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Unterschiede in der psychischen Gesundheit: Venus vs. Mars

Unterschiede in der psychischen Gesundheit: Venus vs. Mars

Wie sich Symptome von Depressionen und Angstzuständen manifestieren können

bei Männern und Frauen unterschiedlich

 

Nach Angaben des National Institute of Mental Health erlebten im Jahr 2020 schätzungsweise 21,0 Millionen Erwachsene eine schwere depressive Episode. Angststörungen sind jedoch heute die häufigste psychische Störung in den USA und betreffen fast 30 % der Amerikaner. An zweiter Stelle steht die Depression, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sowohl Männer als auch Frauen, die an einer Angststörung leiden, auch an einer Depression leiden oder umgekehrt. Die Realität ist, dass bei fast der Hälfte der Menschen, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, auch eine Angststörung diagnostiziert wird.

 

Depression oder schwere depressive Störung wird von der American Psychiatric Association als „eine häufige und schwerwiegende medizinische Erkrankung, die sich negativ auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten auswirkt“ definiert.

 

Die Diagnose einer Depression umfasst im Allgemeinen mindestens fünf der folgenden Symptome, die länger als zwei Wochen anhalten und zu erheblichen oder spürbaren Funktionsstörungen im Leben einer Person führen.

 

  • Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die man einmal genossen hat

  • Appetitveränderungen – Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, die nichts mit einer Diät zu tun haben

  • Energieverlust oder erhöhte Müdigkeit

  • Sich wertlos oder schuldig fühlen

  • Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen

  • Gedanken an Tod oder Selbstmord

  • Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung

  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder des Pessimismus

  • Reizbarkeit

  • Gefühle von Schuld, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit

  • Schlafstörungen, frühes Aufwachen oder Verschlafen

  • Verlust des Interesses oder der Freude an Hobbys und Aktivitäten

  • Sich langsamer bewegen oder sprechen

  • Fühlen Sie sich unruhig oder haben Sie Schwierigkeiten, still zu sitzen

  • Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen

  • Schmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe oder Verdauungsprobleme ohne eindeutige körperliche Ursache, die auch durch Behandlung nicht besser werden

Generalisierte Angststörung die von der American Psychiatric Association beschriebene Krankheit beinhaltet „anhaltende und übermäßige Sorgen, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen“. Diese anhaltende Sorge und Anspannung kann von körperlichen Symptomen wie Unruhe, Nervosität oder leichter Ermüdung, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelverspannungen oder Schlafstörungen begleitet sein.“ Damit bei einer Person eine Angststörung diagnostiziert werden kann, muss die Furcht oder Furcht:

 

  • Seien Sie unverhältnismäßig oder altersunangemessen

  • Beeinträchtigung der normalen Funktionsfähigkeit

Das weibliche Erlebnis

 

Tut mir leid, meine Damen, Ich hasse es, berichten zu müssen, dass Depressionen und Angstzustände bei uns viel häufiger auftreten als bei unseren Mitmenschen. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, an Depressionen und Angstzuständen zu leiden, bei uns ZWEIMAL so hoch wie bei Männern. Dies ist hauptsächlich auf die große Menge weiblicher Sexualhormone zurückzuführen, die zu jedem Zeitpunkt durch unseren Körper strömen. Zu den weiteren Faktoren gehören biologische und soziale Komponenten, die nur für Frauen gelten.

 

  1. Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit Menstruation, Schwangerschaft, Wochenbett und Perimenopause können bei Frauen, die diese Ereignisse im Leben durchleben, zu dramatischen körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen führen.

     

  2. Frauen neigen dazu, emotionaler auf schwierige oder traumatische Ereignisse im Leben zu reagieren. Daher sind sie anfälliger für schwere Depressionen.

     

  3. Je nachdem, wie eine Frau erzogen wurde, fühlen sich einige Bevölkerungsgruppen wohler, wenn sie ihre Traurigkeit oder Verzweiflung offen ausdrücken. Dies ermöglicht es ihnen, leichter eine Behandlung/Hilfe aufzusuchen oder darum zu bitten. Andererseits fördern einige Kulturen/Familien den Ausdruck von Emotionen nicht, insbesondere solche, die sich wie Schwäche oder Verlegenheit anfühlen können. Darüber hinaus kann es Generationen von unangepasstem Verhalten und Denken im Zusammenhang mit Missbrauch geben, die sich auf die Art und Weise auswirken, wie Frauen sich ausdrücken. Diese Frauen zeigen möglicherweise mehr Emotionen wie Wut, Zorn und Groll, wenn sie an einer Depression leiden, da sie nicht in der Lage sind, ihre Bedürfnisse oder ihren emotionalen Zustand effektiv auszudrücken. Leider erhalten diese Frauen möglicherweise nicht rechtzeitig eine Diagnose oder Behandlung, weil ihre Symptome nicht als „typisch“ erscheinen.

     

  4. Untersuchungen zeigen, dass Frauen eher dazu neigen, über Probleme/Situationen nachzudenken, unabhängig davon, ob sie in der Vergangenheit oder in der Gegenwart liegen. Dies macht uns auch anfälliger für Depressionen und Angstzustände.

