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20 hilfreiche Tipps zum Reinigen und Organisieren des Hauses bei gesundheitlichen Problemen

20 hilfreiche Tipps zum Reinigen und Organisieren des Hauses bei gesundheitlichen Problemen

 

 

Haftungsausschluss: Eines der wichtigsten Dinge, die ich über gesundheitliche Probleme gelernt habe, ist, dass es unter uns ein breites Spektrum an Fähigkeiten/Behinderungen gibt. Einige von uns führen trotz unserer verschiedenen Symptome ein ziemlich normales Leben, und einige von uns haben Symptome, die so schwerwiegend sind, dass wir nicht aus dem Bett aufstehen, geschweige denn die Toilette reinigen können. Angesichts dieses Spektrums ist es unmöglich, Reinigungs- und Organisationstipps zu finden, die für alle gelten. Deshalb bitte ich Sie beim Lesen dieser Tipps, die Tipps anzuwenden, die Sie je nach Ihren Fähigkeiten nutzen können, und den Rest zu ignorieren.

 

Ich glaube wirklich, dass meine Besessenheit, ein sauberes Zuhause zu haben, einer der Gründe dafür ist, dass ich gesundheitliche Probleme bekam. Sie sehen, wie so viele von Ihnen hatte auch ich einen selbst diagnostizierten Fall von Perfektionismus, lange bevor bei mir etwas anderes diagnostiziert wurde.

 

Ich liebe ein sauberes Haus. Ich liebe es fast so sehr wie Kuchen und Katzen und das Meeresufer. Durch ein sauberes Haus fühle ich mich konzentrierter und erfolgreicher. (Ja, ich weiß, das lässt mich wie ein totaler Kontrollfreak klingen.)

 

Ich hatte Probleme damit, ein Zuhause zu erhalten, auf das ich stolz sein kann, obwohl ich gesundheitliche Probleme habe. Es hat eine Weile gedauert, bis ich eine Hausreinigungsroutine gefunden habe, die für mich funktioniert, und selbst dann gibt es Tage, an denen ich sie aufgrund von Symptomen nicht befolgen kann.

 

In diesen Zeiten tue ich, was ich tun kann, und den Rest lasse ich für einen anderen Tag. Ich lerne, damit klarzukommen. Es ist wahrscheinlich eine der schwierigsten Lektionen, die mir eine chronische Krankheit beibringt.

 

Beginnen wir also mit den Reinigungs- und Organisationstipps …

 

Entrümpeln Sie Ihr Zuhause

 

1. Dinge loswerden.

Wenn Sie weniger Dinge haben, müssen Sie auch weniger Dinge pflegen und reinigen. Schauen Sie sich in Ihrem Zuhause um. Brauchen Sie all den Nippes, der auf Ihren Beistelltischen verstaubt? Brauchen Sie ausgefallene Gerichte, die Sie nicht mehr zum Bewirten verwenden? So oft werden wir zu Gefangenen unserer Sachen. Ja, das Zeug ist schön. Ja, wir haben gutes Geld dafür bezahlt. Aber Dinge brauchen auch Pflege, und das erfordert Zeit und Mühe, die chronisch Kranke möglicherweise nicht haben. Machen Sie das Aufräumen zur Priorität. Versuchen Sie, Tischplatten, Schränke, Schubladen und Schränke so leer wie möglich zu halten. Weniger Material bedeutet weniger Reinigungs- und Wartungsaufwand.

 

2. Geben Sie allem ein Zuhause.

Wenn Gegenstände einen bestimmten Bereich haben, neigen Sie eher dazu, sie wegzuräumen. Jahrelang kämpfte ich gegen einen Stapel Papiere, der sich auf meinem Esstisch ansammelte. Endlich wurde mir klar, dass alles auf dem Stapel im Großen und Ganzen in die gleichen Kategorien fiel. Ich habe für jede Kategorie Ordner erstellt und sie in einem an der Küchenwand befestigten Aktenordner abgelegt. Puh! Kein Stapel zufälliger Papiere mehr, denn jetzt haben sie ein Zuhause. Schauen Sie sich die Bereiche Ihres Zuhauses an, in denen sich gerne Unordnung ansammelt, und wenn es Gegenstände gibt, die kein Zuhause haben, suchen Sie eines oder erstellen Sie eines.

