Artikel zur Langlebigkeit

Was ist das nächste große NAD+-Supplement?

Was ist das nächste große NAD+-Supplement?

Es ist schwer vorherzusagen, welches das nächste beliebte Nahrungsergänzungsmittel sein wird, da sich Trends in der Branche schnell ändern können. Einige Faktoren, die über die Beliebtheit eines Nahrungsergänzungsmittels entscheiden können, sind wissenschaftliche Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit, Marketing- und Werbemaßnahmen sowie die Verbrauchernachfrage.  

Viele Forschungen zu Alterung und Langlebigkeit haben sich auf NAD+ konzentriert, ein Molekül, das natürlicherweise im Körper vorkommt und eine Schlüsselrolle bei verschiedenen biologischen Prozessen spielt, darunter Energieproduktion, DNA-Reparatur und die Regulierung des Stoffwechsels. Studien zeigen, dass der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt und die Einnahme von NAD+-Vorläufern (oder Vorläufern von NAD+-Vorläufern) als Ergänzung dazu beitragen kann, dass Menschen auf gesunde Weise altern. 

Dieses Ungleichgewicht kann durch die Einnahme von Nicotinamidmononukleotid (NMN) und Nicotinamidribosid (NR), die Vorläufer von NAD+ sind, behoben werden. Allerdings ist die Wirkung auf den zellulären NAD+-Pool nicht sehr stark und es sind hohe Dosen erforderlich.

Die neuesten Untersuchungen zeigen, dass es in der Welt der NAD+-Vorläufer einige neue Akteure gibt, nach denen man Ausschau halten sollte.

Dihydronicotinamid-Ribosid (NRH)

Dihydronicotinamid-Ribosid (NRH) ist eine Chemikalie, die die gleiche Struktur wie NR hat. Der einzige Unterschied besteht darin, dass NRH eine sogenannte „reduzierte“ Form von NR ist. Es wurde gezeigt, dass NRH den NAD+-Spiegel sowohl in kultivierten Zellen als auch bei Tieren und Menschen erheblich erhöht. In einer Studie aus dem Jahr 2019 zeigen Vergleiche mit NR und NMN, dass in jedem Fall NRH sorgt bei gleichen Konzentrationen für einen größeren NAD+-Anstieg. In ähnlicher Weise ergab eine Studie aus dem Jahr 2022, die die Auswirkungen von NMN, NR, NAM und NRH auf den NAD+-Spiegel in Immunzellen aus Knochenmark untersuchte, dass nur NRH eine starke Wirkung hatte.

In mehreren Tierstudien wurde untersucht, wie sich NRH auf verschiedene Bereiche der Gesundheit und des Stoffwechsels auswirkt. Einige Studien haben beispielsweise ergeben, dass NRH positive Auswirkungen auf die Insulinsensitivität, den Blutdruck und die Herzfunktion bei Tieren haben kann. Andere Studien haben herausgefunden, dass NRH möglicherweise dazu in der Lage ist, die Funktion der Mitochondrien zu verbessern und die Energiemenge zu erhöhen, die die Zellen produzieren. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die Ergebnisse von Tierstudien nicht immer auf Menschen anwendbar sind. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, ob NRH sicher ist und ob es bei Menschen wirkt.

Es gibt nur wenige kleine Studien zu den Auswirkungen von NRH auf den Menschen. Die Ergebnisse dieser Studien sind jedoch gemischt, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um herauszufinden, ob NRH für Menschen sicher und wirksam ist oder nicht. Eine Studie ergab, dass NRH den Spiegel eines Moleküls namens NAD+ im Blut gesunder älterer Menschen erhöht, von dem angenommen wird, dass es für den Energiestoffwechsel und die Mitochondrienfunktion wichtig ist. Eine andere Studie ergab, dass NRH die Insulinsensitivität bei Personen mit schlechter Zuckerverarbeitung (Glukosestoffwechsel) verbesserte.

