Artikel zur Langlebigkeit

Gehen Sie mit Ihrem Bauchgefühl!

Gehen Sie mit Ihrem Bauchgefühl!
Wie oft haben wir diese Sätze in unserem Leben ausgesprochen?

 

Ich wusste es!"

Ich hatte ein ungutes Gefühl dabei!“

Diese Person macht mir Angst.“

Etwas fühlt sich einfach nicht richtig an.“

Ich hätte auf mein Bauchgefühl vertrauen sollen!“

 

Was fühlen oder spüren wir und warum hören wir nicht (immer) zu?

 

Ich habe meiner Tochter oft gesagt, dass der wichtigste Rat, den ich ihr im Leben geben kann, ist: „Vertraue IMMER deiner Intuition“. Es gab so viele Momente in meinem Leben, in denen Fehler oder schwierige Wege hätten vermieden werden können, wenn ich meiner Intuition gefolgt wäre. Stattdessen drängte ich auf den Kurs, der meiner Meinung nach der beste war. Auch wenn es sich nicht einfach oder richtig anfühlte. Diese Entscheidungen wurden im Allgemeinen vom Ego oder dem Versuch, ein Bedürfnis oder einen Wunsch zu erfüllen, getrieben. Ich konnte mir nicht die Mühe machen, mir die Zeit zu nehmen, still hinzusitzen und ruhig nach innen zu gehen … um zuzuhören.

 

Laut der American Psychological Association ist die Definition von intuition ist „unmittelbare Einsicht oder Wahrnehmung im Gegensatz zu bewusstem Denken oder Nachdenken“. Einige andere Wörter oder Ausdrücke, die austauschbar verwendet werden, umfassen: ein Bauchgefühl, ein inneres Gefühl oder eine Ahnung. Aber woher kommt dieses „Wissen“ und warum sollten wir ihm vertrauen oder nicht?

 

Genauso wie Lachse oder Meeresschildkröten wissen wann und wo man schwimmen muss, um seine Eier zu legen, oder Vögel und Wale wissen wann und wohin wir migrieren, auch wir sind mit Hunderten von Neurotransmittern in unserem Körper ausgestattet, die uns leiten wissend sowie.

 

Hier sind einige physiologische Fakten über die Phänomene der Intuition:

 

  • Unser Körper produziert komplexe elektrische Aktivitäten in vielen verschiedenen Zelltypen wie Neuronen, Muskelzellen und endokrinen Zellen. Diese werden „erregbare Zellen“ genannt.

  • Unser Verdauungstrakt verfügt über ein ganzes Netzwerk von Neurotransmittern, das enterische Nervensystem.

  • Unser „Darm“ verfügt tatsächlich über ein eigenes Gehirn, das Wissenschaftler als unser zweites Gehirn bezeichnen.

  • Wissenschaftler glauben, dass die Intuition ausschließlich über die rechte Seite unseres Gehirns, den Hippocampus und unser Verdauungssystem funktioniert.

  • Wenn die Neurotransmitter in Ihrem Darm anspringen oder aktiviert werden, verspüren Sie möglicherweise etwas, das als „Schmetterlinge“ oder ein mulmiges Gefühl bezeichnet wird.

  • Unser Körper produziert auf natürliche Weise (und kontinuierlich) Strom.

  • Jedes Organ und jede Zelle im menschlichen Körper verfügt über ein eigenes elektromagnetisches Feld.

 

Wie ich bereits erwähnt habe, Wale, Schildkröten, Vögel und Lachse wissen wann und wohin sie gehen... Sie reagieren auf das magnetische „Feld“ der Erde, um zu navigieren, wohin sie gehen. Sie lassen sich auch von ihrem elektromagnetischen Feld leiten und legen oft Tausende von Kilometern zurück, um die Bedürfnisse ihres Körpers zu erfüllen. Alle Menschen verfügen über dasselbe elektromagnetische Feld, das (ständig) auf andere magnetische und elektromagnetische Felder reagiert. Die Zellen unseres Körpers sind darauf ausgelegt. Unsere eigenen inneren Magnetfelder werden durch ständige innere elektrische Aktivität in unseren Zellen erzeugt. Tatsächlich ist es das, was unseren Körper am Leben hält: die Zellaktivität und die Kommunikation zwischen Organen und Organsystemen.

 

Der größte Teil der elektrischen Aktivität in unserem Körper findet in der Zellmembran statt, die, wenn sie gesund und aktiv ist, eine „Ladung“ trägt. Diese Ladung ermöglicht es der Zelle, mit anderen Zellen zu kommunizieren und „erregbar“ zu werden, was wiederum eine Aktion auslöst. Tatsächlich funktioniert die Zellmembran ähnlich wie unser eigenes Gehirn und Rückenmark (zentrale Steuerung). Hier empfängt die Zelle Informationen und steuert die Aktivität … auf die gleiche Weise steuern unser Gehirn und unser Rückenmark ALLE Aktivitäten in unserem Körper.