 

3. Sortieren Sie die Post sofort.

Wenn ich die Post aus unserem Briefkasten bekomme, gehe ich sie sofort durch. Ich werfe alle Junk-Mails in den Papierkorb. Meine Rechnungen lege ich in meinen Rechnungsordner (siehe oben). Ich lege Zeitschriften auf meinen Couchtisch. (Mehr dazu später.) Ich legte die Post meines Mannes in einen speziellen Ordner, der für ihn bestimmt war. Alles andere, was Handlungsbedarf erfordert, lege ich auf meinen „To-do“-Stapel auf meinem Schreibtisch im Homeoffice. Post ist heimtückisch. Es hört nie auf, daher ist es am besten, das Biest sofort zu töten, anstatt es sich vermehren zu lassen.

 

4. Abonnements reduzieren/kündigen.

Zeitschriften sind voller Tagträume – Orte, die wir besuchen möchten, Lebensmittel, die wir essen möchten, Dinge, die wir kaufen möchten – aber in Wirklichkeit sind es tote Bäume, die unsere Häuser überladen. Dasselbe gilt auch für Kataloge und Zeitungen. Lesen Sie wirklich alle Zeitschriften, die jeden Monat in Ihr Zuhause gelangen? Wahrscheinlich nicht. Ich nehme kaum noch eine Zeitschrift oder einen Katalog in die Hand. Warum muss ich das? Ich habe das Internet! Alles, was ich jemals wissen möchte, ist online. Wenn ich schöne Bilder anschauen und träumen möchte, gibt es immer Pinterest. Ich habe meine Abonnements auf meine beiden Favoriten reduziert – Landleben und Leben im Süden – und mein Couchtisch ist dadurch viel aufgeräumter.

 

5. Implementieren Sie eine Schuhverbotsregel.

Wenn jeder seine Schuhe auszieht, wenn er Ihr Zuhause betritt, wird die Menge an Schmutz, der Ihre Böden verschmutzt, drastisch reduziert. Ich hatte Mühe, meinen Mann davon zu überzeugen, diese Regel zu befolgen, aber wenn es jeder im Haushalt befolgt, ist es großartig, die Sauberkeit Ihrer Böden zu verbessern.

 

6. Körbe sind deine Freunde.

Ich habe in meinem Wohnzimmer einen Korb für meine Überwurfdecken. Ich habe auf jeder Treppe Körbe, in die ich Dinge hineinwerfen kann, die auf eine andere Etage gebracht werden müssen. Auf meinem Couchtisch steht ein Korb für meine TV-Fernbedienungen. Körbe (und andere Ordnungshelfer) eignen sich hervorragend zum Aufräumen, weil sie Unordnung einordnen und ihr ein Zuhause geben. Und während der Reinigung können Sie den Korb einfach in die Hand nehmen, darunter wischen, ihn wieder einsetzen und fertig.

 

7. Gestalten Sie Ihr Zuhause so benutzerfreundlich wie möglich.

Wenn Sie zukünftige Anschaffungen für Ihr Zuhause planen, achten Sie auf Produkte, die weniger Reinigung, Wartung und Aufwand erfordern. Hartholzböden sind leichter zu reinigen als Teppichböden. Rollos sind pflegeleichter als Fenstervorhänge aus Stoff. Rollende Wäschewagen sind einfacher zu handhaben als stationäre. Ein leichterer Staubsauger ist einfacher zu navigieren als ein schwerer. Du hast die Idee.

 

Hausreinigung mit gesundheitlichen Herausforderungen

 

8. Um das ganze Haus zu reinigen, machen Sie jeden Tag ein wenig.

Ich hatte die schlechte Angewohnheit, jeden Sonntag zu versuchen, mein ganzes Haus zu putzen. Ich habe das jahrelang gemacht, als ich gesund war, aber ich kann es nicht mehr. Vor ein paar Jahren begann ich, meine Hausreinigungsaufgaben nach Tagen aufzuteilen. Ich wechsle von Zimmer zu Zimmer, damit mein Haus im Allgemeinen einigermaßen sauber bleibt.

