Artikel zur Langlebigkeit

Holen Sie das Beste aus Ihrer Beziehung zwischen Arzt und Patient heraus

Holen Sie das Beste aus Ihrer Beziehung zwischen Arzt und Patient heraus

Wie gehen Sie einen Arztbesuch an? Haben Sie das Gefühl, zu einer Teambesprechung zu gehen? Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, ins Büro des Direktors gerufen worden zu sein.

Sie werden überrascht sein, dass es den entscheidenden Unterschied macht, wie Sie über Ihren Ansatz denken.

Die Rolle, die Sie spielen, ist mächtig
einfluss auf Ihren Erfolg.

Sie haben wahrscheinlich schon von der passiven Rolle gehört, die viele von uns in ihrer eigenen Gesundheitsfürsorge spielen. Einige von uns warten möglicherweise darauf, dass andere nicht nur Behandlungsoptionen empfehlen, sondern diese auch anweisen und sogar auswählen.

Wer sind wir schließlich, diese wichtigen Entscheidungen zu treffen? Wir sind keine medizinischen Autoritäten und verlassen uns daher auf die Expertise anderer. Das war in den letzten Jahrzehnten der Standard für das traditionelle medizinische Modell.

Dieses Gesundheitsmodell ist kaputt, und die Verbreitung chronischer Erkrankungen ist ein Beweis dafür.

Wie können wir dieses fehlerhafte System reparieren?

Manche sagen, dass es die Lösung sei, zu einer aggressiven Kraft in der eigenen Obhut zu werden, aber es gibt inhärente Probleme, wenn das Pendel zu weit in die entgegengesetzte Richtung schwingt. Stattdessen finde ich, dass es viele Lösungen gibt, die sich bequem in der Mitte finden lassen.

Das wichtigste zu übernehmende Konzept ist die Art und Weise, wie Sie Ihre Ärzte sehen. Stellen Sie sich vor, dass sie Teil Ihres Gesundheitsstamms sind. Ihre Besuche bieten Ihnen die Möglichkeit, Informationen von ihnen zu sammeln, um SIE und Ihre spezifischen Bedürfnisse zu unterstützen.

Nachfolgend finden Sie Vorschläge, wie Sie drei verschiedene Arten von Ärzten optimal nutzen können. Verpassen Sie nicht den letzten Abschnitt, denn die Tipps, die Sie dort finden, werden Sie vielleicht am meisten überraschen!

Tipps für Arztbesuche
Beginnen wir mit der Vorbereitung auf den nächsten Besuch bei Ihrem Haus- oder Facharzt. Hier sind ein paar Tipps, die Sie beachten sollten. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Ergebnisse zu optimieren und zu maximieren.

  • Bringen Sie eine Liste mit Fragen mit, die Sie stellen möchten, einschließlich aller neuen und unangenehmen Symptome. Schreiben Sie sie auf, unabhängig davon, ob Sie das Gefühl haben, dass sie mit Ihrer speziellen Diagnose zusammenhängen oder nicht. Sie wissen nie, welche Informationen Ihr Arzt möglicherweise benötigt, um seine Empfehlungen für Sie abzustimmen.
  • Machen Sie eine Liste der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen – einschließlich verschriebener und rezeptfreier Medikamente.
  • Machen Sie eine Liste der Nahrungsergänzungsmittel, pflanzlichen Heilmittel und/oder natürlichen Behandlungen, die Sie derzeit verwenden.
  • Machen Sie eine Liste der Behandlungen und Protokolle, die Sie derzeit ausprobieren, sowie derjenigen, die Sie in der Vergangenheit ausprobiert haben. Beziehen Sie Praktiken wie Chiropraktik, Akupunktur, Physiotherapie, Massage usw. ein.
  • Machen Sie eine Liste mit Behandlungsideen oder Vorschlägen, zu denen Sie Ihren Arzt um Feedback bitten möchten.
  • Wenn möglich, nehmen Sie eine weitere Person mit. Eine andere objektive Person wird sich Dinge anders merken, Themen ansprechen, die Sie möglicherweise vergessen haben, und möglicherweise Feedback zu Themen geben, die Sie möglicherweise nicht berücksichtigen.
  • Sprechen Sie unbedingt jede stressige oder angstauslösende Situation an, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken könnte. Sie müssen nicht ins Detail gehen, aber es ist wichtig, Ihrem Arzt mitzuteilen, dass Sie unter übermäßigem Druck stehen.
  • Sprechen Sie kein „Türklinken-Problem“ an (warten Sie, bis der Arzt bereit ist, den Raum zu verlassen, bevor Sie eine Frage stellen). Es schenkt der Frage nicht die nötige Aufmerksamkeit und ist unhöflich gegenüber dem Praktiker.

Möglicherweise werden bei Ihrem Besuch alle Ihre Fragen geklärt, aber wenn Sie diese Informationen zur Hand haben, können Sie die Chancen zu Ihren Gunsten verbessern.