 

Das ist wichtig zu wissen, denn ALLES an unserer Gesundheit hängt vom Zustand unserer Zellen ab. Gesunde Zellen bedeuten gesunde, zuverlässige Kommunikation und Aktivität. Intuition ist eine sehr wichtige Form der Kommunikation, die als Warnsystem dient und uns vor Gefahren schützt. Wenn die elektrische Aktivität einer Zelle abnimmt oder abgeschwächt wird, nimmt auch die Kommunikation und Aktivität dieses Organsystems ab. Wenn eine Zelle beschädigt oder „krank“ wird, sinkt die Spannung in der Membran, was bedeutet, dass Kommunikation UND Aktion unterbrochen werden. Wie Sie sich vorstellen können, kann dies einen Dominoeffekt auslösen, der sich als Krankheit zeigt. Beispielsweise hat eine gesunde Zelle ein Transmembranpotential (elektrische Aktivität oder Ladung) zwischen 80 und 100 Millivolt. Im Vergleich dazu hat eine Krebszelle oft nur ein Transmembranpotential zwischen 20 und 25 Millivolt. Dies bedeutet, dass die Zelle, die ein wichtiger Gatekeeper ist, buchstäblich lahmgelegt ist und nicht in der Lage ist, zu kommunizieren und/oder notwendige Aktivitäten auszuführen.

 

Wie Sie sehen, wird unsere Fähigkeit, uns auf unsere Intuition oder unser Bauchgefühl zu verlassen, stark von unserer Zellgesundheit und damit von der Gesundheit unseres Körpers im Allgemeinen beeinflusst. Das erklärt vieles, wenn man das bedenkt 90 % der Krankheiten in diesem Land sind STRESS-bedingt … 90 %!

 

Wenn wir das Wort hören stress viele von uns denken an all die Dinge, die wir bei der Arbeit und zu Hause auf dem Teller haben oder im Kopf haben. Die Realität ist jedoch, dass Stressfaktoren viele Formen annehmen und unseren Körper ständig beeinflussen. Ein Stressfaktor kann physischer Natur sein, etwa eine Krankheit, eine Verletzung, ein Trauma oder zusätzliche Pfunde, die wir mit uns herumtragen. Es können psychische Probleme wie Arbeit, Schule, Finanzen oder psychische Probleme sein. Es kann emotional sein … Beziehungsschwierigkeiten sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz, Depressionen, Angstzustände und Trauer. Schließlich kann ein Stressfaktor auch chemischer Natur sein, wie zum Beispiel Nebenwirkungen von Medikamenten, die Belastung der Umwelt durch Giftstoffe wie Haushaltsreiniger und Schönheitsprodukte oder die Umweltverschmutzung um uns herum. Einer der größten chemischen Stressfaktoren für unseren Körper ist das, was wir über die Nahrung aufnehmen: chemisch verarbeitete und vorverpackte Lebensmittel und Fastfood, das mit giftigen Ölen beladen ist. Dies ist nicht nur einer der größten Stressfaktoren für unseren Körper, sondern auch der häufigste. Die meisten von uns essen 2-3 volle Mahlzeiten pro Tag und je nachdem, woraus diese bestehen, kann die Belastung für unseren Verdauungstrakt (unser zweites Gehirn) enorm sein.

 

Unser Körper reagiert auf einen Stressor, indem er Spannung erzeugt. Diese Spannung verursacht Symptome wie Muskelverspannungen und -steifheit, was zu einer verminderten Durchblutung der umliegenden Bereiche oder Organsysteme führt. Zu diesen Bereichen gehören unser Herz, unsere Lunge, unser Verdauungstrakt, unser endokrines System und unser Gehirn! Wenn diese Spannung chronisch wird, kommt es zu Reizungen und Entzündungen, die wiederum zu Entzündungen führen veränderung in unseren Zellen und wir wissen, was das bedeutet … verminderte Kommunikation/Aktion und schließlich Krankheit.

 

Nachdem wir nun wissen, dass es sich bei den Phänomenen der Intuition buchstäblich um eine physiologische Reaktion auf zellulärer Ebene handelt, stellt sich die Frage: Was können wir tun, um besser auf diese Botschaften eingestellt zu sein und sicherzustellen, dass die Botschaften nicht abgestumpft oder unterbrochen werden?