 

9. Erledige jeden Tag einige Aufgaben.

Vor ein paar Jahren habe ich mir vorgenommen, wenn möglich jeden Tag bestimmte Dinge zu tun: Ich räume die Spülmaschine aus/belade sie, wische das Waschbecken/die Arbeitsflächen im Hauptbadezimmer sauber, räume schnell den gesamten ersten Stock auf und wasche eine Ladung davon Wäsche waschen (falls vorhanden). Ich gebe zu, dass diese nicht immer erledigt werden, aber ich versuche mein Bestes, sie zu erledigen, auch wenn ich symptomatisch einen schlechten Tag habe. (Manchmal hilft mein Mann.) Wenn ich mich dazu zwinge, den Abwasch und die Wäsche zu erledigen, verhindern wir, dass sie sich ansammeln. Durch die tägliche schnelle Abholung bleibt der erste Stock relativ aufgeräumt. Das Abwischen des Waschbeckens/der Ablageflächen im Badezimmer reduziert die Häufigkeit, mit der das Badezimmer gereinigt werden muss. Für die Erledigung aller vier Aufgaben benötige ich im Allgemeinen jeden Tag etwa 20 bis 30 Minuten.

 

10. Finden Sie Ihre beste Zeit.

Ich habe morgens und am frühen Nachmittag tendenziell mehr Energie, daher ist das für mich die beste Zeit zum Putzen. Ermitteln Sie Ihre arbeitsreichste Zeit und planen Sie Ihre Hausreinigungsaufgaben für diesen Zeitpunkt.

 

11. Priorisieren.

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, haben Sie normalerweise nur eine begrenzte Menge an Energie/Anstrengung, bevor Sie für den Tag erschöpft und fertig sind. Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, erstellen Sie eine Liste, priorisieren Sie die wichtigsten Dinge, die erledigt werden müssen, und erledigen Sie diese dann zuerst. Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihre To-Do-Liste nicht zu Ende bringen, aber hoffentlich schaffen Sie es, zumindest die dringendsten Aufgaben zu erledigen.

 

12. Setzen Sie sich.

Machen Sie so viele Dinge wie möglich im Sitzen, um Energie zu sparen. Setzen Sie sich hin, um Wäsche zu falten. Setzen Sie sich hin, um Kartoffeln zu schälen. Setzen Sie sich hin, um Ihren Schreibtisch aufzuräumen. Wenn Sie etwas im Sitzen erledigen können, tun Sie es, weil es Energie für andere Aktivitäten spart.

 

13. Passen Sie Ihr Tempo an.

Ich weiß, dass es verlockend ist, an einem guten Tag weiter zu putzen, aber zwingen Sie sich, regelmäßig Pausen einzulegen, sonst zahlen Sie später dafür. Bei einer chronischen Krankheit ist es wichtig, dass Sie Ihr Tempo einhalten und innerhalb Ihrer Energiegrenzen bleiben. Verwenden Sie bei Bedarf einen Timer. Es ist wichtig, die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, die für Sie funktioniert. Schauen Sie sich auch das Gesamtbild an. Wenn Sie morgens putzen müssen, dann halten Sie den Nachmittag frei, damit Sie sich ausruhen und erholen können. Vermeiden Sie es, sich selbst zu überplanen.

 

14. Bewahren Sie Vorräte dort auf, wo Sie sie benötigen.

Vor ein paar Monaten hatte ich es satt, Putzutensilien die Treppe hoch und runter zu schleppen, also habe ich einen Caddy mit Reinigungsmitteln, Mikrofasertüchern, Staubwedeln usw. zusammengestellt, den ich in meinem zweiten Stock aufbewahre. Außerdem habe ich ein paar wichtige Reinigungsmittel unter den Waschbecken in meiner Küche und anderen Badezimmern verstaut. Jetzt habe ich alles, was ich brauche, dort, wo ich es brauche. Es erspart mir zusätzliche Schritte und den Aufwand, Vorräte von Raum zu Raum und von Etage zu Etage zu schleppen.

 

15. Reinigen Sie die Dusche, während Sie unter der Dusche stehen.

Für mich ist das Reinigen der Dusche eine meiner am meisten gefürchteten Aufgaben. Es kostet viel Energie und es ist eklig und nass. Dank eines Tipps, den ich auf Pinterest gefunden habe, habe ich jetzt einen nachfüllbaren Spülschwamm mit Spülmittel und weißem Essig in meiner Duschablage. Alle paar Wochen schrubbe ich damit meine Badewanne und die Fliesen, während ich dusche. Wenn ich schmutzig und verschwitzt werde, stehe ich bereits unter der Dusche, sodass ich sofort aufräumen kann!

