Artikel zur Langlebigkeit

Rituale und Traditionen: Freund oder Feind?

Rituale und Traditionen können ein Gefühl der Verbundenheit vermitteln – oder ein Gefühl der Angst.

Es ist Herbst hier auf der Nordhalbkugel, was den Beginn vieler Rituale und Traditionen bedeutet. Die Schule beginnt und Halloween steht vor der Tür, zusammen mit Thanksgiving und Weihnachten. Rosch Haschana und Jom Kippur, die beiden hohen Feiertage der jüdischen Religion, liegen im Herbst. Die Herbst-Tagundnachtgleiche findet dieses Jahr am 22. September statt; die World Series beginnt am 26. Oktober; und Dia de los Muertos (Tag der Toten) ist der 1. November.

Was bedeuten all diese Ereignisse für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden? Rituale und Traditionen.

 

Wikipedia sagt uns, dass „Rituale sind eine Abfolge von Aktivitäten mit Gesten, Worten, Handlungen oder Gegenständen, die in einer festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden. Rituale können durch die Traditionen einer Gemeinschaft, auch einer Religionsgemeinschaft, vorgeschrieben sein. Rituale sind durch Formalismus, Traditionalismus, Invarianz, Regelführung, sakrale Symbolik und Durchführung gekennzeichnet, aber nicht definiert.“ Mit anderen Worten: Rituale sind jene Aktivitäten, die wir in unserem Leben, in unseren Familien, in unserer Kultur einführen, um an ein bestimmtes Ereignis oder einen bestimmten Übergangsritus zu erinnern.

 

Traditionen sind „Glauben oder Verhaltensweisen (Volksbrauch), die innerhalb einer Gruppe oder Gesellschaft mit symbolischer Bedeutung oder besonderer Bedeutung weitergegeben werden und ihren Ursprung in der Vergangenheit haben.“ Traditionen haben viel mit unseren Überzeugungen und Mustern zu tun und können über Generationen weitergegeben werden. Ähnlich wie beim alten Telefonspiel kann jedoch die Bedeutung der Tradition in der Übersetzung verloren gehen. Erinnern Sie sich an die Geschichte über das Abschneiden des Schinkenendes? Es gibt viele Versionen davon geschichte, aber das Wesentliche ist: „Das haben wir schon immer so gemacht“, also ist es unsere Tradition.

 

Rituale sind Teil der menschlichen Erfahrung. In diesem artikel christine Legare, Psychologin und Direktorin des Center for Applied Cognitive Science (CACS) an der University of Texas in Austin, von den National Academies of Sciences Engineering and Medicine (NASEM), behauptet, dass Rituale „soziale, gemeinsame, sozial festgelegte Praktiken“ sind „und sind „unerlässlich für die Befriedigung unserer physischen, sozialen und psychischen Bedürfnisse…“

 

Rituale und Traditionen können tröstlich sein. Zu wissen, dass Sie die selbstgemachten Brötchen Ihrer Tante Betty beim Thanksgiving-Dinner genießen werden, ist möglicherweise etwas, auf das Sie sich das ganze Jahr freuen. Eine meiner jährlichen Freuden ist das Hören Susan Stambergs Cranberry-Relish-Tradition. Ich höre es seit mindestens zehn Jahren jedes Jahr und freue mich jedes Mal, es wieder zu hören. Die Feier Ihrer zu Halloween verkleideten Enkelkinder könnte eher Ihr Ding sein. Was auch immer das Ritual oder die Tradition ist, sich darauf vorzubereiten, sich darauf zu freuen und es dann zu erleben, kann die beruhigende Decke sein, in die man sich einhüllt.

 

Merriam Webster definiert ritual als „eine Handlung oder eine Reihe von Handlungen, die regelmäßig in einer festgelegten und präzisen Weise wiederholt werden“ und traditionen als „kulturelle Kontinuität in sozialen Einstellungen, Bräuchen und Institutionen“. Diese Regelmäßigkeit und Kontinuität können uns beruhigen. Ein Artikel von Scientific American aus dem Jahr 2013, Warum Rituale funktionieren, weist darauf hin:

 

Menschen nehmen an Ritualen teil, um eine Vielzahl gewünschter Ergebnisse zu erzielen, von der Verringerung ihrer Ängste über die Stärkung ihres Selbstvertrauens, die Linderung ihrer Trauer bis hin zu guten Leistungen bei einem Wettbewerb – oder sogar dafür zu sorgen, dass es regnet.

 

Wie die meisten von uns mag mein Mann keine Schmerzen, und er mag vor allem keine Schmerzen, die seinem Körper von anderen zugefügt werden – wie dem Zahnarzt, der ihm die Zähne bohrt, dem Aderlasser, der ihm Blut abnimmt, oder der Krankenschwester, die ihm eine Spritze gibt. Wenn er weiß, dass ihm Schmerzen bevorstehen, besteht sein Ritual darin, seinen Fingernagel in seinen Daumen zu drücken und sich so selbst Schmerzen zuzufügen, die er entsprechend dem Schmerz, der ihm von jemand anderem zugefügt wird, nach oben oder unten steigern kann. Wirksam? Es ist für ihn.

 

Rituale und Traditionen vermitteln ein Gefühl der Verbundenheit. Als wir aufwuchsen, wussten wir, dass das Sonntagsessen aus Bohnen und Maisbrot mit Bratkartoffeln bestehen würde sauerkraut und Wiener Würstchen. Familienmitglieder, nah und fern, ob blutsverwandt oder nicht, wussten, dass an Grandma Grays Tisch Platz für sie war. Wir fühlten uns verbunden und wussten, dass wir uns auch aufeinander verlassen konnten, genau wie wir uns auf diese Mahlzeiten verlassen konnten. Wir haben an diesem Tisch Erinnerungen geschaffen, die vielen von uns über den Verlust geliebter Menschen hinweggehalten haben.

 

Andererseits können Rituale und Traditionen Unbehagen hervorrufen. Wenn familiäre Meinungsverschiedenheiten das harmonische Schneiden des Truthahns und das Eingießen der Soße gefährden, kann es sein, dass Ihnen der Magen zusammenkrampft und Sie den Wunsch verspüren, weit wegzulaufen. Für manche Menschen bedeuten Feiertagsrituale und -traditionen große Stressauslöser. Nicht jeder möchte seinen Urlaub bei seiner Herkunftsfamilie verbringen. Das ist in Ordnung. Erinnern: normal ist eine Einstellung an einer Waschmaschine.

 

In ihrem Artikel Wie Sie die Feiertage überleben, wenn Sie Ihre Familie hassen, Molly Longman bietet eine Reihe von Vorschlägen, die Ihnen helfen sollen, mit dem Stress umzugehen, von der Anerkennung der Angst bis hin zum einfachen Nichtsehen mit Ihrer Familie. Wenn Sie familiäre Rituale und Traditionen als zu stressig empfinden, ist dies vielleicht ein guter Zeitpunkt, eigene Rituale und Traditionen zu entwickeln.

 

Welche Traditionen und Rituale beobachten Sie? Wie wirken sie sich auf Ihr Wohlbefinden aus? Lass es uns unten in den Kommentaren wissen.

 



Älterer Eintrag Neuerer Beitrag