 

  1. Schützen Sie Ihren Darm - Essen Sie vollwertige, biologische (wenn möglich) natürliche Lebensmittel, die aus dem Boden, von Bäumen und von gesunden Tieren oder Fischen stammen. Der allerbeste Medizin denn unsere Darmgesundheit ist nahrhafte Nahrung. Wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Verdauungstrakt nicht gut behandelt haben, ersetzen Sie täglich gute Bakterien durch hochwertige Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel.

  2. Bewältigen Sie chronischen Stress - Nehmen Sie sich eine Auszeit, um zu beurteilen, woher Ihre Stressfaktoren kommen (physisch, mental, emotional und chemisch). Sortieren Sie, was Sie dürfen und kann nicht kontrolle in diesen Bereichen. Wenn Sie wissen, dass Sie keine Kontrolle haben, ist das ganz einfach: Legen Sie den Stressor in den Korb „Keine Kontrolle“ und lassen Sie ihn stehen! Wenn Sie die Kontrolle haben, welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um die Situation(en) zu bewältigen? Sind Sie bereit, diese Dinge zu tun? Wenn ja, großartig, handeln Sie. Wenn nicht, seien Sie mit dieser Entscheidung einverstanden und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort. JEDE Handlung oder Unterlassung, die wir ergreifen können, um unseren Stresspegel zu reduzieren, ist von unschätzbarem Wert. Zu diesen Maßnahmen kann gehören, dass Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, Ihre Umgebung ändern, zu der Menschen, Orte und Dinge gehören … womit und mit wem umgeben Sie sich? Womit engagieren Sie sich? Was hören oder sehen Sie im Fernsehen? Erfüllen diese Dinge Sie und Ihr Leben oder rauben sie Ihnen wertvolle Energie? „Spannung“ verursachen?

  3. Nehmen Sie sich Zeit zum Zuhören - Hören Sie im wahrsten Sinne des Wortes nicht nur auf Ihren Bauch und Ihre Intuition, sondern hören Sie zu alle der Botschaften, die Ihr Körper Ihnen gibt:

  • Wenn du müde bist, AUSRUHEN…die meisten Erwachsenen brauchen innerhalb von 24 Stunden zwischen 7 und 10 Stunden Schlaf. Während wir schlafen, regeneriert unser Körper Zellen, repariert Gewebeschäden und bekämpft Entzündungen.
  • Wenn bei Ihnen Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Reflux oder Symptome eines Reizdarmsyndroms wie häufige Verstopfung und/oder Durchfall auftreten, STOPPEN und bewerten Sie, was Sie essen und trinken. Nehmen Sie Medikamente nicht nur ein, um die Symptome zu vertuschen. Diese Symptome sind Signale Ihres Körpers, die Ihnen mitteilen, dass er Probleme hat. Mit diesem Kampf gehen Reizungen und Entzündungen einher, die Schäden und eine abgestumpfte Nachrichtenübermittlung auf zellulärer Ebene bedeuten.
  • Wenn du fühlst betont und überwältigt nimm ein AUSZEIT. Das kann im wahrsten Sinne des Wortes bedeuten, dass Sie sich 1-3 Minuten Zeit nehmen, um anzuhalten, drei Mal tief durchzuatmen und Ihr Nervensystem die Botschaft an Ihren Körper senden zu lassen, dass Sie in Sicherheit sind und es Zeit ist, den „Kampf-oder-Flucht-Modus“ zu verlassen! Es kann bedeuten, dass Sie das Sprechen lernen NEIN zu dieser zusätzlichen Schicht oder diesem Projekt bei der Arbeit. Vielleicht müssen Sie eine Zeit lang auf zusätzliche Aktivitäten für sich oder Ihre Kinder verzichten. Wenn unser Körper und unser Gehirn überfordert sind, sind wir nicht in der Lage, uns voll zu engagieren und sind daher als Partner, Eltern, Mitarbeiter, Freund und ehrlich gesagt unwirksam bei der Selbstverwaltung.

 

Chronischer, unkontrollierbarer Stress (in vielen Formen) ist in diesem Land ein echtes und ernstes Problem und bringt uns buchstäblich und langsam um.

 

Unsere Intuition ist ein sehr wertvolles Werkzeug und Nachrichtensystem, das dazu dient, unseren Körper sicher und gesund zu halten. Wenn wir täglich Maßnahmen ergreifen, um dieses System in Topform zu halten, indem wir unseren Körper auf zellulärer Ebene pflegen, werden wir nicht nur sicher sein, IMMER unserer Intuition zu vertrauen, sondern wir werden uns auch regelmäßig darauf verlassen.

 

 

Verweise:

https://www.drpawluk.com/education/magnetic-science/biomagnetic-fields/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326649

https://www.smh.com.au/lifestyle/life-and-relationships/sixth-sense-the-science-behind-intuition-20210304-p577wm.html

https://dictionary.apa.org/intuition

https://www.merriam-webster.com/dictionary/intuition

 



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