     

  5. Jeder Mensch ist körperlich, geistig und emotional einzigartig und erlebt daher die Symptome von Depressionen und Angstzuständen unterschiedlich. Dies gilt auch für die medikamentöse und therapeutische Behandlung und Bewältigung der Störungen. Auch hier können Frauen und unsere komplexen hormonellen Veränderungen zu Herausforderungen bei der Behandlung führen, insbesondere bei der Suche nach Medikamenten, auf die der Körper gut reagiert.

Das männliche Erlebnis

 

Historisch gesehen wurde Jungen und Männern in unserem Land/unserer Kultur gesagt, sie seien „hart“ und „stark“ und weinten nicht. Obwohl sich dies ändert, ist es bedauerlich, dass viele Männer dazu erzogen wurden, es aufzusaugen und keine Emotionen zu zeigen. Es wurden ihnen auch keine wirklichen Werkzeuge oder Beispiele gegeben, wie sie ihre Gefühle ausdrücken konnten. Besonders jene Emotionen, die oft als Schwäche oder „Schwäche“ abgestempelt werden. Der andere Teil dieser Realität ist, dass viele Kulturen und Familiengenerationen es dulden, dass Männer ihre Wut verbal oder körperlich zum Ausdruck bringen. Daher können bei vielen Männern Symptome wie Wut, Zorn und Gereiztheit auftreten, obwohl sie tatsächlich an Depressionen und/oder Angstzuständen leiden. Leider führt dies dazu, dass die männliche Bevölkerung keine Diagnose und Behandlung erhält.

 

Mein Alltag war erschossen. Ich hatte nicht die Energie, etwas zu tun. Ich bin aufgestanden, weil der Hund Gassi gehen musste und meine Frau zur Arbeit musste. Der Tag verging und ich wusste nicht, wohin er ging. Ich wollte zur Normalität zurückkehren.

Ich wollte einfach wieder ich selbst sein.

Jimmy, Feuerwehrmann

 

  1. Männer wwer depressiv ist, verhält sich möglicherweise wütend oder aggressiv statt traurig.

     

  2. Ärzte, Familienangehörige oder Freunde, die Männern nahestehen, assoziieren Wut oder Aggression möglicherweise nicht einmal als tatsächliche Symptome einer Depression. Im Übrigen ist die männer selbst erkennen diese Symptome möglicherweise nicht.

     

  3. Im Gegensatz zu Frauen sprechen Männer viel seltener mit Freunden oder Familienmitgliedern (und insbesondere mit Ärzten) über Depressionen oder Angstzustände. Leider bedeutet dies, dass sie die Behandlung möglicherweise verzögern oder gar nicht erst in Anspruch nehmen, obwohl viele Männer tatsächlich unter diesen Störungen leiden.

     

  4. Männer haben häufiger Schlafstörungen oder leiden unter Schlaflosigkeit als Frauen mit Depressionen.

     

  5. Manchmal äußern sich Depressionssymptome bei Männern in körperlichen Problemen wie Herzrasen, ständigen oder häufigen Kopfschmerzen, Schmerzen oder Engegefühl in der Brust und Verdauungsschwierigkeiten.

     

  6. Oftmals greifen Männer zu Drogen oder Alkohol, um mit ihrer geistigen und emotionalen Verstimmung umzugehen. Dies ist ein weiterer gemeinsamer und „sozial akzeptabler“ Ausweg für sie in unserer Kultur.

Sowohl Männer als auch Frauen leiden jeden Tag unter Depressionen und Angstzuständen. Wir müssen uns nur unserer Unterschiede bewusst sein und erkennen, dass unsere Symptome und Erfahrungen mit diesen Störungen auch sehr unterschiedlich aussehen können, weil wir körperlich, geistig und emotional sehr unterschiedlich sind.

 

Ich habe sowohl meinen Klienten als auch den Patienten, die ich im Krankenhaus betreut habe, immer gesagt, sie sollen ihrem eigenen Körper vertrauen. Niemand kennt Ihren Körper so gut wie Sie. Es wird Ihnen immer sagen, wenn etwas nicht stimmt oder Aufmerksamkeit erfordert. Wir müssen uns einfach die Zeit nehmen, zuzuhören. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt oder Sie sich „unwohl“ fühlen, HABEN SIE RECHT.

 

Es ist wichtig zu bedenken, dass Depressionen und Angstzustände gut behandelbare Störungen mit vielfältigen Behandlungs- und Therapiemöglichkeiten sind. Die Diagnose Depression ist keine Schande, es handelt sich um eine schwerwiegende Erkrankung, die Aufmerksamkeit erfordert. Wie bei jeder chronischen Krankheit oder Störung können wir die Schwere der Symptome lindern und unsere Lebensqualität verbessern, indem wir unserem Körper so viel Unterstützung wie möglich geben, indem wir ausreichend Schlaf geben, vollwertige Bio-Lebensmittel essen und chronischen Stress beseitigen/bewältigen.

 

Mit den Worten von Deepak Chopra…

Die Art, wie du denkst, wie du dich verhältst, wie du isst,

kann Ihr Leben um 30-50 Jahre beeinflussen.“

 

Verweise:

https://www.livescience.com/56599-depression-differs-men-women-symptoms.html

https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/men-and-depression

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in- Depth/depression/art-20047725#:~:text=About%20twice%20as%20many%20women,can%20occur%20at%20any%20age .



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