 

Hausreinigungsaufgaben delegieren

 

16. Rekrutieren Sie Ihre Kinder (und andere Haushaltsmitglieder).

Wenn Sie Kinder haben, ist die Zuteilung von Hausarbeiten eine tolle Möglichkeit, ihnen Verantwortungsbewusstsein und Fähigkeiten beizubringen, die sie später im Leben anwenden werden. Ich bin mit einer Mutter aufgewachsen, die an einer chronischen Krankheit litt. Ich schwöre, sie hat nach meinem zehnten Lebensjahr kein Badezimmer mehr geputzt. Du weißt, warum? Weil ich es gereinigt habe! Ich habe auch meine eigene Wäsche gewaschen, mein Mittagessen gepackt, gesaugt, Staub gewischt und das Gras gemäht. Die Hausarbeit als Kind bereitete mich darauf vor, mich später im Leben um mein eigenes Haus zu kümmern. Auch kleine Kinder können ihren Teil dazu beitragen, indem sie ihre Spielsachen aufheben und wegräumen. Ihre Kinder werden es jetzt nicht mehr schätzen, das Haus zu putzen, aber sie werden den Wert davon erkennen, wenn sie älter sind, und Sie werden es zu schätzen wissen, dass Sie im Haushalt weniger zu tun haben. (Wenn Sie einen Lebensgefährten oder andere Haushaltsmitglieder haben, sollten auch diese ihren Teil im Haushalt leisten.)

 

17. Stellen Sie Hilfe ein.

Ich weiß, dass dies aus finanziellen Gründen nicht für jeden möglich ist, aber wenn Sie über ein verfügbares Einkommen verfügen, sollten Sie darüber nachdenken, einen Reinigungsdienst zu engagieren, der ein- oder zweimal im Monat vorbeikommt, um die schwere Reinigung, wie Badezimmer und Böden, durchzuführen. Es ist möglicherweise nicht so teuer, wie Sie denken.

 

18. Erwägen Sie die Anschaffung eines Saugroboters.

Unser Haus verfügt über dunkle Holzböden, auf denen jeder Fleck Schmutz und Tierhaare zu sehen ist. Kurz nachdem ich in unser Haus eingezogen war, gab ich den Ein-Frau-Kampf, die Böden sauber zu halten, auf und investierte in einen Roomba. Ja, sie sind teuer, aber dieser kleine Roboter ist jeden Cent wert, den ich für ihn bezahlt habe. Wenn er morgen sterben würde, würde ich seinen Ersatz bis zum Ende des Tages bestellen lassen. Ernsthaft. Ich lasse meinen Roomba wahrscheinlich 2-3 Mal pro Woche laufen. Ich muss nur etwa alle sechs Wochen meinen normalen Staubsauger hervorholen, um hinter der Hundebox und unter den Sofakissen zu saugen. Staubsaugen ist für mich eine der anstrengendsten Hausarbeiten, deshalb delegiere ich es gerne an Herrn Roomba.

 

Beseitigen Sie die mentale Unordnung

 

19. Senken Sie Ihre Erwartungen.

Wenn Sie ein Perfektionist wie ich sind, wird Ihr Mann die Spülmaschine wahrscheinlich nicht so beladen, wie Sie es tun würden. Die Definition von Sauberkeit wird für Ihr Kind eine andere sein als für Sie. Selbst wenn Sie immer noch in der Lage sind zu putzen, werden Sie Ihre Arbeit wahrscheinlich nicht mehr so ​​gründlich erledigen können wie vor Ihrer Erkrankung. Sie müssen neue Erwartungen an das Akzeptable setzen, sonst machen Sie sich mit unrealistischen Erwartungen verrückt.

 

20. Seien Sie nicht streng zu sich selbst.

Du wirst nie alles schaffen. Selbst als du gesund warst, hast du immer noch nicht alles geschafft. Ich weiß, dass ich das bereits einmal gesagt habe, aber es ist wahrscheinlich die wichtigste Erkenntnis: Tun Sie einfach, was Sie können, und lassen Sie den Rest für einen anderen Tag. Vertrauen Sie mir, Martha Stewart wird nicht an Ihre Tür klopfen und um eine Besichtigung bitten.



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