Reisetipps für Heilpraktiker
Was ist mit anderen Ärzten im Gesundheitswesen? Sind ihre Besuche anders?

Die meisten der in Abschnitt EINS oben gegebenen Tipps gelten auch für Besuche bei Gesundheitsdienstleistern wie ganzheitlichen Ernährungsberatern, Chiropraktikern, Heilpraktikern usw.

Darüber hinaus könnten die folgenden Tipps für Sie hilfreich sein.

  • Bringen Sie Behälter mit Nutrazeutika, Nahrungsergänzungsmitteln und Verpackungen für Proteinmischungen oder Ernährungsprodukte mit, die Sie häufig verwenden. Die meisten ganzheitlichen Praktiker können einen Blick auf die Etiketten werfen, um Ihnen bei der Detektivarbeit zu helfen, mögliche Zusammenhänge mit Ihren Symptomen herauszufinden.
  • Abhängig von dem Arzt, den Sie aufsuchen, kann es hilfreich sein, Kopien aktueller medizinischer Testergebnisse für Standardblutuntersuchungen, Schilddrüse, Allergien, Hormone, Vitamin-D-Spiegel und andere mitzubringen.
  • Informieren Sie Ihren Heilpraktiker unbedingt über pharmazeutische und rezeptfreie Medikamente, die Sie einnehmen (auch wenn Sie der Meinung sind, dass diese nicht mit dem Grund Ihres Besuchs zusammenhängen).
  • Informieren Sie unbedingt Ihre Heilpraktiker über alle Naturheilmittel, die Sie möglicherweise verwenden (von denen sie möglicherweise nichts wissen).
  • Abhängig vom Praktiker und der geplanten Zusammenarbeit möchten Sie möglicherweise ein Ernährungstagebuch mitbringen, in dem aufgeführt ist, was Sie in der letzten Woche oder so gegessen haben.
  • Darüber hinaus kann Ihr Arzt Sie bitten, Verdauungsbeschwerden, Stuhlgang, Schlafmuster und mehr zu verfolgen.

Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach
In mancher Hinsicht ähnelt der Besuch eines persönlichen Gesundheitscoaches einem Besuch beim Arzt. Es ist wichtig, die oben aufgeführten Informationen weiterzugeben. Ihr Coach wird Sie informieren, wenn noch weitere Informationen erforderlich sind.

Gesundheitscoaches arbeiten im Allgemeinen daran, ein Gesamtbild der gesamten Gesundheitsprobleme ihrer Klienten zu erstellen. Aus dieser Gesamtperspektive sind sie in der Lage, problematische Problembereiche zu identifizieren und ihre Arbeit dann auf diese spezifischen Bereiche einzugrenzen.

Gesundheitscoaches sammeln viele Informationen von ihren Klienten, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sie die gesamte erste Sitzung (oder sogar die ersten paar Sitzungen) damit verbringen, gesundheitliche Probleme und Herausforderungen zu besprechen. Der Gesundheitscoach kann typische Standard-Gesundheitsfragen stellen und detaillierte Hintergrundinformationen zu Lebensstil, Beziehungen, Arbeit, finanziellen Anliegen und allem anderen einholen, was zum aktuellen Gesundheitsbild des Klienten beitragen kann.

Gesundheitscoaches spezialisieren sich je nach Fachwissen auch auf unterschiedliche Bereiche. Einige arbeiten hauptsächlich mit Kunden, die Probleme mit Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Stressbewältigung, Fitnesszielen, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen und mehr haben. Basierend auf ihrem Bildungs- und Erfahrungshintergrund können Gesundheitscoaches ihre bevorzugten Heilmethoden empfehlen, darunter Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Fitnessprogramme, Achtsamkeitsübungen, Tools zur Stressbewältigung und mehr.

Hier sind einige Möglichkeiten, in denen sich der Besuch eines Gesundheitscoaches von einem Besuch bei Ihrem herkömmlichen Arzt unterscheidet.

  • Sie werden viel Zeit damit verbringen, über Ihre Bedenken zu sprechen. Abhängig von der Beziehung und dem Grund für die Beauftragung eines Coaches kann es für Sie überraschend sein, dass Sie mit Ihrem Therapeuten über Sorgen oder Ängste sprechen, die Sie in anderen Bereichen Ihres Lebens nicht tun.
  • Sie besprechen Themen, die Ihre Gesundheit betreffen und einer Verbesserung bedürfen. Hier geht es darum, was SIE wollen. Gemeinsam mit dem Coach legen Sie Ihre individuellen Ziele fest.
  • Der Umfang der Arbeit ist auf die Arbeit mit Ihrem einzigartigen Körper ausgerichtet. Ihre spezifischen Ernährungs-, körperlichen und emotionalen Bedürfnisse werden berücksichtigt.
  • Sie werden sich wahrscheinlich dafür entscheiden, über einen Zeitraum von Wochen oder Monaten mit Ihrem Coach zusammenzuarbeiten, damit personalisierte Bewertungen vorgenommen werden können und Veränderungen Zeit haben, sich zu entwickeln.
  • Ihre Beziehung zu Ihrem Trainer könnte sich anfühlen, als würden Sie mit einem Freund Kaffee oder Tee trinken. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Coach Ihre Aussagen immer unter dem Gesichtspunkt „Wie kann ich dem Klienten helfen und Veränderungen ermöglichen“ hört.
  • Der Coach wird Ihnen wahrscheinlich Aufgaben, personalisiertes Tracking oder andere „Hausaufgaben“ zuweisen, die zwischen den Besuchen erledigt werden müssen.

