiatischen Medizin verwendet und soll antioxidative Eigenschaften haben, die den Stoffwechsel und das Immunsystem unterstützen.

Antioxidantien

Untersuchungen zeigen, dass erhöhter oxidativer Stress weder die Gesundheit noch das Wohlbefinden fördert. Oxidativer Stress kann auch zum Altern beitragen und die Wahrnehmung sowie die körperliche, immunologische und metabolische Gesundheit beeinträchtigen. Diese Links deuten darauf hin, dass Antioxidantien eine Möglichkeit sein könnten, Ihren Körper zu manipulieren. 

Ein Antioxidans könnte Glutathion sein – das am häufigsten vorkommende Antioxidans. Glutathion wird von Ihrem Körper hergestellt und besteht aus Glycin, Cystein und Glutaminsäure. Alterung ist mit Glutathionmangel verbunden. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Glycin und N-Acetylcystein (NAC), das aus Cystein gewonnen wird, Kraft, Ganggeschwindigkeit, Kognition und Körperzusammensetzung bei älteren Erwachsenen unterstützt. Diese Ergebnisse stützen die Idee, dass die Ergänzung von Glycin und NAC oder Glutathion direkt bei alternden Menschen eine praktikable und unkomplizierte Methode zur Förderung der Gesundheit sein könnte und weitere Untersuchungen erfordert.

NAD+-Vorläufer

Einer der Metaboliten, der großes Forschungsinteresse erweckt, ist Nicotinamidadenindinukleotid, NAD+. Außer Wasser gibt es kein Molekül häufiger als NAD+. Diese Verbindung treibt viele wichtige biologische Prozesse an, um eine gesunde Zellfunktion und Alterung zu unterstützen. Allerdings scheinen die NAD+-Spiegel beim Menschen mit zunehmendem Alter zu sinken, und niedrige NAD+-Spiegel stören viele biochemische Prozesse und die Gesundheit von Zellen und Geweben.

Daher könnten metabolische Vorläufer von NAD+ wie Nicotinamidmononukleotid (NMN) und Nicotinamidribosid (NR) Biohacking-Vorteile haben. Im letzten Jahrzehnt hat die Verabreichung von NMN und NR als NAD+-Booster als potenziell wirksamer Ansatz zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden beim Menschen Aufmerksamkeit erregt.

Sirtuin-aktivatoren

Sirtuine sind Enzyme, die aufgrund ihres Zusammenhangs mit gesundem Altern seit einiger Zeit im Rampenlicht der Langlebigkeitsforschung stehen. Aus diesem Grund gibt es einen Wettlauf um die Identifizierung von Verbindungen, die die Aktivität von Sirtuinen fördern können.

Resveratrol ist eine Verbindung, die von einigen Pflanzen als Reaktion auf Krankheitserreger, Infektionen oder körperliche Verletzungen produziert wird. Es ist bekannt, dass Resveratrol antioxidative Eigenschaften hat und eine gesundheitsfördernde Rolle spielt. Es gibt Hinweise darauf, dass Resveratrol die Gesundheit des Herzens, des Immunsystems und des Gehirns unterstützen kann.

Pterostilben ist ein natürliches 3,5-Dimethoxy-Analogon von Resveratrol. Pterostilben erfreut sich aufgrund seiner bemerkenswerten Wirkung, wie Antioxidation, Entzündungshemmung und Neuroprotektion, großer Beliebtheit. Pterostilben kann schnell resorbiert werden und ist im Gewebe weit verbreitet, reichert sich jedoch nicht ernsthaft im Körper an. Dieser Sirtuin-Aktivator kann auch leicht die Blut-Hirn-Schranke passieren, sodass die Möglichkeit besteht, dass er die Wahrnehmung und die Gesundheit des Gehirns beeinträchtigt.

Sirtuin-aktivatoren

Biohacking und Quantifizierung Ihres biologischen Alters

„Biologisches Alter“ bezieht sich im Wesentlichen auf das Alter Ihrer Zellen und Ihres Körpers. Es bezieht sich nicht darauf, wie viele Geburtstage Sie hatten. Das biologische Alter ist populär geworden, weil Wissenschaftler damit beschäftigt sind, neue Wege zu finden, um die Geschwindigkeit zu messen, mit der verschiedene Menschen altern.

Das biologische Alter kann durch die Messung spezifischer „Biomarker“ berechnet werden, von denen Wissenschaftler wissen, dass sie mit dem Älterwerden zusammenhängen. Dazu gehören unter anderem die Merkmale des Alterns wie Telomerabnutzung, epigenetische Veränderungen und mitochondriale Dysfunktion. Diese Merkmale des Alterns können anhand von Blutproben gemessen werden, die die Länge der DNA-Kappen auf Ihren Chromosomen (Telomere), die Muster der Modifikationen Ihres Genoms (Epigenetik) und den Zustand Ihrer Stoffwechselgesundheit untersuchen.

Ist Biohacking gefährlich?

Nicht jedes Biohacking ist gefährlich. Nehmen Sie Jack Dorsey von Twitter und Square. Der CEO und Kenner der Technologiebranche sagte, er habe Meditation, Eisbäder und intermittierendes Fasten in seinen Lebensstil integriert. Außerdem verfolgt er seinen Schlaf mit tragbarer Technologie, die die Schlafqualität, die Erholungsgeschwindigkeit und die tägliche Aktivität misst.

Jack Asprey hingegen hat einen etwas extravaganteren Ansatz. In seinem Heimbüro, das er den Spitznamen „Alpha Labs“ trägt, gibt es mehrere Geräte und Spielereien, die er regelmäßig nutzt: eine Kryotherapiekammer, ein Bett mit Infrarotlichtern, eine Plattform, die 30 Mal pro Sekunde vibriert, einen atmosphärischen Zelltrainer, der Sie virtuell von oben befördert des Mount Everest innerhalb weniger Minuten wieder auf Meeresniveau.

Etwas heikel kann es werden, wenn man in den Bereich der Gentechnik einsteigt, nicht nur aus gesundheitlicher, sondern auch aus rechtlicher Sicht. Im Jahr 2017 injizierte sich der Biohacker Josiah Zayner auf einer Biotech-Konferenz DNA aus der Gen-Editing-Technologie CRISPR und übertrug das Experiment live. Zayner leitet in seiner Garage in Oakland, Kalifornien, eine Firma namens Odin, die Biohacking-Zubehör von 22,95 € DNA bis zu einem 2.078,95 € Do-it-yourself-Gentechnik-Kit verkauft. Anschließend wurde jedoch gegen ihn ermittelt, weil ihm vorgeworfen wurde, ohne Lizenz als Arzt tätig zu sein.

Wenn Sie Ihre Gesundheit im wahrsten Sinne des Wortes selbst in die Hand nehmen, etwa mit Chips und Sensoren oder der Veränderung Ihres Genoms, könnte das gesundheitliche Folgen haben (und vielleicht sogar noch mehr). Daher ist es möglicherweise nicht die schlechteste Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen Rückwärtsgang einlegen Zweihundertjähriger Mann und ersetze langsam jeden teil von dir, bis du dich in einen roboter verwandelst.



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