Aber es gibt auch eine Studie, die gezeigt hat, dass NRH keine großen Auswirkungen auf die Funktionsweise oder die Energieproduktion gesunder Menschen hat. Insgesamt sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die möglichen Vorteile und Risiken von NRH für den Menschen zu ermitteln.

Die sichere Dosis von NRH beim Menschen ist nicht genau belegt, da es nur sehr wenige Studien zur Sicherheit dieser Verbindung beim Menschen gibt. In den durchgeführten Studien wurde NRH in Dosen von 250 mg bis 1.000 mg pro Tag verabreicht. Im Allgemeinen wird NRH in diesen Dosen gut vertragen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um herauszufinden, ob NRH auf lange Sicht sicher ist, und um herauszufinden, wie viel verabreicht werden sollte.

Was ist das nächste große NAD+-Supplement?

Reduziertes Nicotinamid-Mononukleotid (nmnh)

Ähnlich wie NR und NRH gibt es eine „reduzierte“ Form von NMN, die als NMNH bekannt ist. Eine Studie aus dem Jahr 2021 berichtete, dass die Verabreichung von NMNH an Mäuse einen schnellen und anhaltenden NAD+-Anstieg im Vollblut verursacht, der mit erhöhten NAD+-Spiegeln in Leber, Niere, Muskeln, Gehirn, braunem Fettgewebe und Herz einhergeht, nicht jedoch im weißen Fettgewebe . 

Das zeigte eine weitere Studie aus dem Jahr 2021 NMNH ist ein besserer NAD+-Verstärker als NMN, sowohl im Labor als auch im Körper. Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl für NMN als auch für NMNH ein schneller Anstieg der NAD+-Spiegel im Blut zu verzeichnen war NMNH zeigt nach 60-minütiger Verabreichung einen stärkeren Anstieg als NMN. Noch bemerkenswerter ist, dass es NMN nur gelang, den NAD+-Spiegel im Blut vier Stunden lang zu erhöhen, bevor er wieder auf den Grundwert zurückkehrte, während NMNH in der Lage war, einen zweifach höheren NAD+-Spiegel für mindestens 20 Stunden aufrechtzuerhalten. Die höheren NMNH-Werte scheinen gesundheitliche Vorteile zu haben. Beispielsweise zeigte eine Studie, dass eine NMNH-Supplementierung die Nierengesundheit bei Nagetieren unterstützte. 

Niemand weiß, was die beste Dosis an reduziertem Nicotinamidmononukleotid (NMNH) für irgendeinen Verwendungszweck ist. In den bisherigen Studien zum NMNH wurden den Tieren Dosen im Bereich von 50 mg bis 1.000 mg pro Tag verabreicht. Obwohl es Studien zu NMNH in kultivierten menschlichen Zellen gibt, ist es wichtig zu bedenken, dass die Sicherheit und Wirksamkeit von NMNH in diesen Dosen am Menschen nicht vollständig getestet wurde und weitere Untersuchungen erforderlich sind, um herauszufinden, wie viel verabreicht werden sollte.

Die Take-Home-Nachricht

Während NR und NMN beliebte NAD+-Vorläufer sind, scheinen die reduzierten Formen dieser NAD+-Vorläufer noch wirksamer zu sein. In diesem Sinne sind NRH und NMNH möglicherweise die beste Wahl zur Erhöhung des NAD+-Spiegels, da sie besser absorbiert werden, stabiler sind und weniger anfällig für einen Abbau sind. Es gibt Belege, die auf das Potenzial von NRH und NMNH als gesundheitsfördernde Nahrungsergänzung hinweisen, da sie die Energienutzung beeinflussen und die Funktion der Mitochondrien verbessern können. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu verstehen, wie sich diese Verbindungen auf das menschliche Wohlbefinden auswirken und ob sie ein gesundes Altern und ein langes Leben unterstützen.



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