Sobald Ihre allgemeinen Gesundheitsinformationen gesammelt, Ihre gesundheitlichen Bedenken geäußert und Ihre Bedürfnisse beurteilt wurden, wird Ihr Gesundheitscoach einen Plan ausarbeiten, um Sie von den Symptomen oder Herausforderungen, die Sie nicht möchten, wegzubringen und hin zu Verbesserungen das du willst.

Es liegt allein – zwischen den Besuchen – in Ihrer Verantwortung, das Gelernte oder Tun anzuwenden, es in die Praxis umzusetzen und auf eventuelle Veränderungen zu achten. Je mehr Sie in die Umsetzung Ihres Programms mit einem Gesundheitscoach investieren, desto mehr haben Sie davon.

Die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach ist
eine aktive, keine passive Beziehung.

Warum ist das von Vorteil?

Wenn Sie die Vorschläge Ihres Trainers in die Tat umsetzen, gewinnen Sie Erkenntnisse, die nur Sie gewinnen können. Sie werden für Sie auf eine Weise wichtig sein, die kein anderer für Sie „herstellen“ könnte. Niemand kann Ihnen Einblick geben.

Hier ist eine Illustration. Nehmen wir an, Ihr Gesundheitscoach notiert Ihre Ernährung mit wenig Ballaststoffen, wenig Nährstoffen und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Sie kann Sie dazu ermutigen, einfach Gemüse in Ihre Mahlzeiten zu integrieren, und Ihnen Vorschläge dazu machen.

Zuerst verzehren Sie das Gemüse, weil Sie den Anweisungen folgen. Aber wenn Sie mit der Praxis fortfahren, bemerken Sie, wie einfach es ist, es zu einer täglichen Gewohnheit zu machen. Dann werden Sie überrascht sein, dass Sie körperliche Vorteile wie eine verbesserte geistige Klarheit, eine regelmäßige Verdauungsfunktion und eine Verringerung der Schwellung Ihrer Hände und Füße feststellen.

Sie stellen den Zusammenhang zwischen Ihrem Verhalten und Ihren Ergebnissen her, was Ihnen Einblick in den größeren Nutzen der zugewiesenen Aufgabe gibt.

Bei Ihrem nächsten Besuch bei Ihrem Gesundheitscoach besprechen Sie Ihre Hausaufgaben und teilen mit, was gut gelaufen ist und was möglicherweise nicht so gut gelaufen ist. Diese weiteren Erkenntnisse und Entdeckungen werden Ihrem Praktiker dabei helfen, die nächsten Schritte auf seinem Weg zu gestalten.

Damit Veränderungen für SIE funktionieren
Veränderung ist niemals ein gerader Weg von einem Umstand zum nächsten. Vielmehr handelt es sich um einen organischen Wandel und Fluss, der seine Richtung aus den Entdeckungen erhält, die man auf dem Weg macht.

Während viele Gesundheitscoaches mit einem generischen Zeitplan für das arbeiten, was sie normalerweise mit Klienten tun, lassen sich die meisten von ihnen dabei Spielraum, um sich an die Abläufe während ihrer gemeinsamen Arbeit anzupassen und diese zu ändern.

Die Faustregel bei der Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach besteht darin, Ihre Bedenken ehrlich mitzuteilen. Es nützt keiner der Parteien, wichtige Informationen wie ungesunde Verhaltensweisen, Umgebungen oder Süchte geheim zu halten.

Und zu guter Letzt – scheuen Sie sich nicht davor, Ihrem Gesundheitscoach Ergebnisse mitzuteilen, die nicht gerade herausragend sind. Manchmal laufen die Dinge einfach nicht wie geplant. Der Feedback-Prozess ist sehr wichtig und die Arbeit mit Ihren spezifischen Erfahrungen ist der Schlüssel zum weiteren Fortschritt.

„Fortschritt ist ohne Veränderung unmöglich.“
-George Bernard Shaw

Sind Sie bereit, das Beste aus Ihren Besuchen bei ALLEN Ihren Ärzten zu machen?

Betrachten Sie sie als Ihren Stamm.

Ihre Ärzte sind für Sie da, um Ihnen beim Erreichen Ihrer ultimativen Gesundheitsziele zu helfen. Wenden Sie die Tipps in diesem Artikel bei Ihrem nächsten Besuch an und ändern Sie Ihren Wellness-Ansatz.



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